Sie träumen davon, als Kapitän:in ein Schiff oder Jetski selbst zu steuern, die Welt vom Wasser aus zu entdecken? Der erste Schritt zur Verwirklichung Ihres Traums ist der internationale Sportbootführerschein "Binnen". Dieser ist gesetzlich vorgeschrieben und umfasst eine theoretische und eine praktische Ausbildung. Die theoretische Grundlage bieten wir Ihnen in Neutraubling. Die Praxis-Ausbildung findet nach Terminabsprache auf der Donau statt. Auch die Praxisausbildung ist bereits in der Kursgebühr enthalten. Prüfung: 14.11.2026 Können Sie an einzelnen Kursterminen nicht? Schreiben Sie uns eine Mail. Wir klären dann, ob eine Anpassung der Termine möglich ist. Für Preisbewusste: Bei gemeinsamer Buchung der Kurse See und Binnen zahlen Sie insgesamt nur 520 Euro! Schreiben Sie dazu eine Mail an info@vhs-regensburg-land.de. Auch gut zu wissen: Wer zuerst den Seeschein ablegt, spart sich beim Binnenschein auch noch die praktische Prüfung! In Zusammenarbeit mit der P.H. Motorbootschule Rettenbach.

Sie träumen davon, als Kapitän*in ein Schiff oder Jetski selbst zu steuern, die Welt vom Wasser aus zu entdecken? Der erste Schritt zur Verwirklichung Ihres Traums ist der internationale Sportbootführerschein "See". Dieser ist gesetzlich vorgeschrieben und umfasst eine theoretische und eine praktische Ausbildung. Die theoretische Grundlage bieten wir Ihnen in Neutraubling. Die Praxis-Ausbildung findet nach Terminabsprache auf der Donau statt. Auch diese ist bereits in der Kursgebühr enthalten. Prüfung: 14.11.2026 Können Sie an einzelnen Kursterminen nicht? Schreiben Sie uns eine Mail. Wir klären dann, ob eine Anpassung der Termine möglich ist. Für Preisbewusste: Bei gemeinsamer Buchung der Kurse See und Binnen zahlen Sie insgesamt nur 520 Euro! Schreiben Sie dafür eine Mail an info@vhs-regensburg-land.de. Auch gut zu wissen: Wer zuerst den Seeschein ablegt, spart sich beim Binnenschein auch noch die praktische Prüfung! In Zusammenarbeit mit der P.H. Motorbootschule Rettenbach.

Erlebe ein Training, das mehr kann als nur Muskeln aufbauen: GanzFit ist dein ganzheitlicher Power-Kurs für mehr Kraft, spürbare Ausdauer, geschmeidige Beweglichkeit und nachhaltiges Wohlbefinden. In 60 Minuten aktivierst du deinen gesamten Körper – mit funktionellen Übungen, die gezielt deine Tiefenmuskulatur stärken, dein Herz-Kreislauf-System fordern und deine Beweglichkeit fördern. Das Ergebnis? Ein Körper, der sich nicht nur stark anfühlt, sondern auch frei und energiegeladen. Kraftvoll durchstarten – mit Übungen, die deine Muskulatur fordern Ausdauer steigern – für mehr Energie im Alltag Beweglichkeit fördern – für geschmeidige Gelenke und bessere Haltung Wohlbefinden spüren – durch bewusste Bewegung und mentale Aktivierung Für jedes Fitnesslevel geeignet.

Eine schwere Erkrankung verändert vieles – für Betroffene ebenso wie für ihre Angehörigen. Oft entstehen Fragen, Sorgen und Unsicherheiten. Sie müssen damit nicht allein sein. An diesem Abend möchten wir Ihnen Informationen, Orientierung und vor allem Raum für Ihre Fragen geben. Wir sprechen darüber, was Palliativversorgung bedeutet, welche Unterstützungsmöglichkeiten es gibt und wie Lebensqualität, Würde und individuelle Begleitung auch in einer schweren Zeit im Mittelpunkt stehen können. Wir stellen die verschiedenen Angebote vor – von der Begleitung zu Hause über die Palliativstation bis hin zum Hospiz – und zeigen auf, welche Hilfen und Unterstützungsmöglichkeiten Betroffene und deren Angehörige in Anspruch nehmen können.

Erfahren Sie, wie Sie mit wenig Zeitaufwand, aber größtmöglichem Erfolg den häufig einseitigen, körperlichen Belastungen durch Beruf und Alltag entgegenwirken. Das LNB-Bewegungssystem mit faszialer Engpassdehnung nach Liebscher und Bracht kann Abhilfe schaffen. Mit hocheffizientem Faszientraining können Sie nachhaltig und dauerhaft chronisch anhaltenden körperlichen Defiziten entgegenwirken. Atemübungen und eine tiefe Entspannung runden dieses Seminar perfekt ab.

