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Aquafitness

3 Kurse

Aqua - Fitness bietet gegenüber dem Training an Land unschätzbare Vorteile: Sie ist außerordentlich gelenk- und bänderschonend. Aqua - Fitness trainiert Muskulatur und Herz-Kreislaufsystem, schult den Gleichgewichtssinn sowie die Konzentrationsfähigkeit. Die Massagewirkung des Wassers fördert zudem die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur. Besonders wichtig ist die positive Wirkung auf das Knochensystem: Ein kontinuierliches Training im Wasser kann dem gefürchteten Verlust der Knochendichte entgegenwirken. Um das Trainieren abwechslungsreich zu gestalten, kommen spezielle Aqua-Geräte zum Einsatz: Handschuhe, Sticks, Paddles, uvm. - lassen Sie sich überraschen! Ganz wichtig: Aqua-Fitness macht einfach riesig Spaß! Egal, wie fit Sie sind, egal wie alt Sie sind.


Der Aqua-Power-Mix ist gedacht für Teilnehmer/-innen, die über eine gewisse Grundfitness verfügen: Verschiedene Aqua-Fitness-Programme wie Aquarobic, Aquajogging und Aqua-Kick-Box werden zu einem fordernden Herzkreislauf- und Muskeltraining kombiniert.


Das Aqua-Fat Burner Training zielt auf eine optimale Belastungsintensität, die den Energieverbrauch des Körpers effektiv steigert. Gezielt verbessern Sie Ihre Ausdauer und definieren Ihre Problemzonen.

Während der Kurse findet kein öffentlicher Badebetrieb statt.

In Kooperation mit Team Ulli's Schwimmschule München / Nürnberg.

Bitte bringen Sie zu allen Kursen eine Poolnudel mit!

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Schwimmkurs für Erwachsene Anfänger*innen
Do. 02.05.2024 19:30
Regenstauf
Anfänger*innen

Ziel ist das Erlernen und Einüben einer sicheren Brustschwimmtechnik. Dazu zeigt und übt mit Ihnen eine erfahrene Schwimmlehrkraft die korrekten Arm - und Beinbewegungen sowie die Koordination von Atmung und Bewegung. Das Wasser ist für Erwachsene durchgehend stehtief. Der Kurs findet in einem Privatbad ohne öffentlichen Badebetrieb statt.

Kursnummer 241-440025
Kursdetails ansehen
Gebühr: 195,00
incl. Eintritt, keine Ermäßigung
Dozent*in: Team Ulli's Schwimmschule
Kraulkurs für Erwachsene (Anfänger*innen)
Sa. 25.05.2024 10:15
Beratzhausen

Hier erlernen Sie die Technik des Kraulschwimmens - Zug um Zug: Schulung der Wasserlage, Erlernen von Kraulbeinschlag und -armzug und Koordination der Bewegungen, Ausatmen unter Wasser. Bitte beachten Sie, dass der Schwimmkurs wetterabhängig ist. Der erste Termin steht verbindlich fest. Sollte ein Termin nicht stattfinden können, werden Sie von Frau Meierhofer-Krotter kurzfristig telefonisch informiert.

Kursnummer 241-440020
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Gebühr: 88,00
incl. Eintritt, keine Ermäßigung
Dozent*in: Alexandra Meierhofer-Krotter
Schwimmkurs für Erwachsene (Anfänger*innen)
Sa. 25.05.2024 11:15
Beratzhausen

Ziel unseres Schwimmkurses ist das Erlernen und Einüben einer sicheren Brustschwimmtechnik, weswegen er sich auch besonders gut für Erwachsene eignet, die sich beim Schwimmen unsicher fühlen. Bitte beachten Sie, dass der Schwimmkurs wetterabhängig ist. Der erste Termin steht verbindlich fest. Sollte ein Termin nicht stattfinden können, werden Sie von Alexandra Meierhofer-Krotter kurzfristig telefonisch informiert.

Kursnummer 241-440024
Kursdetails ansehen
Gebühr: 88,00
incl. Eintritt, keine Ermäßigung
Dozent*in: Alexandra Meierhofer-Krotter
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20.04.24 21:12:40