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Musikgarten 1 Für Eltern mit Kindern von 14 Monaten bis 3 Jahren
Di. 07.01.2025 09:05
Regenstauf
Für Eltern mit Kindern von 14 Monaten bis 3 Jahren

Der Musikgarten lädt Kinder ein, mit ihren Eltern die Welt der Musik zu entdecken und Teil des Alltags werden zu lassen. Beim Singen, Tanzen und beim Spiel auf Instrumenten wie Glöckchen, Rasseln, Trommeln oder Klanghölzern lernen die Kinder Lieder, Kniereiter, Fingerspiele sowie einfachste musikalische Grundbegriffe kennen. Die Kinder eignen sich Wissen an, welches sie in vielerlei Hinsicht ein Leben lang begleitet: Denn frühe musikalische Förderung erleichtert dem Kind nicht nur das Lernen eines Instruments, sondern nimmt auch positiven Einfluss auf seine sprachliche Entwicklung, sein Sozial- und Lernverhalten. Außerdem macht gemeinsames Musizieren Spaß! In einer Musikgartenstunde kommen 6 – 10 Paare (1 Kind mit 1 Erwachsenem) zusammen. Bitte bei der Anmeldung das Geburtsdatum Ihres Kindes angeben.

Kursnummer 242-610145
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Gebühr: 95,00
Gebühr pro Teilnehmerpaar, keine Ermäßigung, kein Kurs am 08.10.
Dozent*in: Bettina Grünemeyer
Musikgarten für Babys Für Eltern/Großeltern mit Kindern von 5 bis 18 Monaten
Di. 07.01.2025 10:00
Regenstauf
Für Eltern/Großeltern mit Kindern von 5 bis 18 Monaten

Babys lieben es, wenn ihnen vorgesungen wird. Sie sind fasziniert von neuen Klängen und können, umgeben von Musik, die Welt ganz neu entdecken. Babys erkunden mit Hingabe Stimme und Körper. Sie untersuchen alles in der näheren Umgebung. Genau die richtige Zeit, um Rasseln, Klanghölzer und bunte Tücher zu erobern.  Schon die Kleinsten lieben rhythmische Spiele, Kniereiter, Tänze auf dem Arm von Mama/Papa oder auch Oma oder Opa. Bitte bei der Anmeldung das Geburtsdatum Ihres Kindes angeben.

Kursnummer 242-610146
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Gebühr: 95,00
Gebühr pro Teilnehmerpaar, zuzügl. 22 € für Instrumentenbeutel mit 2 Paar Klanghölzern, 2 Rasseln und 1 Chiffontuch , keine Ermäßigung, kein Kurs am 04.03,
Dozent*in: Bettina Grünemeyer
Orientalischer Tanz 50plus (Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse)
Di. 07.01.2025 10:15
Regenstauf
(Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse)

Der orientalische Tanz bietet vor allem Frauen in der zweiten Lebenshälfte die Möglichkeit, auf sinnliche, weibliche und gesunde Weise die Muskulatur des gesamten Körpers zu trainieren. Wir steigern die Koordination und Kondition sowie Balance, Haltung und Beweglichkeit. Weiche Kreis- und Wellenbewegungen erhöhen die Flexibilität der Wirbelsäule und die Beweglichkeit des Rumpfes, sanfte Schüttel-Bewegungen lockern den Beckenbereich, schlangenartige Arm- und Handbewegungen erhalten die Geschmeidigkeit der Gelenke und einfache Schrittkombinationen fördern unsere Denk- und Merkfähigkeit. Außerdem wird durch das Tanzen das Herz-Kreislauf-System gestärkt.

Kursnummer 242-561412
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Gebühr: 78,00
Dozent*in: Lilo Haupt
Musikalische Früherziehung für Kinder von 4 - 6 J.
Di. 07.01.2025 14:30
Regenstauf

Kinder erleben die Welt der Musik mit ihrem Körper, ihrer Stimme, mit Instrumenten und verschiedenen Materialien. Durch Bewegung und Tanz können sich Mädchen und Jungs, ohne Begleitung der Eltern, vielseitig mit ihrem Körper ausdrücken. Über gesungene oder gesprochene Lieder, Verse und Reime machen sie wichtige Erfahrungen mit ihrer Stimme. Schwerpunkt der 45 Minuten sind: - Singen und Sprechen, - Bewegung und Tanz, - Musik hören, - elementares Instrumentalspiel (z. B. Klanghölzer, Rasseln, Trommeln, Triangeln, Xylophonen), - Kennenlernen verschiedener Musikinstrumente, - szenisches Spiel und musikalische Umsetzung von Bilderbüchern. Bitte bei der Anmeldung das Geburtsdatum Ihres Kindes angeben.

