Martin Nafz streift mit Ihnen durchs Universum, durchs Sonnensystem und zur Milchstraße. Er erzählt von der Entwicklung des Universums, der Natur der Sterne und macht Sie bekannt mit der Arbeit professioneller Astronomen. Dazu gibt es eine ausführliche Anleitung für eigene Beobachtungen mit bloßem Auge, Fernglas oder kleinem Fernrohr. Bei klarem Himmel können Sie an den Teleskopen der Sternwarte das Gelernte gleich "live" umsetzen (sicherheitshalber passende Kleidung mitnehmen, es kann empfindlich kalt werden). Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; der Kurs kommt gänzlich ohne Formeln und Berechnungen aus.
Sie haben noch nie Englisch gelernt und keinerlei Vorkenntnisse? Dann sind Sie hier genau richtig! In angemessenem Lerntempo wird Ihnen der Einstieg in die englische Sprache leicht gemacht. Gemeinsam erarbeiten wir die Grundlagen, und auch der Spaß wird dabei nicht fehlen. Lehrbuch: 'Network Now Starter' A 1 (ISBN 978-3-12-606585-6, Klett Verlag), ab Lekt. 1
Rückenschmerzen haben ihre Ursache meist in einer zu schwachen oder unregelmäßig ausgebildeten Rückenmuskulatur. Dagegen hilft nur eines: Gezielte Gymnastik mit Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur. Die Trage- und Bewegungsfunktion der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll im Rahmen unserer Kurse aufgebaut, erhalten und unterstützt werden.
Lehrbuch: 'Dieci' A 2 (ISBN 978-3-19-015647-4, Hueber Verlag), ab Lekt. 6
"Little Tiger" fördert spielerisch Koordination, Kondition, Selbstbewusstsein und Wehrhaftigkeit von Kindern. Um Alltags- und Notsituationen besser meistern zu können, werden Sprech- und Verhaltensweisen sowie Selbstbehauptungs- und einfache Selbstverteidigungstechniken aus verschiedenen Kampfsportarten eingeübt. Konzentration und Aufmerksamkeit werden geschult. Disziplin, Kontrolle, Mut und gegenseitiger Respekt sind wichtige Bestandteile des Trainings. "Little Tiger" bereitet so optimal auf den Schuleinstieg vor und macht auch noch riesig Spaß.
Ein Kind, das sich seiner selbst, seiner Fähigkeiten und Grenzen bewusst ist, kann Konflikte selbstsicher lösen, sich wirksam wehren bzw. wird als junger Tiger und nicht als Opfer wahrgenommen. "Young Tigers" führt altersgerecht in verschiedene Kampfsportarten ein. In Kombination mit Selbstbehauptungs- und einfachen Selbstverteidigungstechniken lassen sich Alltags- und Notsituationen besser meistern.
Der mittlere Schulabschluss (MSA) eröffnet Ihnen viele berufliche Chancen – vom besseren Einstieg in eine Ausbildung bis hin zu neuen Aufstiegs- und Weiterbildungsmöglichkeiten. Dieser Kurs ist so organisiert, dass er sich auch gut mit Beruf, Familie oder anderen Verpflichtungen vereinbaren lässt: Sie lernen überwiegend online, nur ein Abend pro Woche findet Unterricht in der vhs statt. Damit Sie gut vorankommen, arbeiten wir in einer kleinen Lerngruppe. Erfahrene Lehrkräfte und Lernbegleiter unterstützen Sie dabei individuell – Schritt für Schritt bis zur Prüfung. Inhaltlich behandeln wir den prüfungsrelevanten Stoff der 10. Klasse. Voraussetzungen für die Teilnahme - Kenntnisse entsprechend dem Lehrplan der 9. Klasse - stabile Internetverbindung und technische Ausstattung für Videokonferenzen - ein verpflichtendes Beratungsgespräch vor Kursstart Wenn Sie noch schulpflichtig sind: Der Kurs ersetzt nicht den Schulbesuch und befreit nicht von der Schulpflicht. Prüfung – auch außerhalb von Regensburg möglich Die Prüfungen werden grundsätzlich an einer Schule in Regensburg bzw. im Landkreis Regensburg abgenommen. Wenn Sie außerhalb dieser Region wohnen, können Sie dennoch teilnehmen: Der Unterricht ist vollständig online möglich, und die Prüfung kann an einer Schule in der Nähe Ihres Wohnortes stattfinden. Bei der Anmeldung und Organisation unterstützen wir Sie. Beratung und Kontakt Wenn Sie mehr erfahren möchten, wenden Sie sich an den Bildungsberater des Landkreises: Torsten Tomenendal, Tel. 09401 525522 Oder Sie besuchen unsere Info Veranstaltung:
Schritt für Schritt werden Sie mit den wichtigsten Spieltechniken und musikalischen Gestaltungsmöglichkeiten des Melodiespiels, der Liedbegleitung und des ersten Solospiels vertraut gemacht. Bereits nach relativ kurzer Zeit können Sie mit den ersten Akkorden, einfachen Schlag- oder Pickingmustern vertraute Folk- und Popsongs begleiten. Oder Sie machen bereits mit typischen solistischen Einsteigerstücken ganz schön Eindruck. Dabei soll auch das Zusammenspiel in der Gruppe nicht zu kurz kommen. Quereinsteiger:innen sind immer willkommen.