Als gewaltiges Band zieht sie sich über den Nachthimmel: Die Milchstraße, deren Teil wir sind. Als einer von 200 Milliarden Sternen umkreisen wir ihr Zentrum. Doch ist die Milchstraße die einzige Galaxie? Und wenn nein, wie sehen die anderen aus? Haben andere Galaxien Auswirkungen auf die Milchstraße? Torsten Bendl erläutert die verschiedenen Typen von Galaxien und geht auf deren Entstehungsgeschichte sowie kurz auf deren makroskopische Anordnung im All ein. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, der Kurs kommt ohne Formeln und Berechnungen aus. Im Anschluss an den Kursabend besteht bei klarem Himmel die Möglichkeit, Himmelskörper mit den Instrumenten der Sternwarte selbst zu beobachten (sicherheitshalber passende Kleidung mitnehmen, es kann empfindlich kalt werden).

Schottland ist berühmt für die Vielzahl an außergewöhnlichen und hervorragenden Whiskys und seine Destillerien. Whiskyliebhaber Wolfgang Voigt nimmt Sie mit auf eine unterhaltsame Geschmacksreise. Erleben Sie das schottische Nationalgetränk anhand von fünf ausgesuchten Kostproben. Erfahren Sie allerhand über die faszinierende Welt des Whiskys und seine Tradition. Bei der Verkostung von vier Single Malts und einem Blended Whisky erschmecken Sie die Unterschiede der einzelnen Whisky-Regionen. Es gibt viel zu erzählen und geschmacklich zu erleben. Ein unterhaltsamer Abend, sowohl für Whiskykenner:innen als auch für Newcomer:innen. Es ist sicher ratsam, nach dem Tasting nicht mehr selbst mit dem Auto heimzufahren!

Wann ist der richtige Zeitpunkt, um sich mit der Frage "Was kommt nach der Berufstätigkeit?" zu beschäftigen? Antwort: Je früher, desto besser! Dieser Workshop hilft Ihnen, den Eintritt in den neuen Lebensabschnitt erfolgreich und mit gutem Gefühl zu starten und zu meistern. Und auch wenn Sie bereits im Ruhestand sind: Hier können Sie sich mit Gleichgesinnten austauschen und gegenseitig inspirieren. Ihre Bereitschaft vorausgesetzt, - reflektieren Sie Ihre Lebensleistung, - bereiten Sie sich aktiv auf die nachberufliche Lebensphase vor, - entwerfen Sie eine Vision für Ihre Zukunft und planen konkrete Umsetzungsschritte, - planen Sie verschiedene Phasen im Ruhestand, - finden Sie Gleichgesinnte, - wecken Sie Ihre Kreativität im Austausch mit anderen, - setzen Sie sich mit Ihren Wünschen und Bedürfnissen auseinander, - bewahren Sie Ihre psychische und physische Gesundheit. Nachdem Ziele und die Zeitplanung festgelegt sind, erfahren Sie, wie Sie diese mit SMART überprüfen (Spezifisch, Messbar, Erreichbar, Relevant und Zeitgebunden).

Aquarellieren ist stets ein spontanes und überraschendes Experiment mit Wasser und leuchtenden Farben, die ineinander verlaufen und eigenständig neue Formen und Farben bilden. Spontane Verläufe, fließende Farbübergänge oder gezielt „geplante“ Trockenränder - alles, was stattfindet, wird Ihre Kreativität immer neu herausfordern und vertiefen. Ziel des Workshops ist es, diese "Zufälle" in verschiedenen Techniken gezielt einzusetzen. Wir werden uns mit der persönlichen Skizze, dem Bildaufbau, der Perspektive und Komposition, den optimalen Farbmischungen und natürlich mit dem Aquarell beschäftigen, das abschließend zum individuellen Ergebnis führt. Ausführliche Bildbesprechungen gehören natürlich dazu. Wenn gewünscht, ist Hermann-Rudolf Schwab auch bei Korrekturen behilflich.

Dieser spezielle Pilates-Kurs richtet sich an alle die, etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten. Ausgewählte Pilates-Übungen stärken speziell die Bauch- und Rückenmuskulatur und helfen, die Wirbelsäule zu stabilisieren. So wird die Haltung verbessert und Rückenschmerzen kann vorgebeugt werden. Das Training lässt sich leicht individuell anpassen.

Ein ideales Training für Körper und Seele! Pilatesübungen sorgen für eine straffe Figur und verbessern die Haltung, Yogaelemente führen zu einer wohltuenden Entspannung. Am Ende der Stunde sind Sie körperlich fitter und emotional ausgeglichen. Worauf warten Sie also noch?