Kursnummer 242-650088
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Gebühr: 95,00
zuzügl. 13.50 € für Musikbuch, kein Kurs am 04.03.
Dozent*in: Bettina Grünemeyer
Musikgarten 2 für Eltern/Großeltern mit Kindern von 2,5 bis 4,5 Jahren
Di. 07.01.2025 15:30
Regenstauf
für Eltern/Großeltern mit Kindern von 2,5 bis 4,5 Jahren

Im Kindergartenalter nehmen die Kinder den Ablauf des Jahres wahr. Die Themen orientieren sich an den Jahreszeiten und der Natur. Die Kinder lösen sich allmählich vom sicheren Schoß der Eltern und erproben ihre Unabhängigkeit. Das Gruppenerlebnis rückt in den Mittelpunkt. Bitte bei der Anmeldung das Geburtsdatum Ihres Kindes angeben.

Kursnummer 242-610148
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Gebühr: 95,00
Gebühr pro Teilnehmerpaar, keine Ermäßigung, kein Kurs am 04.03.
Dozent*in: Bettina Grünemeyer
Musikgarten 1 Für Eltern mit Kindern von 16 Monaten bis 3 Jahren
Di. 07.01.2025 16:30
Regenstauf
Für Eltern mit Kindern von 16 Monaten bis 3 Jahren

Der Musikgarten lädt Kinder ein, mit ihren Eltern die Welt der Musik zu entdecken und Teil des Alltags werden zu lassen. Beim Singen, Tanzen und beim Spiel auf Instrumenten wie Glöckchen, Rasseln, Trommeln oder Klanghölzern lernen die Kinder Lieder, Kniereiter, Fingerspiele sowie einfachste musikalische Grundbegriffe kennen. Die Kinder eignen sich Wissen an, welches sie in vielerlei Hinsicht ein Leben lang begleitet: Denn frühe musikalische Förderung erleichtert dem Kind nicht nur das Lernen eines Instruments, sondern nimmt auch positiven Einfluss auf seine sprachliche Entwicklung, sein Sozial- und Lernverhalten. Außerdem macht gemeinsames Musizieren Spaß! In einer Musikgartenstunde kommen 6 – 10 Paare (1 Kind mit 1 Erwachsenem) zusammen. Bitte bei der Anmeldung das Geburtsdatum Ihres Kindes angeben.

Kursnummer 242-610149
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Gebühr: 95,00
Gebühr pro Teilnehmerpaar, keine Ermäßigung, kein Kurs am 04.03.
Dozent*in: Bettina Grünemeyer
Hatha-Yoga - Grund- u. Mittelstufe
Di. 07.01.2025 18:00
Regenstauf

Ziel des Hatha-Yoga ist es, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv zu beeinflussen. Die einzelnen Haltungen (Asanas) führen zu mehr körperlicher Beweglichkeit, Kräftigung und Stabilität. Zur ganzheitlichen Wirkung des Yoga tragen Atemübungen (Pranayama) bei, die Entspannung, Ruhe und Gelassenheit fördern. Teilnehmen können Sie, wenn Sie schon einmal Yoga geübt haben. Auch als Anfänger:in sind Sie herzlich willkommen, Sie sollten dann jedoch ein wenig körperliche Fitness mitbringen.

Kursnummer 242-410105
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Gebühr: 102,00
Dozent*in: Vanessa Hamman
BodyART®
Di. 07.01.2025 20:00
Regenstauf

Suchst Du einen Kurs, der deinen Körper kräftigt, deinen Geist entspannt, der dich körperlich fordert und dir neue Energie gibt? Dann bist du beim BodyART®-Training genau richtig! Das funktionelle, dynamische Ganzkörper-Trainingsprogramm verbindet Elemente aus Yoga, Pilates und dem modernen Coretraining miteinander. Die Übungen werden in einem fließenden Bewegungsablauf im Atemrhythmus durchgeführt. Dadurch wird die Muskulatur gekräftigt, die Fettverbrennung angekurbelt und die Körperhaltung positiv beeinflusst. Im Unterschied zum klassischen Krafttraining steht nicht der einzelne Muskel, sondern der Körper in seiner Ganzheit im Vordergrund.

Kursnummer 242-431143
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Gebühr: 51,50
Dozent*in: Katharina Rückerl
Fitness-Mix
Mi. 08.01.2025 18:00
Regenstauf

Auf Sie wartet ein abwechslungsreiches Training: Kräftigungsübungen, die Ihren ganzen Körper stärken; Ausdauerübungen, die Ihr Herz-Kreislaufsystem verbessern; Übungen für mehr Mobilität und Koordination. Gönnen Sie sich 75 Minuten, in denen Sie etwas für sich und Ihren Körper tun. Die Intensität der Übungen bestimmen Sie selbst!

