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Autogenes Training

2 Kurse

Gestresst? Kopfschmerzen? Einschlafprobleme?

Das Autogene Training hilft Ihnen, allein durch die Kraft gezielter Gedanken zu entspannen und loszulassen. Innerhalb weniger Minuten können Sie so zu Gelassenheit und Ruhe finden, um erholt den Alltagsstress zu meistern, oder einfach nur, um besser einzuschlafen.

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Autogenes Training Wohlfühlen, Abschalten und Entspannen
Do. 09.03.2023 10:30
Neutraubling
Wohlfühlen, Abschalten und Entspannen

Das Autogene Training hilft, allein durch die Kraft gezielter Gedanken zu entspannen und loszulassen. Innerhalb weniger Minuten können Sie so zu Gelassenheit und Ruhe finden, um erholt den Alltagsstress zu meistern, oder einfach nur, um besser einzuschlafen. Regelmäßiges Üben ist die Voraussetzung für die Wirksamkeit der Methode.

Kursnummer 231-418000
Workshop: Die große Kraft des Atmens
So. 25.06.2023 10:00
Neutraubling

Unser Leben beginnt mit dem ersten und endet mit dem letzten Atemzug; dazwischen liegen endlos viele Atemzüge. Trotzdem schenken wir der Bedeutung der Atmung, ihrem Einfluss auf Körperfunktionen, Nervensystem, Emotionen und Energiehaushalt zu wenig Beachtung. Bewusstes und richtiges Atmen dient der Prävention und dem Stressabbau. Die Grundlagen, zu denen auch Pranayama-Techniken aus dem Yoga gehören, erlernen Sie hier!

Kursnummer 231-418010
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30.01.23 15:13:55