Aqua - Fitness bietet gegenüber dem Training an Land unschätzbare Vorteile: Sie ist außerordentlich gelenk- und bänderschonend. Aqua - Fitness trainiert Muskulatur und Herz-Kreislaufsystem, schult den Gleichgewichtssinn sowie die Konzentrationsfähigkeit. Die Massagewirkung des Wassers fördert zudem die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur. Besonders wichtig ist die positive Wirkung auf das Knochensystem: Ein kontinuierliches Training im Wasser kann dem gefürchteten Verlust der Knochendichte entgegenwirken. Um das Trainieren abwechslungsreich zu gestalten, kommen spezielle Aqua-Geräte zum Einsatz: Handschuhe, Sticks, Paddles, uvm. - lassen Sie sich überraschen! Ganz wichtig: Aqua-Fitness macht einfach riesig Spaß! Egal, wie fit Sie sind, egal wie alt Sie sind.
Der Aqua-Power-Mix ist gedacht für Teilnehmer/-innen, die über eine gewisse Grundfitness verfügen: Verschiedene Aqua-Fitness-Programme wie Aquarobic, Aquajogging und Aqua-Kick-Box werden zu einem fordernden Herzkreislauf- und Muskeltraining kombiniert.
Das Aqua-Fat Burner Training zielt auf eine optimale Belastungsintensität, die den Energieverbrauch des Körpers effektiv steigert. Gezielt verbessern Sie Ihre Ausdauer und definieren Ihre Problemzonen.
Während der Kurse findet kein öffentlicher Badebetrieb statt.
In Kooperation mit Team Ulli's Schwimmschule München / Nürnberg.
Bitte bringen Sie zu allen Kursen eine Poolnudel mit!
Ein spritziges Bewegungsprogramm, das sich die physikalischen Eigenschaften des Wassers zu Nutze macht. Mal mit mal ohne Geräte trainieren Sie Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Spaß und Fitness garantiert!
incl. Eintritt, keine Ermäßigung
Ein spritziges Bewegungsprogramm, das sich die physikalischen Eigenschaften des Wassers zu Nutze macht. Mal mit mal ohne Geräte trainieren Sie Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Spaß und Fitness garantiert!
incl. Eintritt, keine Ermäßigung
Ein Aqua-Fitness-Training mit großer Abwechslung. Gearbeitet wird mit speziellen Hanteln, Pool-Nudeln, Handschuhen, Sticks uvm. Das Ganze wird mit Musik und Bewegungen verschiedener Aqua-Fitness-Programme kombiniert. Zusammen ergeben Aquarobic, Aquajogging und Aqua-Kick-Box ein forderndes Herzkreislauf- und Muskeltraining. Um teilnehmen zu können, sollten Sie über eine gewisse Grundfitness verfügen.
incl. Eintritt, keine Ermäßigung
Ziel ist das Erlernen und Einüben einer sicheren Brustschwimmtechnik. Dazu zeigt und übt mit Ihnen eine erfahrene Schwimmlehrkraft die korrekten Arm - und Beinbewegungen sowie die Koordination von Atmung und Bewegung. Das Wasser ist für Erwachsene durchgehend stehtief. Der Kurs findet in einem Privatbad ohne öffentlichen Badebetrieb statt.
incl. Eintritt, keine Ermäßigung
Ziel ist das Erlernen und Einüben einer sicheren Brustschwimmtechnik. Dazu zeigt und übt mit Ihnen eine erfahrene Schwimmlehrkraft die korrekten Arm - und Beinbewegungen sowie die Koordination von Atmung und Bewegung. Das Wasser ist für Erwachsene durchgehend stehtief. Der Kurs findet in einem Privatbad ohne öffentlichen Badebetrieb statt.
incl. Eintritt, keine Ermäßigung