Kursnummer 242-431001
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Cornelia Hof
Orientalischer Tanz (Mittelstufe. mind. 3 J. Tanzerfahrung)
Do. 09.01.2025 10:30
Regenstauf
(Mittelstufe. mind. 3 J. Tanzerfahrung)

Orientalischer Tanz gehört zu den ältesten Tanzformen der Welt. Die Frauen tanzten ihn ursprünglich unter sich, erlebten ihre Weiblichkeit, Sinnlichkeit und Erotik. Die weichen, anmutigen Bewegungen lockern Verspannungen, fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule, trainieren die Beckenbodenmuskulatur und den gesamten Beckenbereich; längst vergessene Muskeln werden spürbar und die inneren Organe massiert. Orientalischer Tanz ist ein freier Tanz, bei dem Gefühle ausgedrückt werden können. Er fördert die persönliche Ausstrahlung und steigert das Selbstbewusstsein. Schrittfolgen können improvisiert oder als eingeübte Choreografien in Gruppen- und Solotanz ausgeführt werden.

Kursnummer 242-561202
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Gebühr: 78,00
Dozent*in: Lilo Haupt
Hatha-Yoga - Grund- u. Mittelstufe
Do. 09.01.2025 16:15
Regenstauf

Ziel des Hatha-Yoga ist es, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv zu beeinflussen. Die einzelnen Haltungen (Asanas) führen zu mehr körperlicher Beweglichkeit, Kräftigung und Stabilität. Zur ganzheitlichen Wirkung des Yoga tragen Atemübungen (Pranayama) bei, die Entspannung, Ruhe und Gelassenheit fördern. Teilnehmen können Sie, wenn Sie schon einmal Yoga geübt haben. Auch als Anfänger*in sind Sie herzlich willkommen, Sie sollten dann jedoch ein wenig körperliche Fitness mitbringen.

Kursnummer 242-410103
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Gebühr: 104,00
Dozent*in: Anita Weber
Hatha-Yoga - Grund- u. Mittelstufe
Do. 09.01.2025 17:45
Regenstauf

Ziel des Hatha-Yoga ist es, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv zu beeinflussen. Die einzelnen Haltungen (Asanas) führen zu mehr körperlicher Beweglichkeit, Kräftigung und Stabilität. Zur ganzheitlichen Wirkung des Yoga tragen Atemübungen (Pranayama) bei, die Entspannung, Ruhe und Gelassenheit fördern. Teilnehmen können Sie, wenn Sie schon einmal Yoga geübt haben. Auch als Anfänger:in sind Sie herzlich willkommen, Sie sollten dann jedoch ein wenig körperliche Fitness mitbringen.

Kursnummer 242-410131
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Gebühr: 104,00
Dozent*in: Anita Weber
Orientalischer Tanz (Fortgeschrittene, mind. 4 Jahre Tanzerfahrung)
Do. 09.01.2025 18:45
Regenstauf
(Fortgeschrittene, mind. 4 Jahre Tanzerfahrung)

Orientalischer Tanz gehört zu den ältesten Tanzformen der Welt. Die Frauen tanzten ihn ursprünglich unter sich, erlebten ihre Weiblichkeit, Sinnlichkeit und Erotik. Die weichen, anmutigen Bewegungen lockern Verspannungen, fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule, trainieren die Beckenbodenmuskulatur und den gesamten Beckenbereich; längst vergessene Muskeln werden spürbar und die inneren Organe massiert. Orientalischer Tanz ist ein freier Tanz, bei dem Gefühle ausgedrückt werden können. Er fördert die persönliche Ausstrahlung und steigert das Selbstbewusstsein. Schrittfolgen können improvisiert oder als eingeübte Choreografien in Gruppen- und Solotanz ausgeführt werden. Aufbauend auf Grund- und Mittelstufe wird das tänzerische Repertoire erweitert. Vermittelt wird das freie Verbinden der Bewegungen durch Kombination und Variation der Tanzelemente passend zur Musik.

Kursnummer 242-561302
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Gebühr: 78,00
Dozent*in: Lilo Haupt
Schwimmkurs für Kinder ab 5 J.
Sa. 11.01.2025 09:00
Regenstauf

Spielerisch werden den Kindern die Grundfertigkeiten des Schwimmens und der Brust-Schwimmtechnik beigebracht: Gleiten, Schweben, Tauchen, Brust-Arm- und Beinbewegungen, Atmung und Koordination der Bewegungselemente. Der Kurs findet außerhalb des öffentlichen Badebetriebes statt. Somit können die Kinder ungestört üben und trainieren. Voraussetzung für die Teilnahme: Das Kind sollte an Wasser gewöhnt sein, d. h. sich trauen, zu tauchen und vom Beckenrand ins Wasser zu springen. Bitte beachten Sie: - Bei den genannten Kurstagen handelt es sich um voraussichtliche Termine; im Laufe des Kurses kann es zu Verschiebungen kommen. - Aus pädagogischen Gründen sind die Eltern vom Kursbetrieb ausgeschlossen. In Zusammenarbeit mit Ulli's Schwimmschule