Lehrbuch: 'Nuovo Espresso PLUS' A 1 (ISBN 978-3-19-705466-7, Hueber Verlag), ab Lekt. 1 und Zusatzmaterial
Fortgeschrittene Gitarrenspieler:innen können hier ihre Techniken für moderne Songbegleitung und Solospiel weiter vertiefen. Sie können bei der Festlegung der Schwerpunkte und bei der Auswahl des Repertoires gerne Ihre Interessen und Wünsche einbringen. Quereinsteiger:innen sind immer willkommen.
Ein Vormittag voller Spanien: Kaffee, Küsten, kleine Gespräche und die Freude, sich endlich auf Spanisch verständigen zu können. Sie sprechen von Anfang an - leicht, lebendig und mit viel Raum zum Ausprobieren. Schritt für Schritt entsteht Sicherheit im Alltag und auf Reisen - begleitet von einer Muttersprachlerin, die Sprache und Lebensgefühl verbindet. Lehrbuch: 'Caminos hoy' A 1 (ISBN 978-3-12-515770-5, Klett Verlag), ab Lekt. 1
Du hast deine Rückbildung abgeschlossen oder deine Schwangerschaft liegt schon länger zurück und du willst dich endlich wieder kraftvoll, stabil und verbunden mit deinem Körper fühlen? Dann ist mama move dein nächster Schritt. In diesem Kurs geht es nicht um „schnell wieder in Form kommen“. Es geht um funktionelle Stärke. Wir arbeiten gezielt an deinem Beckenboden, deiner tiefen Bauchmuskulatur und deinem Rücken, also genau den Strukturen, die dich im Mama-Alltag tragen. Tragen, Heben, Stillen, Bücken, wenig Schlaf - dein Körper leistet viel. Hier bekommt er die Aufmerksamkeit, die er verdient. Was dich erwartet: Kräftigung des Beckenbodens: spürbar, bewusst und alltagstauglich Aufbau deiner tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur für mehr Stabilität Mobilisationsübungen gegen Verspannungen in Nacken, Schultern und Hüfte Koordinationsübungen für eine bessere Körperwahrnehmung Atemübungen oder eine kurze Meditation zum Abschluss: für Ruhe im Kopf und Verbindung zu dir selbst Du trainierst in einer wertschätzenden Gruppe, ohne Leistungsdruck. Jede Übung wird angeleitet und bei Bedarf angepasst. Egal ob dein Baby wenige Monate oder schon Jahre alt ist, dein Körper darf jederzeit stärker werden. mama move ist dein Raum, um dich wieder zu priorisieren. Für mehr Kraft, eine aufrechte Haltung und das gute Gefühl, dir selbst wichtig zu sein. Gerne kannst du dein Baby zum Kurs mitbringen
Wir lernen mit Spaß und Schwung unterschiedliche Choreographien aus dem Country- oder Modern Line Dance. Gedächtnis, Körper, Fitness und Koordination profitieren natürlich ebenfalls davon! Anfänger:innen sowohl mit als auch ohne Grundkenntnisse sind herzlich willkommen!
