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Fit in jedem Alter

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Tanz dich schlank & frei!
Di. 11.10.2022 20:15
Neutraubling

Ein Angebot für Frauen, die JA! zu einem neuen Körpergefühl sagen, die Freude an Bewegung (nicht an Leistung) haben. Nach dem tänzerischen Aufwärmen werden kleine Choreografien einstudiert. Yoga und Pilates-Übungen ergänzen das Training. Eine abschließende Entspannungsphase bringt Körper und Geist zur Ruhe. "Tanz dich schlank & frei!" bringt Sie in Schwung, baut Stress ab und fördert nebenbei auch die Gewichtsreduktion. Um teilnehmen zu können, sollten Sie Erfahrungen im Tanz oder tanzähnlichen Sportarten haben.

Kursnummer 223-562531
Gesundheitsgymnastik 60plus
Di. 20.12.2022 18:00
Nittendorf

Sie wollen gesund und fit bleiben? Dann kommen Sie zu uns! Trainieren und stärken Sie mit viel Spaß Wirbelsäule, Beckenboden, Muskulatur und Venen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte mit.

Kursnummer 223-442042
Kursdetails ansehen
Gebühr: 29,50
keine Ermäßigung
Fit und beweglich ins Alter
Mo. 09.01.2023 15:30
Wenzenbach

Lockerungs- und Entspannungsübungen mit Musik sorgen für die Beweglichkeit von Wirbelsäule, Muskeln und Gelenken. Alle Übungen sind abgestimmt auf Teilnehmer*innen ab ca. 60 Jahren.

Kursnummer 223-422015
Best Body
Mo. 09.01.2023 18:45
Neutraubling

Die perfekte Stunde für alle, die sich mit Spaß richtig "austoben" wollen, gleichzeitig ihre Kondition verbessern und die Muskulatur kräftigen möchten. Die Kombination von Ausdauertraining und Kräftigungsübungen für den ganzen Körper ist die optimale Kombination, um Fett zu verbrennen und den Körper zu straffen.

Kursnummer 223-431017
Aktiv und gesund - das Trainingsprogramm für Einsteiger*innen
Di. 10.01.2023 09:00
Schierling
- das Trainingsprogramm für Einsteiger*innen

Für alle, die wirklich (wieder) fit werden wollen! Die gesamte Muskulatur wird konsequent trainiert, Ausdauer, Beweglichkeit und koordinative Fähigkeiten werden verbessert. Dehn- oder Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Kursnummer 223-422001
Fit im Alltag am Morgen
Mi. 11.01.2023 09:00
Mintraching

Sie trainieren den ganzen Körper und bringen Ihren Kreislauf in Schwung. Sie verbessern Ihre Beweglichkeit und Koordination. Sanfte Entspannungstechniken sorgen für Balance, verbessern Ihre Körperwahrnehmung und geben ein gutes Körpergefühl. Werden Sie aktiv!

Kursnummer 223-422003
Fit im Alltag
Do. 12.01.2023 19:00
Schierling

Sie trainieren den ganzen Körper und bringen Ihren Kreislauf in Schwung. Sie verbessern Ihre Beweglichkeit und Koordination. Sanfte Entspannungstechniken sorgen für Balance, verbessern Ihre Körperwahrnehmung und geben ein gutes Körpergefühl. Werden Sie aktiv!

Kursnummer 223-422005
Fit im Alltag
Fr. 13.01.2023 18:00
Mintraching

Sie trainieren den ganzen Körper und bringen Ihren Kreislauf in Schwung. Sie verbessern Ihre Beweglichkeit und Koordination. Sanfte Entspannungstechniken sorgen für Balance, verbessern Ihre Körperwahrnehmung und geben ein gutes Körpergefühl. Werden Sie aktiv!

Kursnummer 223-422007
Fit im Alltag am Morgen Schwerpunkt Rücken
Mo. 16.01.2023 09:00
Mintraching
Schwerpunkt Rücken

Sie trainieren den ganzen Körper und bringen Ihren Kreislauf in Schwung. Die Stärkung der Rückenmuskulatur steht im Mittelpunkt. Gezielte Gymnastik sowie Lockerungsübungen verbessern nicht nur die Beweglichkeit, sondern können auch Rückenschmerzen vorbeugen oder sogar lindern. Werden Sie aktiv!

Kursnummer 223-422013
Online: Bewegungslehre nach Liebscher und Bracht
Di. 17.01.2023 18:30
Online

Schmerzfrei zu werden ist kein Ding der Unmöglichkeit! Sie möchten Ihr Leben genießen, ohne mit zunehmendem Alter immer mehr unter Schmerzen, Arthrose oder Bandscheibenschäden zu leiden? Sie möchten sich frei bewegen können und gleichzeitig Ihrer Gesundheit Gutes tun? Lernen Sie die Bewegungslehre nach Liebscher und Bracht (LNB Motion) kennen. Sie gibt Ihrem Körper genau das Training, das er benötigt, um schmerzfrei volle Beweglichkeit und bestmögliche Gesundheit zu erlangen. Das Bewegungsprogramm ist für alle Altersstufen gleichermaßen geeignet. Die körperliche Fitness spielt keine Rolle. Einstieg jederzeit möglich.