„Er sollte mich besser behandeln.“ – „Ich schaffe das nicht.“ – „Das darf nicht passieren.“ Solche Gedanken kennen wir alle – sie erzeugen Stress, Angst oder Wut. The Work von Byron Katie ist eine einfache, aber tiefgehende Methode, mit der wir diese Gedanken identifizieren und hinterfragen können. Oft entstehen dabei neue Perspektiven, Klarheit und innerer Frieden. In diesem 4-stündigen Basiskurs lernen Sie die Grundprinzipien von The Work kennen und wenden sie direkt in kleinen Übungen an – auf eigene Gedanken oder gemeinsam in der Gruppe. Sie erfahren, wie Sie die vier Fragen und die Umkehrung konkret nutzen können, um herausfordernde Situationen auf neue Weise zu betrachten.

Sie wollen eintauchen in die Welt der Pralinen? Dann sind Sie hier genau richtig! Sei erfahren, wie man die Kuvertüre richtig temperiert die Pralinenmasse herstellt die Pralinen überzieht Thomas Neulinger zeigt auch beliebte Fehler und wie sie sich vermeiden lassen. Das Sortiment, das Sie mit nach Hause nehmen, umfasst Sahnetrüffel, Butterkaramell, Tee-Pralinen, Orangennougat, Mandelsplitter und Grand-Marnier-Marzipan. Natürlich sind die Rezepte mit dabei.

Entdecken Sie die faszinierende Welt der Papierfalttechnik à la Paul Jackson und gestalten Sie eine einzigartige Lichtquelle in Form einer (Kerzen-) Lampe für Ihr Zuhause. Der Papierkünstler, der an mehr als 50 Hochschulen für Kunst und Design gelehrt hat und dessen Werke aus gefaltetem Papier in Museen und Galerien auf der ganzen Welt zu sehen sind, zeigt, welches Potential im Arbeiten mit Papier liegt. Mit spitzem Bleistift, Winkeldreieck und Cutter geht es an die Arbeit. Beim Falten und Lösen der zuvor getätigten Schnitte entsteht eine erste Idee des dreidimensionalen Objekts im Kopf. Beim Öffnen und Einrichten der 90-Grad-Winkel kommt dann das große „Aha“-Erlebnis. Da springen die Kanten und Ecken hervor oder weichen zurück und formen so das große Ganze. Das fertige Objekt lässt einen vor der eigenen Arbeit den Hut ziehen. Voraussetzungen für ein gutes Gelingen sind Ausdauer, Genauigkeit und Konzentrationsfähigkeit.

Demenz ist eine der größten gesundheitlichen Herausforderungen unserer Zeit. Immer mehr Menschen sind direkt oder indirekt betroffen - sei es durch eigene Erkrankung oder durch Angehörige. Doch was bedeutet Demenz eigentlich? Welche Formen gibt es, und wie unterscheiden sie sich? In diesem Kurs erhalten Sie einen umfassenden Überblick über die verschiedenen Erscheinungsformen von Demenz und lernen, wie Sie Betroffene besser verstehen und begleiten können. Was ist Demenz? Der Begriff „Demenz" beschreibt keine einzelne Krankheit, sondern ist ein Oberbegriff für verschiedene Krankheitsbilder, die mit einem fortschreitenden Verlust geistiger Fähigkeiten einhergehen. Dazu gehören Gedächtnisstörungen, Probleme beim Denken und Orientieren, Sprachschwierigkeiten sowie Veränderungen im Verhalten. Die Erkrankung beeinflusst nicht nur die Betroffenen selbst, sondern auch deren Familien und das gesamte soziale Umfeld. Die wichtigsten Formen der Demenz Alzheimer-Demenz: Die häufigste Form, die schleichend beginnt und vor allem das Gedächtnis betrifft. Vaskuläre Demenz: Entsteht durch Durchblutungsstörungen im Gehirn und zeigt sich oft in plötzlichen Leistungseinbrüchen. Frontotemporale Demenz: Führt zu frühen Veränderungen im Verhalten und in der Sprache, häufig schon im mittleren Lebensalter. Lewy-Körper-Demenz: Geprägt durch starke Schwankungen der Aufmerksamkeit, visuelle Halluzinationen und Symptome ähnlich der Parkinson-Krankheit. Sekundäre Demenzen: Können durch andere Erkrankungen oder äußere Einflüsse entstehen und sind teilweise behandelbar. Sie erhalten nicht nur theoretische Informationen, sondern auch praxisnahe Einblicke und konkrete Fallbeispiele. Durch interaktive Übungen und Diskussionen wird das Thema lebendig und verständlich. Zudem wird auf individuelle Fragen eingegangen, sodass die Inhalte direkt auf Ihre persönliche oder berufliche Situation zugeschnitten sind. Nach dem Kurs verfügen Sie über ein klares Verständnis der verschiedenen Demenzformen und deren Auswirkungen. Sie können Symptome besser einordnen, Unterschiede erkennen und angemessen reagieren. Dieses Wissen hilft Ihnen sowohl im beruflichen Umfeld - etwa in Pflege, Betreuung oder Beratung - als auch im privaten Bereich, wenn Sie Angehörige unterstützen.

