Outdoor Fitness

Der Frühling kommt mit großen Schritten und wir trainieren gemeinsam im Grünen.  Der Neutraublinger Haid-Park bietet uns vielfältige Möglichkeiten für das Training von Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft.  Wir kombinieren Laufeinheiten, Kräftigungsübungen und funktionelle Übungen (Kniebeugen, Liegestütze) unter Zuhilfenahme von Treppen, Baumstämmen, Bänken. usw.

"Boule ist die schönste Art, einen Nachmittag zu vertrödeln. Der Tod der Hektik, die Antidroge des Adrenalins." (Christian Eichler, Sportredakteur der FAZ). Fitness, Entspannung, frische Luft, nette Menschen - es gibt viele Gründe, das französische Nationalspiel für sich zu entdecken. Der Kurs vermittelt die Grundlagen des Spiels: einfache Wurftechniken (Legen, Schießen), die wichtigsten Spielregeln und ein wenig Taktik. Für Getränke ist gesorgt, Leihkugeln stehen zur Verfügung (eigene Kugeln können mitgebracht werden).

Stand Up Paddeln (SUP oder dt. Stehpaddeln) erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Wenn auch Sie diese Mischung aus Sport, Spaß und Entspannung für sich entdecken und stehend auf einem Board auf dem Wasser paddeln möchten, sind Sie hier richtig. SUP ist gelenkschonend und trainiert überwiegend den Oberkörper (Schultern/Arme/Bauch und Rücken) sowie die Tiefenmuskulatur: Kursinhalt : Sicherheitshinweise, Einweisung in das Material, richtige Paddeltechnik, Geradeauspaddeln, verschiedene Möglichkeiten des Kurvenfahrens. Teilnahme ab 12 J. möglich Bei widrigen Wetterverhältnissen ( Sturm, Lufttemperatur unter 15 Grad, strömender Regen) entfällt der Kurs. In Zusammenarbeit mit Adrenalin Regensburg.

Beim Waldbaden steht nicht die Fortbewegung im Vordergrund. Es werden nur kurze Strecken zurückgelegt, da der gemeinsame Weg das Ziel ist. Mit allen Sinnen tauchen wir ein in die Waldatmosphäre. Waldluft und -duft, bioaktive Stoffe und Farben des Waldes sowie vertiefte Sinneseindrücke erfrischen und entspannen unseren Körper und Geist

Beim Waldbaden steht nicht die Fortbewegung im Vordergrund. Es werden nur kurze Strecken zurückgelegt, da der gemeinsame Weg das Ziel ist. Mit allen Sinnen tauchen wir ein in die Waldatmosphäre. Waldluft und -duft, bioaktive Stoffe und Farben des Waldes sowie vertiefte Sinneseindrücke erfrischen und entspannen unseren Körper und Geist.

Tauschen Sie die Yogamatte mit dem Board und entdecken Sie den Spaß am SUP Yoga für sich! Die Asanas werden auf dem SUP stehend, sitzend oder liegend geübt. Wem es auf der Matte nicht gelingt abzuschalten, dem gelingt es mit Sicherheit auf dem Board. SUP Yoga verbessert die Balance, trainiert die Tiefenmuskulatur und das sanfte Schaukeln in den Wellen führt zu tiefer Entspannung Yogakenntnisse sind nicht zwingend erforderlich. Es findet eine kurze Einweisung ins Stand Up Paddeln statt. Die Kurse finden bei jedem Wetter statt, außer bei Gewitter und Regen. In Zusammenarbeit mit Adrenalin Regensburg.