Kursnummer 242-640062
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Gebühr: 185,00
inkl. Eintritt, kein Kurs am 01.03.
Dozent*in: Team Ulli's Schwimmschule
Blockflöte für Fortgeschrittene ab 6 J.
Mo. 13.01.2025 14:30
Regenstauf

Kinder, die bereits ein Jahr lang Blockflöte spielen, können diesen Kurs für Fortgeschrittene besuchen. Hier wird in einer Kleingruppe auf bisherigen Kenntnissen aufgebaut. Das Erlernen der Noten und Griffe wird fortgesetzt. Im Vordergrund steht das gemeinsame Musizieren in der Gruppe, zweistimmiges Flötenspiel ist ein Schwerpunkt. Gespielt wird mit einer Sopranblockflöte mit barocker Griffweise.

Kursnummer 242-650094
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Gebühr: 114,50
Dozent*in: Bettina Grünemeyer
Musikalische Früherziehung für Kinder von 4 - 6 J.
Mo. 13.01.2025 15:30
Regenstauf

Kinder erleben die Welt der Musik mit ihrem Körper, ihrer Stimme, mit Instrumenten und verschiedenen Materialien. Durch Bewegung und Tanz können sich Mädchen und Jungs, ohne Begleitung der Eltern, vielseitig mit ihrem Körper ausdrücken. Über gesungene oder gesprochene Lieder, Verse und Reime machen sie wichtige Erfahrungen mit ihrer Stimme. Schwerpunkt der 45 Minuten sind: - Singen und Sprechen, - Bewegung und Tanz, - Musik hören, - elementares Instrumentalspiel (z. B. Klanghölzer, Rasseln, Trommeln, Triangeln, Xylophonen), - Kennenlernen verschiedener Musikinstrumente, - szenisches Spiel und musikalische Umsetzung von Bilderbüchern. Bitte bei der Anmeldung das Geburtsdatum Ihres Kindes angeben.

Kursnummer 242-650084
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Gebühr: 87,00
zuzügl. 13.50 € für Musikbuch, kein Kurs am 03.03.
Dozent*in: Bettina Grünemeyer
Blockflötenmäuse - Einzelunterricht I
Mo. 13.01.2025 17:30
Regenstauf

In einer Kleingruppe lernen die Kinder mit viel Spaß die Grundlagen des Blockflötenspiels (Atemtechnik, Griffweise der Sopranblockflöte, Ansatz des Instruments, Notenlehre und körperliches Rhythmuserlebnis). Das aktive Singen und Bewegen in der Gruppe erleichtert das Erlernen kleiner Stücke und bekannter Lieder. Gespielt wird mit einer Sopranblockflöte mit barocker Griffweise, die bitte erst nach dem ersten Elterngespräch gekauft werden sollte bzw. zusammen mit dem Flötenbuch auch bei der Dozentin bestellt werden kann.

Kursnummer 242-650091
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Gebühr: 182,00
Dozent*in: Bettina Grünemeyer
Starker Rücken - flacher Bauch
Mo. 13.01.2025 18:45
Regenstauf

Funktionelle Kräftigungsübungen stärken gezielt Ihre Rückenmuskulatur und straffen Ihre "Problemzonen" Bauch, Beine und Po.

Kursnummer 242-423019
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Barbara Maier
Hatha-Yoga - Grundkurs
Mi. 15.01.2025 09:00
Regenstauf

Ziel des Hatha-Yoga ist es, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv zu beeinflussen. Die einzelnen Haltungen (Asanas) führen zu mehr körperlicher Beweglichkeit, Kräftigung und Stabilität. Zur ganzheitlichen Wirkung des Yoga tragen Atemübungen (Pranayama) bei, die Entspannung, Ruhe und Gelassenheit fördern. Yoga kann selbst in hohem Alter angefangen und praktiziert werden. Bestimmt bereichert es Ihr Leben.

Kursnummer 242-410026
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Carola Bauer
Englisch zum Mitreden Einstieg A 1
Do. 16.01.2025 17:00
Regenstauf
Einstieg A 1

Mit 'Englisch zum Mitreden' finden Sie einen entspannten und unterhaltsamen Anfängerkurs, der den Schwerpunkt auf das Sprechen legt. Schnell können Sie sich in den wichtigsten Alltagssituationen verständigen, ohne viel Grammatik lernen zu müssen. Lehrbuch: 'Englisch zum Mitreden' (Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-519470-9), ab Lekt. 1

Kursnummer 242-312113
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Gebühr: 144,00
Dozent*in: Elisabeth Eck
Yin Yoga
Do. 16.01.2025 19:30
Regenstauf

Yin Yoga ist eine sehr ruhige Art des Yoga. Lange gehaltene, sanfte Dehnübungen tragen zur Öffnung des Fasziengewebes (Bindegewebe) bei und führen so zu mehr Freiheit und Beweglichkeit. Durch die entspannte Atmosphäre während des Übens können wir die Aufmerksamkeit ganz auf uns selbst richten und zur Ruhe kommen. Optimal für alle, die der Hektik des Alltags entfliehen möchten.

