Ein spritziges Bewegungsprogramm, das sich die physikalischen Eigenschaften des Wassers zu Nutze macht. Mal mit mal ohne Geräte trainieren Sie Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Spaß und Fitness garantiert!
incl. Eintritt, keine Ermäßigung
Ein spritziges Bewegungsprogramm, das sich die physikalischen Eigenschaften des Wassers zu Nutze macht. Mal mit mal ohne Geräte trainieren Sie Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Spaß und Fitness garantiert!
incl. Eintritt, keine Ermäßigung
Spielerisch erlernen die teilnehmenden Kinder die Grundfertigkeiten des Schwimmens und der Brust-Schwimmtechnik: Gleiten, Schweben, Tauchen, Brustschwimm-Arm- und Beinbewegungen, Atmung und Koordination der Elemente. Der Kurs findet außerhalb des öffentlichen Badebetriebes statt. Somit können die Kinder ungestört üben und trainieren. Voraussetzung für die Teilnahme: Das Kind sollte an Wasser gewöhnt sein, d. h. sich trauen, zu tauchen und vom Beckenrand ins Wasser zu springen. Bitte beachten Sie: - Bei den genannten Kurstagen handelt es sich um voraussichtliche Termine; im Laufe des Kurses kann es zu Verschiebungen kommen. - Aus pädagogischen Gründen sind die Eltern vom Kursbetrieb ausgeschlossen. In Zusammenarbeit mit Ulli's Schwimmschule
In diesem Kurs geht es darum, Kinder zu sicheren Schwimmern zu machen. Dazu wird gezielt die Schwimm-Ausdauer entwickelt, Technik geübt und verfeinert. Es wird die sportliche Brustatmung erlernt. Streckentauchen steht ebenfalls auf dem Programm. Das Seepferdchen zu machen, ist für all diejenigen das Ziel, die das im Anfänger-Schwimmkurs noch nicht getan haben. Kinder, die schon weiter sind, können den Seeräuber machen. Voraussetzung: Besuch eines Anfänger-Schwimmkurses oder die Fähigkeit, 5 Meter ohne Schwimmhilfe schwimmen zu können. Bitte beachten Sie: - Bei den genannten Kurstagen handelt es sich um voraussichtliche Termine; im Laufe des Kurses kann es zu Verschiebungen kommen. - Aus pädagogischen Gründen sind die Eltern vom Kursbetrieb ausgeschlossen. In Zusammenarbeit mit Ulli's Schwimmschule
Die Kinder erlernen die Grundlagen des Kraulschwimmens: Arm- und Beinbewegung, Atmung, Koordination der Elemente. Voraussetzung für die Teilnahme ist sicheres Brustschwimmen bzw. mindestens die Qualifikation "Seepferdchen". Der Kurs findet außerhalb des öffentlichen Badebetriebes statt. Somit können die Kinder ungestört üben und trainieren. Bitte beachten Sie: - Bei den genannten Kurstagen handelt es sich um voraussichtliche Termine; im Laufe des Kurses kann es zu Verschiebungen kommen. - Aus pädagogischen Gründen sind die Eltern vom Kursbetrieb ausgeschlossen. In Zusammenarbeit mit Ulli's Schwimmschule
"Little Tiger" fördert spielerisch Koordination, Kondition, Selbstbewusstsein und Wehrhaftigkeit von Kindern. Um Alltags- und Notsituationen besser meistern zu können, werden Sprech- und Verhaltensweisen sowie Selbstbehauptungs- und einfache Selbstverteidigungstechniken aus verschiedenen Kampfsportarten eingeübt. Konzentration und Aufmerksamkeit werden geschult. Disziplin, Kontrolle, Mut und gegenseitiger Respekt sind wichtige Bestandteile des Trainings. "Little Tiger" bereitet so optimal auf den Schuleinstieg vor und macht auch noch riesig Spaß.
Ein Kind, das sich seiner selbst, seiner Fähigkeiten und Grenzen bewusst ist, kann Konflikte selbstsicher lösen, sich wirksam wehren bzw. wird als junger Tiger und nicht als Opfer wahrgenommen. "Young Tigers" führt altersgerecht in verschiedene Kampfsportarten ein. In Kombination mit Selbstbehauptungs- und einfachen Selbstverteidigungstechniken lassen sich Alltags- und Notsituationen besser meistern.