In der Papyruswerkstatt tauchst du in die Zeit des alten Ägypten ein. Unser Tastkäfer Waldi erzählt dir zuerst etwas von einem ägyptischen Glücksbringer, dem Skarabäus, dem heiligen Pillendreher. Auf ihm sind ägyptische Schriftzeichen zu ertasten, man nennt sie Hieroglyphen. Du lernst auf Papyrus deinen Namen in Hieroglyphen zu schreiben und bemalst danach ein Lesezeichen mit einem ägyptischen Gott. Mit Hilfe der App Chatterpix auf einem iPad kannst du deinen ägyptischen Gott sprechen lassen. Am Schluss des Kurses kannst du dich noch als Pharao Tutanchamun, Cleopatra oder als Mumie verkleiden und an der Fotobox ein Erinnerungsfoto mit nach Hause nehmen. In Kooperation mit dem Medienzentrum Regensburger Land.

Ikebana oder auch Kado, der Blumenweg, ist die uralte Kunst, Blumen, Pflanzen und andere natürliche Materialien in Gefäßen so anzuordnen, dass ihr Wesen und ihre Gestalt sichtbar werden. Die vergänglichen, dreidimensionalen Skulpturen symbolisieren den Lauf des Lebens und hinterlassen einen Eindruck von Klarheit und Einzigartigkeit. Ikebana ist auch eine Form der Meditation und des Betrachtens. Es zeigt Wege auf, zu innerer Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit zu finden. Entsprechend der Jahreszeit fertigen Sie drei filigrane Blumenarrangements im klassischen und modernen Stil. Sie arbeiten in Stille und Konzentration, setzen Ihre eigene Kreativität frei und erleben dabei die feine Eleganz des Unvollkommenen. Am Ende des Kurses können die Arrangements mit nach Hause genommen werden. Im Kurs vorhanden sind Gefäße und Kenzan, die bei der Kursleiterin geliehen oder erworben werden können. Bitte beachten Sie: Frau Anke-Ulbrich kauft für alle angemeldeten Personen Blumen ein. Sie tut dies im Vertrauen darauf, dass niemand verspätet absagt oder dem Kurs fernbleibt. Für den Fall, dass dies doch einmal unumgänglich ist, haben Sie sicher Verständnis dafür, dass dann zuzügl. zur Kursgebühr auch die Materialkosten fällig werden.

Lust auf einen Abend voller mediterraner Aromen und echter spanischer Küche? Rosa Perez Sevillano nimmt Sie mit auf eine kulinarische Reise nach Spanien. Gemeinsam bereiten wir vier Klassiker zu, die den Geschmack des Südens auf den Teller bringen: Gambas al Ajillo – Garnelen in aromatischem Knoblauch und Olivenöl Patatas con Chorizo – herzhafte Kartoffeln mit würziger spanischer Chorizo Serranitos – das legendäre Sandwich aus Andalusien mit zartem Fleisch, Serrano-Schinken und mediterranen Zutaten Gefüllte Chipirones – kleine Tintenfische mit einer raffinierten Füllung Freuen Sie sich auf authentische Rezepte, praktische Tipps und einen genussvollen Abend in entspannter Atmosphäre. Ob Sie bereits Kocherfahrung haben oder einfach die spanische Küche lieben – dieser Kurs ist für alle, die mit Leidenschaft kochen und genießen möchten. Ein Glas spanischer Wein ist selbstverständlich inklusive und macht das mediterrane Genusserlebnis perfekt. Erleben Sie Spanien mit allen Sinnen und entdecken Sie, wie einfach echte mediterrane Küche sein kann.

Duftende Kräuter, frische Zutaten und echte italienische Rezepte: Gemeinsam mit Francesca aus Rovereto im Trentino kochen Sie ein leckeres Pilzrisotto mit echtem italienischem Risottoreis und genießen dieses anschließend in geselliger Runde. Gerne kann auch ein Teil vegan gekocht werden. Freuen Sie sich auf einen genussvollen Abend voller italienischer Lebensfreude. Buon appetito!