Kursnummer 223-421012
Tanz dich schlank & frei!
Di. 07.02.2023 20:15
Neutraubling

Ein Angebot für Frauen, die JA! zu einem neuen Körpergefühl sagen, die Freude an Bewegung (nicht an Leistung) haben. Nach dem tänzerischen Aufwärmen werden kleine Choreografien einstudiert. Yoga und Pilates-Übungen ergänzen das Training. Eine abschließende Entspannungsphase bringt Körper und Geist zur Ruhe. "Tanz dich schlank & frei!" bringt Sie in Schwung, baut Stress ab und fördert nebenbei auch die Gewichtsreduktion. Um teilnehmen zu können, sollten Sie Erfahrungen im Tanz oder tanzähnlichen Sportarten haben.

Kursnummer 223-562532
Online: Bewegung befreit - Schmerzfrei durch die Bewegungslehre nach Liebscher und Bracht
Di. 28.02.2023 18:30
Online

Schmerzfrei zu werden ist kein Ding der Unmöglichkeit! Sie möchten Ihr Leben genießen, ohne mit zunehmendem Alter immer mehr unter Schmerzen, Arthrose oder Bandscheibenschäden zu leiden? Sie möchten sich frei bewegen können und gleichzeitig Ihrer Gesundheit Gutes tun? Lernen Sie die Bewegungslehre nach Liebscher und Bracht (LNB Motion) kennen. Sie gibt Ihrem Körper genau das Training, das er benötigt, um schmerzfrei volle Beweglichkeit und bestmögliche Gesundheit zu erlangen. Das Bewegungsprogramm ist für alle Altersstufen gleichermaßen geeignet. Die körperliche Fitness spielt keine Rolle. Einstieg jederzeit möglich.

Kursnummer 223-421013
Tanz dich schlank & frei!
Do. 02.03.2023 20:00
Lappersdorf

Ein Angebot für Frauen, die JA! zu einem neuen Körpergefühl sagen, die Freude an Bewegung (nicht an Leistung) haben. Nach dem tänzerischen Aufwärmen werden kleine Choreografien einstudiert. Yoga und Pilates-Übungen ergänzen das Training. Eine abschließende Entspannungsphase bringt Körper und Geist zur Ruhe. "Tanz dich schlank & frei!" bringt Sie in Schwung, baut Stress ab und fördert nebenbei auch die Gewichtsreduktion. Um teilnehmen zu können, sollten Sie Erfahrungen im Tanz oder tanzähnlichen Sportarten haben.

Kursnummer 223-562536
Mobility meets Core
Mo. 17.04.2023 17:30
Regenstauf

Auf Sie wartet ein abwechslungsreiches Training, v.a. zur Stärkung der Körpermitte. Durch zusätzliches Mobilitätstraining und Stretching-Elemente lösen wir Verspannungen und steigern unsere Beweglichkeit. Bauch- und Rückenpartie werden aktiv gestärkt, die Körperhaltung verbessert und Rückenschmerzen kann vorgebeugt werden. 60 Minuten, in denen Sie etwas für sich und Ihren Körper tun. Die Intensität der Übungen bestimmen Sie selbst!

Kursnummer 231-431012
Tanz dich schlank & frei!
Di. 13.06.2023 20:15
Neutraubling

Ein Angebot für Frauen, die JA! zu einem neuen Körpergefühl sagen, die Freude an Bewegung (nicht an Leistung) haben. Nach dem tänzerischen Aufwärmen werden kleine Choreografien einstudiert. Yoga und Pilates-Übungen ergänzen das Training. Eine abschließende Entspannungsphase bringt Körper und Geist zur Ruhe. "Tanz dich schlank & frei!" bringt Sie in Schwung, baut Stress ab und fördert nebenbei auch die Gewichtsreduktion. Um teilnehmen zu können, sollten Sie Erfahrungen im Tanz oder tanzähnlichen Sportarten haben.

Kursnummer 231-562530
Tanz dich schlank & frei!
Do. 15.06.2023 20:00
Lappersdorf

Ein Angebot für Frauen, die JA! zu einem neuen Körpergefühl sagen, die Freude an Bewegung (nicht an Leistung) haben. Nach dem tänzerischen Aufwärmen werden kleine Choreografien einstudiert. Yoga und Pilates-Übungen ergänzen das Training. Eine abschließende Entspannungsphase bringt Körper und Geist zur Ruhe. "Tanz dich schlank & frei!" bringt Sie in Schwung, baut Stress ab und fördert nebenbei auch die Gewichtsreduktion. Um teilnehmen zu können, sollten Sie Erfahrungen im Tanz oder tanzähnlichen Sportarten haben.

Kursnummer 231-562534
Mobility meets Core - Sommerkurs
Mo. 31.07.2023 18:30
Regenstauf

Auf Sie wartet ein abwechslungsreiches Training, v.a. zur Stärkung der Körpermitte. Durch zusätzliches Mobilitätstraining und Stretching-Elemente lösen wir Verspannungen und steigern unsere Beweglichkeit. Bauch- und Rückenpartie werden aktiv gestärkt, die Körperhaltung verbessert und Rückenschmerzen kann vorgebeugt werden. 60 Minuten, in denen Sie etwas für sich und Ihren Körper tun. Die Intensität der Übungen bestimmen Sie selbst!

Kursnummer 231-431013
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