Hier trainieren Sie einfache und effektive Techniken, mit denen Sie sich im Ernstfall erfolgreich auch gegen vermeintlich stärkere Gegner zur Wehr setzen können. Anhand von Fallbeispielen schärfen Sie Ihr Bewusstsein für gefährliche Situationen und lernen so, ungewollte Konflikte zu vermeiden bzw. zu meistern.
Ziel des Hatha-Yoga ist es, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv zu beeinflussen. Die einzelnen Haltungen (Asanas) führen zu mehr körperlicher Beweglichkeit, Kräftigung und Stabilität. Zur ganzheitlichen Wirkung des Yoga tragen Atemübungen (Pranayama) bei, die Entspannung, Ruhe und Gelassenheit fördern. Teilnehmen können Sie, wenn Sie schon einmal Yoga geübt haben. Auch als Anfänger*in sind Sie herzlich willkommen, Sie sollten dann jedoch ein wenig körperliche Fitness mitbringen.
Ziel des Hatha-Yoga ist es, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv zu beeinflussen. Die einzelnen Haltungen (Asanas) führen zu mehr körperlicher Beweglichkeit, Kräftigung und Stabilität. Zur ganzheitlichen Wirkung des Yoga tragen Atemübungen (Pranayama) bei, die Entspannung, Ruhe und Gelassenheit fördern. Teilnehmen können Sie, wenn Sie schon einmal Yoga geübt haben. Auch als Anfänger:in sind Sie herzlich willkommen, Sie sollten dann jedoch ein wenig körperliche Fitness mitbringen.
Kinder, die bereits ein halbes Jahr lang Blockflöte spielen, können diesen Kurs für Fortgeschrittene besuchen. Hier wird in einer Kleingruppe auf bisherigen Kenntnissen aufgebaut. Das Erlernen der Noten und Griffe wird fortgesetzt. Im Vordergrund steht das gemeinsame Musizieren in der Gruppe, zweistimmiges Flötenspiel ist ein Schwerpunkt. Gespielt wird mit einer Sopranblockflöte mit barocker Griffweise.
Kinder erleben die Welt der Musik mit ihrem Körper, ihrer Stimme, mit Instrumenten und verschiedenen Materialien. Durch Bewegung und Tanz können sich Mädchen und Jungs, ohne Begleitung der Eltern, vielseitig mit ihrem Körper ausdrücken. Über gesungene oder gesprochene Lieder, Verse und Reime machen sie wichtige Erfahrungen mit ihrer Stimme. Schwerpunkt der 45 Minuten sind: - Singen und Sprechen, - Bewegung und Tanz, - Musik hören, - elementares Instrumentalspiel (z. B. Klanghölzer, Rasseln, Trommeln, Triangeln, Xylophonen), - Kennenlernen verschiedener Musikinstrumente, - szenisches Spiel und musikalische Umsetzung von Bilderbüchern. Bitte bei der Anmeldung das Geburtsdatum Ihres Kindes angeben.
zuzügl. 13.50 € für Musikbuch, kein Kurs am 07.10.
Ob Jahreszeiten, Wetter oder Tiere – jede Musikstunde steht unter einem speziellen Thema, das in der Regel über mehrere Wochen musikalisch-tänzerisch erlebt wird. Die klare Unterrichtsstruktur bietet einen verlässlichen Rahmen.Nach der Begrüßung mit den beiden Pandabären Bim und Bam folgen passend zum Thema: Lieder und Tänze, Bewegungsspiele, Reime und Fingerspiele, erster Kontakt mit Instrumenten – wie z.B. Klanghölzer, Rasseln, Glöckchen, Trommeln usw., Spiel und Spaß und gemeinsames Musik hören. Mit den verschiedenen musikalischen Aktivitäten wird die Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Kind gestärkt. Bitte bei der Anmeldung das Geburtsdatum Ihres Kindes angeben.
Gebühr pro Teilnehmerpaar, zuzügl. 24 € für Liederbuch und Bilderbuch, keine Ermäßigung, kein Kurs am 07.10.