Taucht ein in die Welt der digitalen Kreativität und entdeckt die spannende Schnittstelle zwischen Technologie und bayerischer Geschichte! In unserem Ferienworkshop könnt ihr eigene Stop-Motion-Filme mit Playmobilfiguren erstellen, die sich thematisch an einer Ausstellung im Haus der Bayerischen Geschichte orientieren. In Kooperation mit dem Haus der Bayerischen Geschichte und dem Medienzentrum des Landkreises Regensburg.

In diesem Ferienkurs findet ihr heraus, wie aus einem einzigen Blatt Papier mit wenigen Faltschritten kleine Kunstwerke entstehen können. Vom einfachen zum kniffligen Modell falten wir Anhänger, kleine Geschenke und farbenfrohe Kreationen. Spielerisch lernt ihr verschiedene Techniken kennen und gestaltet eigene Papierwerke – kreativ, vielfältig und überraschend schön. Vorkenntnisse sind nicht nötig, nur Lust aufs Ausprobieren!

In vielen afrikanischen Städten wird man schon am frühen Morgen von süßen, warmen Düften auf den Straßen empfangen. Genau dieses Gefühl holen wir gemeinsam in die Küche. In diesem Kochkurs entdecken wir zwei beliebte ostafrikanische Spezialitäten: Kabalagala und Mandasi – goldbraun frittiertes Gebäck, das sich wunderbar zum Frühstück, als Snack oder sogar als Dessert eignet. Die Kabalagala werden traditionell mit Maniokmehl und Babybananen zubereitet – ganz ohne Zucker und trotzdem angenehm süß durch die natürliche Frucht. Zusammen mit Mandasi, paniertem Fleisch und einem cremigen Dip entsteht vielseitiges Fingerfood, das sowohl süß als auch herzhaft kombiniert werden kann. Freuen Sie sich auf: - traditionelle ugandische Kabalagala und Mandasi - ostafrikanische Gewürze und Zubereitungstechniken - kreative Kombinationen mit Dips und herzhaften Beilagen - Fingerfood für jede Tageszeit – mild, würzig oder scharf Ob zum Frühstück, als Snack oder für einen gemütlichen Abend mit Freunden – diese Spezialitäten bringen Wärme, Duft und ein Stück ostafrikanische Alltagsküche auf den Teller. Neugierig geworden? Dann kommen Sie vorbei und entdecken Sie, wie vielseitig und lecker ugandisches Fingerfood sein kann.

Ungehindert rast der Meteorit durch das Weltall Richtung Erde und trifft auf eine massive Barriere – den Schutzschild unserer Erde, die Atmosphäre. Oft bremst, ja stoppt die Lufthülle die Hochgeschwindigkeitsfahrt eines Meteoriten schlagartig ab. Vor 14,6 Millionen Jahren war das Objekt zu groß, der Meteorit, der im heutigen Nördlinger Ries einschlug, maß einen Durchmesser von ca. 1 km. Er tauchte mit einer Geschwindigkeit von ca. 72.000 km/h in die Erdatmosphäre ein und schlug eine Millisekunde später fast ungebremst in die damals subtropische Landschaft des Rieses ein. Temperaturen im Einschlagszentrum von bis zu 30.000 °C entwickelten sich. Christine Weber-Schaetzke nimmt euch mit auf eine Zeitreise und zeichnet das Einschlagsszenario und die Entwicklung danach anschaulich mit Original-Gesteinsmaterial nach.

Bitte mitbringen: Bleistift, Radiergummi und Spitzer Sie möchten bald die Prüfung "telc Deutsch A2-B1" ablegen und kennen das Prüfungsformat noch nicht? Dann ist dieser kompakte Vorbereitungskurs eine perfekte Vorbereitung auf die bevorstehende Prüfung für Sie. In dieser Prüfungsvorbereitung lernen Sie das Prüfungsformat kennen und werden anhand eines Übungstests mit den einzelnen Prüfungsteilen (Lesen, Schreiben, Hören und Sprechen) vertraut gemacht. Außerdem bekommen Sie Lerntipps für die intensive und optimale Vorbereitung zu Hause. In der Teilnahmegebühr ist das Testheft zur Prüfung telc Deutsch A2-B1 enthalten.

In unserem Workshop „Buchfalten: Kreative Kunst aus Büchern“ lernen Sie, wie Sie mit einfachen Falttechniken aus einem Buch ein beeindruckendes Kunstwerk schaffen können. Melanie Gaßner wählt dafür ein für Anfänger:innen geeignetes Motiv aus und zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie durch geschicktes Falten (ausgediente) Bücher in faszinierende Dekorationen verwandeln. Ob als persönliches Geschenk, als Hingucker für Ihr Zuhause oder einfach als Ausdruck Ihrer Kreativität – am Ende des Kurses halten Sie Ihr eigenes Buchkunstwerk in den Händen. Tauchen Sie ein in die Welt der Buchkunst und entdecken Sie, wie viel Schönheit und Kreativität in einem (alten) Buch stecken kann! Für diesen Kurs benötigen Sie keine besonderen Vorkenntnisse, nur etwas Geduld, Konzentration und Genauigkeit sowie Freude am Gestalten. Geeignete Bücher stellt Ihnen die Kursleitung zur Verfügung. Gerne können Sie auch teilnehmen, wenn Sie bereits einen früheren Kurs bei Frau Gaßner besucht haben. Geben Sie uns dafür bis eine Woche vor Kursbeginn Bescheid, damit Frau Gassner ein passendes Motiv heraussuchen kann.