Stand Up Paddeln (SUP oder dt. Stehpaddeln) erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Wenn auch Sie diese Mischung aus Sport, Spaß und Entspannung für sich entdecken und stehend auf einem Board auf dem Wasser paddeln möchten, sind Sie hier richtig. SUP ist gelenkschonend und trainiert überwiegend den Oberkörper (Schultern/Arme/Bauch und Rücken) sowie die Tiefenmuskulatur: Kursinhalt : Sicherheitshinweise, Einweisung in das Material, richtige Paddeltechnik, Geradeauspaddeln, verschiedene Möglichkeiten des Kurvenfahrens. Teilnahme ab 12 J. möglich Bei widrigen Wetterverhältnissen ( Sturm, Lufttemperatur unter 15 Grad, strömender Regen) entfällt der Kurs. In Zusammenarbeit mit Adrenalin Regensburg.

Stand Up Paddeln (SUP oder dt. Stehpaddeln) erfreut sich immer größerer Beliebtheit und ist für Kinder ab 8 Jahren geeignet. Kursinhalte: Kurze Einführung in das Stand Up Paddling Equipment an Land Spielerisches Erlernen der SUP-Grundtechniken Geradeaus Paddeln / Boarddrehungen Sicherheitshinweise Voraussetzung: sicheres Schwimmen Bei widrigen Wetterverhältnissen ( Sturm, Lufttemperatur unter 15 Grad, strömender Regen) entfällt der Kurs. In Zusammenarbeit mit Adrenalin Regensburg.

Tauschen Sie die Yogamatte mit dem Board und entdecken Sie den Spaß am SUP Yoga für sich! Die Asanas werden auf dem SUP stehend, sitzend oder liegend geübt. Wem es auf der Matte nicht gelingt abzuschalten, dem gelingt es mit Sicherheit auf dem Board. SUP Yoga verbessert die Balance, trainiert die Tiefenmuskulatur und das sanfte Schaukeln in den Wellen führt zu tiefer Entspannung Yogakenntnisse sind nicht zwingend erforderlich. Es findet eine kurze Einweisung ins Stand Up Paddeln statt. Die Kurse finden bei jedem Wetter statt, außer bei Gewitter und Regen. In Zusammenarbeit mit Adrenalin Regensburg.

Tauschen Sie die Yogamatte mit dem Board und entdecken Sie den Spaß am SUP Yoga für sich! Die Asanas werden auf dem SUP stehend, sitzend oder liegend geübt. Wem es auf der Matte nicht gelingt abzuschalten, dem gelingt es mit Sicherheit auf dem Board. SUP Yoga verbessert die Balance, trainiert die Tiefenmuskulatur und das sanfte Schaukeln in den Wellen führt zu tiefer Entspannung Yogakenntnisse sind nicht zwingend erforderlich. Es findet eine kurze Einweisung ins Stand Up Paddeln statt. Die Kurse finden bei jedem Wetter statt, außer bei Gewitter und Regen. In Zusammenarbeit mit Adrenalin Regensburg.

Stand Up Paddeln (SUP oder dt. Stehpaddeln) erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Wenn auch Sie diese Mischung aus Sport, Spaß und Entspannung für sich entdecken und stehend auf einem Board auf dem Wasser paddeln möchten, sind Sie hier richtig. SUP ist gelenkschonend und trainiert überwiegend den Oberkörper (Schultern/Arme/Bauch und Rücken) sowie die Tiefenmuskulatur: Kursinhalt : Sicherheitshinweise, Einweisung in das Material, richtige Paddeltechnik, Geradeauspaddeln, verschiedene Möglichkeiten des Kurvenfahrens. Teilnahme ab 12 J. möglich Bei widrigen Wetterverhältnissen ( Sturm, Lufttemperatur unter 15 Grad, strömender Regen) entfällt der Kurs. In Zusammenarbeit mit Adrenalin Regensburg.

Gönnen Sie sich nach einem langen Arbeitstag ein „Waldbad“! Tauchen Sie in die Ruhe des Waldes ein, üben Sie Achtsamkeit mit allem Lebendigem und erholen Sie sich in und mit der Natur. In Zusammenarbeit mit dem Walderlebniszentrum Regensburg.