In einer Kleingruppe lernen die Kinder mit viel Spaß die Grundlagen des Blockflötenspiels (Atemtechnik, Griffweise der Sopranblockflöte, Ansatz des Instruments, Notenlehre und körperliches Rhythmuserlebnis). Das aktive Singen und Bewegen in der Gruppe erleichtert das Erlernen kleiner Stücke und bekannter Lieder. Gespielt wird mit einer Sopranblockflöte mit barocker Griffweise, die bitte erst nach dem ersten Elterngespräch gekauft werden sollte bzw. zusammen mit dem Flötenbuch auch bei der Dozentin bestellt werden kann.
Funktionelle Kräftigungsübungen stärken gezielt Ihre Rückenmuskulatur und straffen Ihre "Problemzonen" Bauch, Beine und Po.
Lebenslust pur: Zumba-Fitness. Geeignet für alle, die etwas für ihre Figur tun wollen, aber auf Spaß und gute Laune beim Training nicht verzichten möchten. Das Prinzip ist einfach: maximale Fettverbrennung, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Muskelaufbau werden quasi nebenbei erreicht. Das Wichtigste ist der Spaß, sich zu mitreißenden lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. zu bewegen - bis der Schweiß fließt. Gut zu wissen: Für Zumba-Fitness müssen Sie nicht tanzen können! Wenn Sie mehr wissen wollen: einfach unter Google-Video "Zumba" eingeben!
Lebenslust pur: Zumba-Fitness. Geeignet für alle, die etwas für ihre Figur tun wollen, aber auf Spaß und gute Laune beim Training nicht verzichten möchten. Das Prinzip ist einfach: maximale Fettverbrennung, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Muskelaufbau werden quasi nebenbei erreicht. Das Wichtigste ist der Spaß, sich zu mitreißenden lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. zu bewegen - bis der Schweiß fließt. Gut zu wissen: Für Zumba-Fitness müssen Sie nicht tanzen können! Wenn Sie mehr wissen wollen: einfach unter Google-Video "Zumba" eingeben!
Der Musikgarten lädt Kinder ein, mit ihren Eltern die Welt der Musik zu entdecken und Teil des Alltags werden zu lassen. Beim Singen, Tanzen und beim Spiel auf Instrumenten wie Glöckchen, Rasseln, Trommeln oder Klanghölzern lernen die Kinder Lieder, Kniereiter, Fingerspiele sowie einfachste musikalische Grundbegriffe kennen. Die Kinder eignen sich Wissen an, welches sie in vielerlei Hinsicht ein Leben lang begleitet: Denn frühe musikalische Förderung erleichtert dem Kind nicht nur das Lernen eines Instruments, sondern nimmt auch positiven Einfluss auf seine sprachliche Entwicklung, sein Sozial- und Lernverhalten. Außerdem macht gemeinsames Musizieren Spaß! In einer Musikgartenstunde kommen 6 – 10 Paare (1 Kind mit 1 Erwachsenem) zusammen. Bitte bei der Anmeldung das Geburtsdatum Ihres Kindes angeben.
Gebühr pro Teilnehmerpaar, keine Ermäßigung, kein Kurs am 08.10.
Babys lieben es, wenn ihnen vorgesungen wird. Sie sind fasziniert von neuen Klängen und können, umgeben von Musik, die Welt ganz neu entdecken. Babys erkunden mit Hingabe Stimme und Körper. Sie untersuchen alles in der näheren Umgebung. Genau die richtige Zeit, um Rasseln, Klanghölzer und bunte Tücher zu erobern. Schon die Kleinsten lieben rhythmische Spiele, Kniereiter, Tänze auf dem Arm von Mama/Papa oder auch Oma oder Opa.
Gebühr pro Teilnehmerpaar, zuzügl. 22 € für Instrumentenbeutel mit 2 Paar Klanghölzern, 2 Rasseln und 1 Chiffontuch , keine Ermäßigung, kein Kurs am 08.10.
Kinder erleben die Welt der Musik mit ihrem Körper, ihrer Stimme, mit Instrumenten und verschiedenen Materialien. Durch Bewegung und Tanz können sich Mädchen und Jungs, ohne Begleitung der Eltern, vielseitig mit ihrem Körper ausdrücken. Über gesungene oder gesprochene Lieder, Verse und Reime machen sie wichtige Erfahrungen mit ihrer Stimme. Schwerpunkt der 45 Minuten sind: - Singen und Sprechen, - Bewegung und Tanz, - Musik hören, - elementares Instrumentalspiel (z. B. Klanghölzer, Rasseln, Trommeln, Triangeln, Xylophonen), - Kennenlernen verschiedener Musikinstrumente, - szenisches Spiel und musikalische Umsetzung von Bilderbüchern. Bitte bei der Anmeldung das Geburtsdatum Ihres Kindes angeben.
zuzügl. 13,50€ für Musikbuch, kein Kurs am 08.10.