Schritt für Schritt werden unter Anleitung von Cornelia Dändler-Bauer die jeweiligen Arbeitsschritte anhand eines Motivs gezeigt und unterschiedliche Mal- und Pinselführungen sowie der Einsatz der Farben erklärt. Pro Termin wird ein Motiv angeboten. Dies verspricht einen großen Lerneffekt; es kann jedoch ebenso eine eigene Bildvorlage gewählt werden. Ziel ist es, mit Freude und Ernsthaftigkeit, ausdrucksstarke Aquarelle zu malen. Die Kursdauer ist so gewählt, dass es möglich ist, ein Bild fertig zu stellen. Abschließend findet die Bildbesprechung statt. Die unterschiedlichen Bildergebnisse sind immer wieder überraschend und man erhält neue Ideen, ein Motiv umzusetzen. Angesprochen sind Aquarellist:innen mit ein wenig Erfahrung; wir können uns gegenseitig helfen, einen neuen Blickwinkel einzunehmen. Lassen Sie sich inspirieren und gewinnen Sie einen neuen Spielraum zum Experimentieren.

Stumpfe Messer, schlecht schneidende Scheren, unscharfe Stemmeisen sorgen für Frust und sind auch nicht ganz ungefährlich. Lernen Sie mit dem Schleifstein (steht zur Verfügung) Ihre Werkzeuge professionell zu schärfen und sammeln Sie erste Erfahrungen an der elektrischen Schleifmaschine. Das Ergebnis wird „einschneidend“ sein!

Dieser kleine knuffige Geselle ist wirklich leicht anzufertigen und sorgt für vorweihnachtliche Stimmung. Es stehen verschiedene Wollknäuel zur Verfügung, so dass ihr/Sie Euern/Ihren Wichtel ganz individuell nach eigenen Wünschen gestalten könnt. Es sind keine Vorkenntnisse nötig und dieses Kreativprojekt ist für Groß und Klein ab 8 Jahren geeignet.

Zumbini ist ein Frühförderprogramm, das Musik, Bewegung und Spiel miteinander verbindet. Mit Liedern in Deutsch, Englisch und Spanisch, Instrumenten, Requisiten und kleinen Ritualen fördert Zumbini motorische, sprachliche und emotionale Entwicklung – und stärkt zugleich die Bindung zwischen Kind und Bezugsperson. Die Kurse sind so gestaltet, dass sie sowohl Spaß machen als auch gezielt fördern: von Taktgefühl und Körperbewusstsein bis hin zu sozialer Interaktion und Sprachverständnis. Bei "Kalino findet die Musik" stehen folgende Punkte im Mittelpunkt: - Spielerisch Musikalität, Sprache und Bindung fördern - viele Lieder, Rhythmusspiele und einfache Instrumente - gemeinsames Musizieren und Tanzen - Musik entdecken und erste Klänge erleben

Zumbini ist ein Frühförderprogramm, das Musik, Bewegung und Spiel miteinander verbindet. Mit Liedern in Deutsch, Englisch und Spanisch, Instrumenten, Requisiten und kleinen Ritualen fördert Zumbini motorische, sprachliche und emotionale Entwicklung – und stärkt zugleich die Bindung zwischen Kind und Bezugsperson. Die Kurse sind so gestaltet, dass sie sowohl Spaß machen als auch gezielt fördern: von Taktgefühl und Körperbewusstsein bis hin zu sozialer Interaktion und Sprachverständnis. Bei "Hili und der Tanz" stehen folgende Punkte im Mittelpunkt: - Selbstvertrauen, Motorik und Fantasie weiterentwickeln - mehr Bewegung, Tänze mit einfachen Choreos - spielerische Rhythmus- und Körperübungen - Geschichten und Rollenspiele zur Musik