Kursnummer 242-410520
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Gebühr: 96,00
Dozent*in: Melanie Canbay
Zumba Fitness
Mo. 20.01.2025 18:45
Regenstauf

Lebenslust pur: Zumba-Fitness. Geeignet für alle, die etwas für ihre Figur tun wollen, aber auf Spaß und gute Laune beim Training nicht verzichten möchten. Das Prinzip ist einfach: maximale Fettverbrennung, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Muskelaufbau werden quasi nebenbei erreicht. Das Wichtigste ist der Spaß, sich zu mitreißenden lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. zu bewegen - bis der Schweiß fließt. Gut zu wissen: Für Zumba-Fitness müssen Sie nicht tanzen können! Wenn Sie mehr wissen wollen: einfach unter Google-Video "Zumba" eingeben!

Kursnummer 242-433018
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Stefanie Welk
Zumba Fitness
Mo. 20.01.2025 20:00
Regenstauf

Lebenslust pur: Zumba-Fitness. Geeignet für alle, die etwas für ihre Figur tun wollen, aber auf Spaß und gute Laune beim Training nicht verzichten möchten. Das Prinzip ist einfach: maximale Fettverbrennung, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Muskelaufbau werden quasi nebenbei erreicht. Das Wichtigste ist der Spaß, sich zu mitreißenden lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. zu bewegen - bis der Schweiß fließt. Gut zu wissen: Für Zumba-Fitness müssen Sie nicht tanzen können! Wenn Sie mehr wissen wollen: einfach unter Google-Video "Zumba" eingeben!

Kursnummer 242-433020
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Stefanie Welk
Pilates
Mo. 27.01.2025 17:30
Regenstauf

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining und bekannt dafür, vor allem die tiefe Muskulatur zu stärken. Mit Hilfe der 6 Pilates Prinzipien (Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Konzentration, Präzision & Bewegungsfluss) erlernen wir in diesem Kurs unterschiedliche Übungen, die uns dabei unterstützen den gesamten Körper zu stärken und unsere Haltung zu verbessern. Die Atmung steht besonders im Fokus, da diese uns dabei unterstützt immer wieder in unsere Mitte zurückzufinden und bildet somit ein Kernelement in jeder Stunde. Dieser Kurs richtet sich an alle, die Lust haben in die Pilates- Methode „reinzuschnuppern“ und etwas Gutes für sich und ihren Körper zu tun.

Kursnummer 242-432003
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Gebühr: 53,50
Dozent*in: Nina Michnik
Orientalischer Tanz (Mittelstufe, mind. 2 J. Tanzerfahrung)
Mi. 12.03.2025 18:45
Regenstauf
(Mittelstufe, mind. 2 J. Tanzerfahrung)

Orientalischer Tanz gehört zu den ältesten Tanzformen der Welt. Die Frauen tanzten ihn ursprünglich unter sich, erlebten ihre Weiblichkeit, Sinnlichkeit und Erotik. Die weichen, anmutigen Bewegungen lockern Verspannungen, fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule, trainieren die Beckenbodenmuskulatur und den gesamten Beckenbereich; längst vergessene Muskeln werden spürbar und die inneren Organe massiert. Orientalischer Tanz ist ein freier Tanz, bei dem Gefühle ausgedrückt werden können. Er fördert die persönliche Ausstrahlung und steigert das Selbstbewusstsein. Schrittfolgen können improvisiert oder als eingeübte Choreografien in Gruppen- und Solotanz ausgeführt werden.

Kursnummer 251-561205
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Kathrin Zeus
Kräftigende Aqua-Gymnastik
Do. 13.03.2025 18:00
Regenstauf

Ein spritziges Bewegungsprogramm, das sich die physikalischen Eigenschaften des Wassers zu Nutze macht. Mal mit mal ohne Geräte trainieren Sie Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Spaß und Fitness garantiert!