Im Kindergartenalter nehmen die Kinder den Ablauf des Jahres wahr. Die Themen orientieren sich an den Jahreszeiten und der Natur. Die Kinder lösen sich allmählich vom sicheren Schoß der Eltern und erproben ihre Unabhängigkeit. Das Gruppenerlebnis rückt in den Mittelpunkt. Bitte bei der Anmeldung das Geburtsdatum Ihres Kindes angeben.
Gebühr pro Teilnehmerpaar, keine Ermäßigung, kein Kurs am 08.10.
Der Musikgarten lädt Kinder ein, mit ihren Eltern die Welt der Musik zu entdecken und Teil des Alltags werden zu lassen. Beim Singen, Tanzen und beim Spiel auf Instrumenten wie Glöckchen, Rasseln, Trommeln oder Klanghölzern lernen die Kinder Lieder, Kniereiter, Fingerspiele sowie einfachste musikalische Grundbegriffe kennen. Die Kinder eignen sich Wissen an, welches sie in vielerlei Hinsicht ein Leben lang begleitet: Denn frühe musikalische Förderung erleichtert dem Kind nicht nur das Lernen eines Instruments, sondern nimmt auch positiven Einfluss auf seine sprachliche Entwicklung, sein Sozial- und Lernverhalten. Außerdem macht gemeinsames Musizieren Spaß! In einer Musikgartenstunde kommen 6 – 10 Paare (1 Kind mit 1 Erwachsenem) zusammen. Bitte bei der Anmeldung das Geburtsdatum Ihres Kindes angeben.
Gebühr pro Teilnehmerpaar, keine Ermäßigung, kein Kurs am 08.10.
Suchst Du einen Kurs, der deinen Körper kräftigt, deinen Geist entspannt, der dich körperlich fordert und dir neue Energie gibt? Dann bist du beim BodyART®-Training genau richtig! Das funktionelle, dynamische Ganzkörper-Trainingsprogramm verbindet Elemente aus Yoga, Pilates und dem modernen Coretraining miteinander. Die Übungen werden in einem fließenden Bewegungsablauf im Atemrhythmus durchgeführt. Dadurch wird die Muskulatur gekräftigt, die Fettverbrennung angekurbelt und die Körperhaltung positiv beeinflusst. Im Unterschied zum klassischen Krafttraining steht nicht der einzelne Muskel, sondern der Körper in seiner Ganzheit im Vordergrund.
Ziel des Hatha-Yoga ist es, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv zu beeinflussen. Die einzelnen Haltungen (Asanas) führen zu mehr körperlicher Beweglichkeit, Kräftigung und Stabilität. Zur ganzheitlichen Wirkung des Yoga tragen Atemübungen (Pranayama) bei, die Entspannung, Ruhe und Gelassenheit fördern. Yoga kann selbst in hohem Alter angefangen und praktiziert werden. Bestimmt bereichert es Ihr Leben.
BODYART PRANA ist ein neues Konzept, das sich an Teilnehmer:innen richtet, die ihre Mobilität verbessern und ihren Körper bewusster wahrnehmen wollen. Der wichtigste Aspekt dabei ist die Kombination aus konzentrierter Atmung und Bewegung. Die die dabei erworbene Kraft und Stabilität überträgt sich auch auf die Bewegungen im Alltag und bewirkt ein neues Körpergefühl. Die einzelnen PRANA-Bewegungen basieren auf verschiedenen Konzepten und Techniken aus den Bereichen Kampfsport, Yogatherapie, BODYART, Tanz und Chi-Movements, die in diesem Trainingsprogramm zusammengeführt wurden. Einfach ausprobieren!
Auf Sie wartet ein abwechslungsreiches Training: Kräftigungsübungen, die Ihren ganzen Körper stärken; Ausdauerübungen, die Ihr Herz-Kreislaufsystem verbessern; Übungen für mehr Mobilität und Koordination. Gönnen Sie sich 75 Minuten, in denen Sie etwas für sich und Ihren Körper tun. Die Intensität der Übungen bestimmen Sie selbst!