In diesem Yoga-Kurs für Grundschulkinder verbinden wir Bewegung, Spiel und Entspannung. Die Kinder lernen durch einfache Yoga-Übungen, Atemtechniken und Geschichten, ihre Körperwahrnehmung zu stärken, ihre Konzentration zu fördern und zur Ruhe zu kommen. Kursinhalte: Spielerische Yoga-Übungen (Asanas), die die Beweglichkeit, Koordination und Balance verbessern Atem- und Entspannungstechniken, die helfen, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden Fantasiereisen und Achtsamkeitsübungen, um die Kreativität zu fördern und Stress abzubauen Integration von Geschichten und Musik, um den Kindern Freude an der Bewegung zu vermitteln Ziele des Kurses: Förderung von Körperbewusstsein und Selbstvertrauen Verbesserung der Konzentration und emotionalen Balance Stärkung der sozialen Fähigkeiten durch Gruppenaktivitäten Spaß und Freude an Bewegung und eigenen Fortschritten

In diesem Yoga-Kurs für Grundschulkinder verbinden wir Bewegung, Spiel und Entspannung. Die Kinder lernen durch einfache Yoga-Übungen, Atemtechniken und Geschichten, ihre Körperwahrnehmung zu stärken, ihre Konzentration zu fördern und zur Ruhe zu kommen. Kursinhalte: Spielerische Yoga-Übungen (Asanas), die die Beweglichkeit, Koordination und Balance verbessern Atem- und Entspannungstechniken, die helfen, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden Fantasiereisen und Achtsamkeitsübungen, um die Kreativität zu fördern und Stress abzubauen Integration von Geschichten und Musik, um den Kindern Freude an der Bewegung zu vermitteln Ziele des Kurses: Förderung von Körperbewusstsein und Selbstvertrauen Verbesserung der Konzentration und emotionalen Balance Stärkung der sozialen Fähigkeiten durch Gruppenaktivitäten Spaß und Freude an Bewegung und eigenen Fortschritten

Wäre es nicht wunderbar, eine Gebrauchsanweisung zu haben, die Schritt für Schritt erklärt, wie Sie Ihre Gedanken gezielter für sich einsetzen können? Damit sich Ihre Wünsche und Ziele im Job, im privaten Bereich oder für Ihre Gesundheit leichter erfüllen? Wir alle denken pro Tag ca. 60.000 Gedanken - davon allerdings nur knapp 5% wirklich „bewusst“. Dabei sind Gedanken sehr starke Werkzeuge, denn sie entscheiden darüber, ob wir uns gut oder schlecht fühlen und auch, wie wir letztendlich handeln. Erfahren Sie in diesem Crash-Kurs, wie Sie Ihren Wünschen auf die Sprünge helfen können. Testen Sie selbst in einer kurzen, geführten Meditation, wie gut es sich anfühlt, das eigene Leben mit der Kraft der Gedanken leichter so zu gestalten, wie Sie es wirklich wollen!

Sie lesen einen englischen Artikel, verstehen den Inhalt – doch im Gespräch fehlen plötzlich die Worte? Sie möchten Englisch nicht mehr nur verstehen, sondern endlich auch sprechen? In diesen Talking Sessions wird Englisch lebendig: Sie diskutieren über aktuelle Themen, tauschen Ihre Meinung aus und sprechen über spannende Zeitungs- und Magazinartikel. Dabei geht es nicht darum, jedes Wort perfekt zu finden, sondern darum, ins Gespräch zu kommen, Gedanken auszudrücken und mit jedem Beitrag sicherer zu werden. Die Themen entstehen aus Ihren Interessen und aktuellen Anlässen. Ein Kursbuch brauchen Sie nicht – die Materialien werden passend zu den Wünschen und Bedürfnissen der Gruppe zusammengestellt. Lehrbuch: Materialien der Kursleitung

Technische Systeme mit Künstlicher Intelligenz (KI) erkennen Muster in großen Datenmengen, treffen Vorhersagen und unterstützen Entscheidungen, basierend auf Machine-Learning-Verfahren und neuronalen Netzwerken. Dies eröffnet Chancen in Arbeit, Bildung, Medizin und Kommunikation, bringt aber zugleich Risiken wie Datenverzerrungen, algorithmische Diskriminierung, fehlende Transparenz und Einfluss auf demokratische Prozesse mit sich. In dieser Veranstaltung werden Sie in Ihrer Wahrnehmungs-, Analyse- und Handlungskompetenz gestärkt, sodass Sie Chancen und Risiken von KI erkennen, kritisch hinterfragen und reflektiert in Ihrem Alltag, Beruf oder ehrenamtlichen Engagement anwenden können. In Kooperation mit dem Muslimischen Bildungswerk Regensburg.