Kursnummer 251-440003
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Gebühr: 115,00
incl. Eintritt, keine Ermäßigung
Dozent*in: Team Ulli's Schwimmschule
Schwimmkurs für Kinder - Aufbau und Vertiefung
Sa. 15.03.2025 10:30
Regenstauf

In diesem Kurs geht es darum, Kinder zu sicheren Schwimmern zu machen. Dazu wird gezielt die Schwimm-Ausdauer entwickelt, Technik geübt und verfeinert. Es wird die sportliche Brustatmung erlernt. Streckentauchen steht ebenfalls auf dem Programm. Das Seepferdchen zu machen, ist für all diejenigen das Ziel, die das im Anfänger-Schwimmkurs noch nicht getan haben. Kinder, die schon weiter sind, können den Seeräuber machen. Voraussetzung: Besuch eines Anfänger-Schwimmkurses oder die Fähigkeit, 5 Meter ohne Schwimmhilfe schwimmen zu können. Bitte beachten Sie: - Bei den genannten Kurstagen handelt es sich um voraussichtliche Termine; im Laufe des Kurses kann es zu Verschiebungen kommen. - Aus pädagogischen Gründen sind die Eltern vom Kursbetrieb ausgeschlossen. In Zusammenarbeit mit Ulli's Schwimmschule

Kursnummer 251-640060
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Gebühr: 130,00
inkl. Eintritt, keine Ermäßigung
Dozent*in: Team Ulli's Schwimmschule
Schwimmkurs für Erwachsene Anfänger*innen
Sa. 15.03.2025 11:15
Regenstauf
Anfänger*innen

Ziel ist das Erlernen und Einüben einer sicheren Brustschwimmtechnik. Dazu zeigt und übt mit Ihnen eine erfahrene Schwimmlehrkraft die korrekten Arm - und Beinbewegungen sowie die Koordination von Atmung und Bewegung. Das Wasser ist für Erwachsene durchgehend stehtief. Der Kurs findet in einem Privatbad ohne öffentlichen Badebetrieb statt.

Kursnummer 251-440022
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Gebühr: 205,00
incl. Eintritt, keine Ermäßigung
Dozent*in: Team Ulli's Schwimmschule
Faszientraining meets Yoga
Fr. 21.03.2025 18:30
Regenstauf

Das Training mit Übungen aus dem Yin Yoga und dem Einsatz von kleinen Hilfsmitteln wie Faszienbällen unterstützt dich dabei, eine bessere Flexibilität und größeres Wohlbefinden zu erreichen. Verspannungen sowie Schmerzpunkte werden dabei angesteuert und können reduziert werden. Die spezielle Kombination aus Faszientraining und Yoga kann dich in eine ganzheitliche Balance bringen.

Kursnummer 251-420012
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Gebühr: 26,00
Dozent*in: Stefanie Welk
Kräftigende Aqua-Gymnastik
Do. 27.03.2025 19:30
Regenstauf

Ein spritziges Bewegungsprogramm, das sich die physikalischen Eigenschaften des Wassers zu Nutze macht. Mal mit mal ohne Geräte trainieren Sie Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Spaß und Fitness garantiert!

Kursnummer 251-440007
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Gebühr: 115,00
incl. Eintritt, keine Ermäßigung
Dozent*in: Team Ulli's Schwimmschule
Tango Argentino – Fortgeschrittenenkurs
Sa. 29.03.2025 14:00
Regenstauf

Bei sich selbst sein – Verbindung suchen – sich im Paar zur Musik bewegen: Im Tango Argentino sind dies Grundelemente, die in diesem Kurs aufgegriffen und vertieft werden. Zudem erhalten die Teilnehmer Einblicke in Geschichte und gegenwärtige Kultur dieses zauberhaften Tanzes. Für die Teilnahme sind erste Erfahrungen mit Tango-Schritten hilfreich.

Kursnummer 251-562564
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Peter Scheuchenpflug
Schwimmkurs für Kinder ab 5 J.
Sa. 05.04.2025 09:00
Regenstauf

Spielerisch werden den Kindern die Grundfertigkeiten des Schwimmens und der Brust-Schwimmtechnik beigebracht: Gleiten, Schweben, Tauchen, Brust-Arm- und Beinbewegungen, Atmung und Koordination der Bewegungselemente. Der Kurs findet außerhalb des öffentlichen Badebetriebes statt. Somit können die Kinder ungestört üben und trainieren. Voraussetzung für die Teilnahme: Das Kind sollte an Wasser gewöhnt sein, d. h. sich trauen, zu tauchen und vom Beckenrand ins Wasser zu springen. Bitte beachten Sie: - Bei den genannten Kurstagen handelt es sich um voraussichtliche Termine; im Laufe des Kurses kann es zu Verschiebungen kommen. - Aus pädagogischen Gründen sind die Eltern vom Kursbetrieb ausgeschlossen. In Zusammenarbeit mit Ulli's Schwimmschule

Kursnummer 251-640061
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Gebühr: 205,00
inkl. Eintritt, keine Ermäßigung
Dozent*in: Team Ulli's Schwimmschule
Zauberworkshop für Kinder - Anfänger Für Zauberlehrlinge von 8 - 12 J.
Sa. 05.04.2025 09:00
Regenstauf
Für Zauberlehrlinge von 8 - 12 J.