Yin Yoga ist eine sehr ruhige Art des Yoga. Lange gehaltene, sanfte Dehnübungen tragen zur Öffnung des Fasziengewebes (Bindegewebe) bei und führen so zu mehr Freiheit und Beweglichkeit. Durch die entspannte Atmosphäre während des Übens können wir die Aufmerksamkeit ganz auf uns selbst richten und zur Ruhe kommen. Optimal für alle, die der Hektik des Alltags entfliehen möchten.
Progressive Muskelentspannung ist ein leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes Anspannen einzelner Muskeln kann eine Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden. Sie werden ruhiger, ausgeglichener und können so künftig auch in schwierigen Situationen gelassener bleiben. Dieses Muskelentspannungstraining ist auch für Menschen interessant, die durch andere Verfahren keinen Zugang zur systematischen Entspannung gefunden haben. Es ist möglich, die Übungen sitzend oder liegend auszuführen.
Orientalischer Tanz gehört zu den ältesten Tanzformen der Welt. Die Frauen tanzten ihn ursprünglich unter sich, erlebten ihre Weiblichkeit, Sinnlichkeit und Erotik. Die weichen, anmutigen Bewegungen lockern Verspannungen, fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule, trainieren die Beckenbodenmuskulatur und den gesamten Beckenbereich; längst vergessene Muskeln werden spürbar und die inneren Organe massiert. Orientalischer Tanz ist ein freier Tanz, bei dem Gefühle ausgedrückt werden können. Er fördert die persönliche Ausstrahlung und steigert das Selbstbewusstsein. Schrittfolgen können improvisiert oder als eingeübte Choreografien in Gruppen- und Solotanz ausgeführt werden.
Orientalischer Tanz gehört zu den ältesten Tanzformen der Welt. Die Frauen tanzten ihn ursprünglich unter sich, erlebten ihre Weiblichkeit, Sinnlichkeit und Erotik. Die weichen, anmutigen Bewegungen lockern Verspannungen, fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule, trainieren die Beckenbodenmuskulatur und den gesamten Beckenbereich; längst vergessene Muskeln werden spürbar und die inneren Organe massiert. Orientalischer Tanz ist ein freier Tanz, bei dem Gefühle ausgedrückt werden können. Er fördert die persönliche Ausstrahlung und steigert das Selbstbewusstsein. Schrittfolgen können improvisiert oder als eingeübte Choreografien in Gruppen- und Solotanz ausgeführt werden. Aufbauend auf Grund- und Mittelstufe wird das tänzerische Repertoire erweitert. Vermittelt wird das freie Verbinden der Bewegungen durch Kombination und Variation der Tanzelemente passend zur Musik.
"Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper!" war Joseph Pilates (1880-1967) von seiner Trainingsmethode überzeugt. Probieren Sie es einfach aus! Aus klassischen Kräftigungsübungen werden Pilatesübungen aufgebaut, die dem Körper, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit, mehr Balance und Beweglichkeit verleihen. Die ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung erzeugt Muskeln, ohne Masse anzusetzen. Durch die langsame und konzentrierte Ausführung der verschiedenen Pilates-Übungen werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert.
In dieser Stunde verschmelzen Ballett und Fitnessübungen zu einem effektiven, femininen Workout. Dieses Training strafft Ihre Silhouette, verbessert die Haltung und fördert ein positives Körpergefühl. Beim Barre Workout verbinden sich abwechslungsreiche Elemente des Sports wie Flexibilität, Balance, Cardio- und Kraftübungen. Das intensive Training richtet sich an sportbegeisterte und fitte Teilnehmerinnen, die Lust haben richtig in Schwitzen zu kommen. Spaß garantiert! (Bei Schwangerschaft, Bandscheibenvorfällen und Knieproblemen ist dieses Training nicht geeignet).
Tragen Sie mehrere schmale Ringe mit unterschiedlicher Oberflächenoptik "gestapelt" an einem Finger. Dauerbrenner sind auch Spielringe, bei denen sich ein, zwei oder drei schmale Ringe locker sitzend auf einem breiteren Ring drehen lassen. Fein wie der Schmuck von Feen und Elfen sind die Ringe aus zartem Galerieband in durchbrochener filigraner Spitzenoptik. Anfallende Materialkosten (Stapel- und Spitzenringe je Ring ab 9,50 €, Spielringe ab 47 €, Wickelringe ab 37,50 €) sind bei der Kursleiterin zu entrichten.