Sie haben bereits Spanisch gelernt und möchten Ihre Kenntnisse wieder aktivieren? Wir bringen die Sprache zurück in den Alltag. Wir sprechen über aktuelle Themen, Reisen, Kultur und alles, was die Gruppe interessiert. Wortschatz und Grammatik werden dabei ganz nebenbei aufgefrischt und gefestigt. Der Schwerpunkt liegt auf dem freien Sprechen und dem Austausch in der Gruppe. So gewinnen Sie mehr Sicherheit, erweitern Ihren Ausdruck und halten Ihre Spanischkenntnisse lebendig – für Reisen, persönliche Kontakte oder einfach aus Freude an der Sprache. ¡Hablemos español! Denn Sprachen lernt man am besten, indem man sie spricht. Lehrbuch: Materialien der Kursleitung

Anmeldeschluss ist der 19.10.2026 Bitte beachten Sie abweichende Öffnungszeiten in den Schulferien. Eine Anmeldung zum Einbürgerungstest ist nur persönlich, gegen Bezahlung der Prüfungsgebühr und unter Vorlage des gültigen, amtlichen Ausweises in der Geschäftsstelle der vhs möglich. Eine Eine Kostenrückerstattung bei Stornierung ist nicht möglich. Bitte beachten Sie, dass die vhs die Prüfung durchführt. Die Auswertung und der Versand der Zertifikate erfolgt durch das BAMF. Um die deutsche Staatsbürgerschaft zu erhalten, benötigen Sie u.a. den „Einbürgerungstest“. Geprüft wird zum Beispiel ein bestimmter Wissensstand über die Geschichte des Staates oder Qualifikationen für den Arbeitsmarkt. Jeder Testteilnehmende bekommt einen Fragebogen mit insgesamt 33 Fragen. Davon müssen mindestens 17 von 33 Fragen richtig beantwortet werden. Im Online-Testcenter (BAMF) können Sie sich auf den Test vorbereiten. Im Bereich Download gelangen Sie zum Gesamtkatalog der für den Einbürgerungstest zugelassenen Prüfungsfragen. Bitte wählen Sie als Bundesland "Bayern" aus.

Anmeldeschluss ist der 19.10.2026 Bitte beachten Sie abweichende Öffnungszeiten in den Schulferien. Eine Anmeldung zum Einbürgerungstest ist nur persönlich, gegen Bezahlung der Prüfungsgebühr und unter Vorlage des gültigen, amtlichen Ausweises in der Geschäftsstelle der vhs möglich. Eine Eine Kostenrückerstattung bei Stornierung ist nicht möglich. Bitte beachten Sie, dass die vhs die Prüfung durchführt. Die Auswertung und der Versand der Zertifikate erfolgt durch das BAMF. Um die deutsche Staatsbürgerschaft zu erhalten, benötigen Sie u.a. den „Einbürgerungstest“. Geprüft wird zum Beispiel ein bestimmter Wissensstand über die Geschichte des Staates oder Qualifikationen für den Arbeitsmarkt. Jeder Testteilnehmende bekommt einen Fragebogen mit insgesamt 33 Fragen. Davon müssen mindestens 17 von 33 Fragen richtig beantwortet werden. Im Online-Testcenter (BAMF) können Sie sich auf den Test vorbereiten. Im Bereich Download gelangen Sie zum Gesamtkatalog der für den Einbürgerungstest zugelassenen Prüfungsfragen. Bitte wählen Sie als Bundesland "Bayern" aus.

In der besonderen Entwicklungsphase zwischen Kindheit und Jugend hilft Yoga, Körperwahrnehmung, innere Balance und Selbstvertrauen zu stärken. In diesem Kurs lernen die Kinder und Jugendlichen auf spielerische und zugleich achtsame Weise, ihren Körper zu spüren und zu stärken, ihre Gefühle wahrzunehmen, sich zu entspannen und Selbstvertrauen zu entwickeln. Mit altersgerechten Übungen aus Yoga, Atemtechniken, Musik und kleinen Meditationen erfahren sie, wie gut Bewegung und Ruhe zusammenwirken können – ganz ohne Leistungsdruck. Eine wertvolle Auszeit vom Alltag, die Körper und Geist gleichermaßen stärkt. Keine Vorkenntnisse nötig.

In diesem 4-stündigen Workshop erleben Sie die entspannende Wirkung von Klang und Meditation. Sanfte Klänge, geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen unterstützen dabei, Stress abzubauen, tiefe Entspannung zu erreichen und neue Energie zu schöpfen. Die Klangarbeit kann helfen, innere Blockaden zu lösen, das eigene Körper- und Energieempfinden zu stärken und Zugang zu innerer Ruhe zu finden. Der Workshop bietet Impulse für persönliche und spirituelle Entwicklung sowie einfache Übungen zur Integration in den Alltag. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnehmenden lernen grundlegende Methoden der Klangentspannung und Meditation zur Förderung von Ruhe, Entspannung und Energie kennen. Sie erhalten einfache Übungen, die sich zur Stressreduktion und zur Stärkung des inneren Gleichgewichts im Alltag anwenden lassen.