Zaubern lernen mit Spaß! Gemeinsam erlernen wir ein magisches Kunststück, mit dem du deine Eltern und Freunde verblüffen kannst und sie zum Staunen bringst. Sandra Schäffler ist als professionelle Zauberin bereits bei Veranstaltungen mit 25.000 Teilnehmer:innen aufgetreten. Du lernst von ihr, wie du am besten auf einer Bühne stehst und dein Publikum in deinen Bann ziehst.

Kursnummer 251-650300
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Gebühr: 25,00
zuzügl. ca. 15€ Materialkosten, keine Ermäßigung
Dozent*in: Sandra Schäffler
Blockflöte für Fortgeschrittene ab 6 J.
Mo. 28.04.2025 14:30
Regenstauf

Kinder, die bereits ein Jahr lang Blockflöte spielen, können diesen Kurs für Fortgeschrittene besuchen. Hier wird in einer Kleingruppe auf bisherigen Kenntnissen aufgebaut. Das Erlernen der Noten und Griffe wird fortgesetzt. Im Vordergrund steht das gemeinsame Musizieren in der Gruppe, zweistimmiges Flötenspiel ist ein Schwerpunkt. Gespielt wird mit einer Sopranblockflöte mit barocker Griffweise.

Kursnummer 251-650092
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Gebühr: 94,00
keine Ermäßigung
Dozent*in: Bettina Grünemeyer
Sie möchten sich für diesen Kurs anmelden? Dies ist aktuell leider nicht möglich, da die Plätze für die aktuell Teilnehmenden reserviert sind. Bitte rufen Sie uns unter 09401 52550 an oder schreiben Sie uns eine Email an info@vhs-regensburg-land.de und wir klären die Situation. Ihr Team der vhs Regensburger Land
Musikalische Früherziehung für Kinder von 4 - 6 J.
Mo. 28.04.2025 15:30
Regenstauf

Kinder erleben die Welt der Musik mit ihrem Körper, ihrer Stimme, mit Instrumenten und verschiedenen Materialien. Durch Bewegung und Tanz können sich Mädchen und Jungs, ohne Begleitung der Eltern, vielseitig mit ihrem Körper ausdrücken. Über gesungene oder gesprochene Lieder, Verse und Reime machen sie wichtige Erfahrungen mit ihrer Stimme. Schwerpunkt der 45 Minuten sind: - Singen und Sprechen, - Bewegung und Tanz, - Musik hören, - elementares Instrumentalspiel (z. B. Klanghölzer, Rasseln, Trommeln, Triangeln, Xylophonen), - Kennenlernen verschiedener Musikinstrumente, - szenisches Spiel und musikalische Umsetzung von Bilderbüchern. Bitte bei der Anmeldung das Geburtsdatum Ihres Kindes angeben.

Kursnummer 251-650082
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Gebühr: 72,00
zuzügl. 13.50 € für Musikbuch, keine Ermäßigung
Dozent*in: Bettina Grünemeyer
Sie möchten sich für diesen Kurs anmelden? Dies ist aktuell leider nicht möglich, da die Plätze für die aktuell Teilnehmenden reserviert sind. Bitte rufen Sie uns unter 09401 52550 an oder schreiben Sie uns eine Email an info@vhs-regensburg-land.de und wir klären die Situation. Ihr Team der vhs Regensburger Land
Bim und Bam fangen an Musik und Tanz für Eltern/Großeltern und Kinder von 2 – 4,5 Jahre
Mo. 28.04.2025 16:30
Regenstauf
Musik und Tanz für Eltern/Großeltern und Kinder von 2 – 4,5 Jahre

Ob Jahreszeiten, Wetter oder Tiere – jede Musikstunde steht unter einem speziellen Thema, das in der Regel über mehrere Wochen musikalisch-tänzerisch erlebt wird. Die klare Unterrichtsstruktur bietet einen verlässlichen Rahmen.Nach der Begrüßung mit den beiden Pandabären Bim und Bam folgen passend zum Thema: Lieder und Tänze, Bewegungsspiele, Reime und Fingerspiele, erster Kontakt mit Instrumenten – wie z.B. Klanghölzer, Rasseln, Glöckchen, Trommeln usw., Spiel und Spaß und gemeinsames Musik hören. Mit den verschiedenen musikalischen Aktivitäten wird die Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Kind gestärkt. Bitte bei der Anmeldung das Geburtsdatum Ihres Kindes angeben.