Für alle, die nicht nur gern chinesisch essen, sondern auch selbst in Töpfen und Pfannen rühren, ist dieser Kochkurs ein Muss! Bilan Hinz führt Sie ein in die Küche ihrer Heimat und stellt Ihnen Zutaten und typische Zubereitungsformen vor. An diesem Abend werden als Vorspeise bunte Reispapier-Rollen süß-sauer zubereitet, gefolgt von gekochtem Schweinefilet oder Pangasiusfilet in würziger Sauce mit gedünstetem Gemüse. Dazu wird Bier und Pflaumenwein gereicht. Vegetarier:innen sind bei der chinesischen Küche immer willkommen. Bitte bei der Anmeldung angeben. Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil aller vhs-Kochkurse.
Ein Aqua-Fitness-Training mit großer Abwechslung. Gearbeitet wird mit speziellen Hanteln, Pool-Nudeln, Handschuhen, Sticks uvm. Das Ganze wird mit Musik und Bewegungen verschiedener Aqua-Fitness-Programme kombiniert. Zusammen ergeben Aquarobic, Aquajogging und Aqua-Kick-Box ein forderndes Herzkreislauf- und Muskeltraining. Um teilnehmen zu können, sollten Sie über eine gewisse Grundfitness verfügen.
incl. Eintritt, keine Ermäßigung
Ziel ist das Erlernen und Einüben einer sicheren Brustschwimmtechnik. Dazu zeigt und übt mit Ihnen eine erfahrene Schwimmlehrkraft die korrekten Arm - und Beinbewegungen sowie die Koordination von Atmung und Bewegung. Das Wasser ist für Erwachsene durchgehend stehtief. Der Kurs findet in einem Privatbad ohne öffentlichen Badebetrieb statt.
incl. Eintritt, keine Ermäßigung
A practical course for beginners with a good basic knowledge who wish to concentrate on mainly listening and speaking skills and improve their vocabulary and conversational skills. Lehrbuch: Materialien der Kursleitung
Vorgestellt wird eine Jahrtausende alte Heilform, deren bekanntestes Verfahren hierzulande die Akupunktur ist. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) hat jedoch noch erheblich mehr als nur die Akupunktur zu bieten. Die wichtigste Methode der TCM ist die Chinesische Arzneimitteltherapie, bei der ähnlich wie bei der westlichen Naturheilkunde überwiegend Heilpflanzen eingesetzt werden. Sehr viel Wert wird in der TCM auch auf die Ernährung gelegt. Die Chinesische Diätetik ist eine eigene Therapieform und wird einerseits zur Vorbeugung, andererseits auch zur Behandlung von Erkrankungen eingesetzt. Weitere Therapieformen der TCM sind Tuina und Qi Gong. Im Vortrag wird auf die Geschichte der Traditionellen Chinesischen Medizin eingegangen und auch die Frage beantwortet, warum trotz unserer sehr fortschrittlichen, hochtechnologischen westlichen Medizin es Sinn macht, ein altes, unwissenschaftliches Heilverfahren zusätzlich in der medizinischen Versorgung anzubieten. In Kooperation mit dem Mehrgenerationenhaus Regenstauf
Die Zubereitung von Sushi - in der Hauptsache aus gesäuertem Reis, rohem Fisch und unterschiedlichen Garnierungen bestehend – ist keine Hexerei! Rollen Sie mit Bilan Hinz die beliebtesten Varianten wie Hosomaki oder Maki (dünne Rollen-Sushi mit Gemüsefüllung), Futomaki und Ura-Maki (California-Rollen-Sushi mit Gemüsefüllung), Nigiri (handgeformte Sushi mit Lachs). Dazu wird eine Misosuppe (Shrimps, Tofu und Shiitake-Pilze) serviert. Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil aller vhs-Kochkurse.
Die Brennnessel trägt aufgrund ihrer vielen positiven Inhaltsstoffe zurecht den Titel „Königin der Wildpflanzen“ – Was diese Pflanze alles zu bieten hat, wie sie richtig gesammelt und verarbeitet wird, lernen Sie in diesem Kochkurs. Wir verarbeiten die Brennnessel zu Getränk, Brot, Suppe und Nachspeise. Inkl. Rezepte