Kursnummer 251-610138
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Gebühr: 72,00
Gebühr pro Teilnehmerpaar, zuzügl. 15,50€ für Bilderbuch, kein Kurs am 26.05. und am 30.06., keine Ermäßigung
Dozent*in: Bettina Grünemeyer
Zumba Fitness
Mo. 28.04.2025 18:45
Regenstauf

Zumba ist ein dynamisches Fitnessprogramm, das Tanz und Aerobic-Elemente kombiniert. Es ist bekannt für seine energiegeladenen, mitreißenden Rhythmen und die Vielfalt der Musikstile, die von Salsa über Reggaeton bis hin zu Hip-Hop reichen. Zumba ist auch ein hervorragendes Herz-Kreislauf-Training, das Ausdauer, Kraft und Flexibilität fördert. Es kann helfen, Kalorien zu verbrennen und die allgemeine Fitness zu verbessern. Durch die verschiedenen Tanzbewegungen wird auch die Flexibilität, das Gleichgewicht und die Koordination gefördert. Gut zu wissen: Für Zumba-Fitness müssen Sie nicht tanzen können!

Kursnummer 251-433017
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Stefanie Welk
Musikgarten 1 Für Eltern mit Kindern von 16 Monaten bis 3 Jahren
Di. 29.04.2025 09:15
Regenstauf
Für Eltern mit Kindern von 16 Monaten bis 3 Jahren

Der Musikgarten lädt Kinder ein, mit ihren Eltern die Welt der Musik zu entdecken und Teil des Alltags werden zu lassen. Beim Singen, Tanzen und beim Spiel auf Instrumenten wie Glöckchen, Rasseln, Trommeln oder Klanghölzern lernen die Kinder Lieder, Kniereiter, Fingerspiele sowie einfachste musikalische Grundbegriffe kennen. Die Kinder eignen sich Wissen an, welches sie in vielerlei Hinsicht ein Leben lang begleitet: Denn frühe musikalische Förderung erleichtert dem Kind nicht nur das Lernen eines Instruments, sondern nimmt auch positiven Einfluss auf seine sprachliche Entwicklung, sein Sozial- und Lernverhalten. Außerdem macht gemeinsames Musizieren Spaß! In einer Musikgartenstunde kommen 6 – 10 Paare (1 Kind mit 1 Erwachsenem) zusammen. Bitte bei der Anmeldung das Geburtsdatum Ihres Kindes angeben.

Kursnummer 251-610145
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Gebühr: 72,00
Gebühr pro Teilnehmerpaar, keine Ermäßigung
Dozent*in: Bettina Grünemeyer
Sie möchten sich für diesen Kurs anmelden? Dies ist aktuell leider nicht möglich, da die Plätze für die aktuell Teilnehmenden reserviert sind. Bitte rufen Sie uns unter 09401 52550 an oder schreiben Sie uns eine Email an info@vhs-regensburg-land.de und wir klären die Situation. Ihr Team der vhs Regensburger Land
Englisch Auffrischungskurs A 2/B 1
Di. 29.04.2025 10:00
Regenstauf

A practical course for students with a good basic knowledge who wish to refresh their listening and speaking skills and improve their vocabulary and grammar. Lehrbuch: Materialien der Kursleitung

Kursnummer 251-318210
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Gebühr: 96,00
Dozent*in: Elisabeth Eck
Musikgarten für Babys Für Eltern/Großeltern mit Kindern von 5 bis 18 Monaten
Di. 29.04.2025 10:00
Regenstauf
Für Eltern/Großeltern mit Kindern von 5 bis 18 Monaten

Babys lieben es, wenn ihnen vorgesungen wird. Sie sind fasziniert von neuen Klängen und können, umgeben von Musik, die Welt ganz neu entdecken. Babys erkunden mit Hingabe Stimme und Körper. Sie untersuchen alles in der näheren Umgebung. Genau die richtige Zeit, um Rasseln, Klanghölzer und bunte Tücher zu erobern.  Schon die Kleinsten lieben rhythmische Spiele, Kniereiter, Tänze auf dem Arm von Mama/Papa oder auch Oma oder Opa. Bitte bei der Anmeldung das Geburtsdatum Ihres Kindes angeben.

Kursnummer 251-610146
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Gebühr: 72,00
Gebühr pro Teilnehmerpaar, zuzügl. 22 € für Instrumentenbeutel mit 2 Paar Klanghölzern, 2 Rasseln und 1 Chiffontuch , keine Ermäßigung, kein Kurs am 04.03,
Dozent*in: Bettina Grünemeyer
Sie möchten sich für diesen Kurs anmelden? Dies ist aktuell leider nicht möglich, da die Plätze für die aktuell Teilnehmenden reserviert sind. Bitte rufen Sie uns unter 09401 52550 an oder schreiben Sie uns eine Email an info@vhs-regensburg-land.de und wir klären die Situation. Ihr Team der vhs Regensburger Land
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