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining und bekannt dafür, vor allem die tiefe Muskulatur zu stärken. Mit Hilfe der 6 Pilates Prinzipien (Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Konzentration, Präzision & Bewegungsfluss) erlernen wir in diesem Kurs unterschiedliche Übungen, die uns dabei unterstützen den gesamten Körper zu stärken und unsere Haltung zu verbessern. Die Atmung steht besonders im Fokus, da diese uns dabei unterstützt immer wieder in unsere Mitte zurückzufinden und bildet somit ein Kernelement in jeder Stunde. Dieser Kurs richtet sich an alle, die Lust haben in die Pilates- Methode „reinzuschnuppern“ und etwas Gutes für sich und ihren Körper zu tun.
Sie wollen die Italienische Sprache und Kultur Schritt für Schritt kennenlernen? Dann fangen wir hier gemeinsam an. Benvenuti! Lehrbuch: 'Dieci' A 1 (ISBN 978-3-19-005647-7, Hueber Verlag), ab Lekt. 1
Wir bauen Wortschatz auf, wiederholen wichtige Grammatikstrukturen und haben Spaß beim freien Sprechen. Lehrbuch: Materialien der Kursleitung
Lehrbuch: 'Caminos hoy' A 1 (ISBN 978-3-12-515770-5, Klett Verlag), ab Lekt. 3
Rückenschmerzen haben ihre Ursache meist in einer zu schwachen oder unregelmäßig ausgebildeten Rückenmuskulatur. Dagegen hilft nur eines: Gezielte Gymnastik mit Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur. Die Trage- und Bewegungsfunktion der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll im Rahmen unserer Kurse aufgebaut, erhalten und unterstützt werden.
Sie bestellen im Urlaub mühelos Ihren Cappuccino, verstehen hier und da ein Gespräch und kennen schon einige italienische Wörter – möchten aber endlich mehr daraus machen? Dann sind Sie hier genau richtig. Ob aus früheren Kursen, Reisen oder einfach aus Ihrer Begeisterung für Italien: Gemeinsam verwandeln wir einzelne Wörter, vertraute Redewendungen und verschüttete Kenntnisse in echte Kommunikation. Schritt für Schritt entdecken Sie, wie viel bereits vorhanden ist – und wie leicht sich darauf aufbauen lässt. Freuen Sie sich auf italienisches Flair, interessante Begegnungen mit Sprache und Kultur und das gute Gefühl, plötzlich mehr sagen zu können als nur „Ciao“ und „Grazie“. So wird aus „ein bisschen Italienisch“ schon bald deutlich mehr. Lehrbuch: 'Dieci' A 1 (ISBN 978-3-19-005647-7, Hueber Verlag)
Griechenland - da denkt man fast automatisch an strahlend blauen Himmel, kleine weiße Häuser, das klare Wasser der Ägäis und die Gastfreundschaft der Menschen. Man denkt auch an antike Tempel, an griechische Denker, die das Fundament heutiger westlicher Philosophie und Wissenschaft gelegt haben. Um Demokratie wird bis heute auf den Straßen Athens gerungen. Ganz entspannt lernen Sie alltägliche Dialoge auf Griechisch zu führen und werden feststellen, dass Griechisch gar nicht so schwer ist! Lehrbuch: Jassu! A1-A2, (ISBN 978-3125288904, Klett Verlag), ab Lekt. 1
Sie planen eine Reise nach Frankreich und möchten sprachlich für die wichtigsten Alltagssituationen im Restaurant, im Hotel, beim Einkaufen etc. fit sein? Oder Sie suchen einfach einen leichten Einstieg in die Sprache? Sprechen und Hörverstehen stehen im Vordergrund. Sie erlernen ein Grundvokabular sowie die wichtigsten Redewendungen für unterwegs. Lehrbuch: 'Französisch à la carte neu' A 1 (ISBN 978-3-12-528822-5, Klett Verlag)
Lehrbuch: 'Dieci' A 1 (ISBN 978-3-19-005647-7, Hueber Verlag), ab Lekt. 1
Lehrbuch: 'Caminos Hoy' A 2 (ISBN 978-3-12-515776-7, Klett Verlag), ab Lek. 7
Sie wollen nach Portugal fahren und sich in kurzer Zeit sprachlich und landeskundlich auf Ihre Reise vorbereiten? Wir werden typische Alltagssituationen durchspielen und dabei Wortschatz und Redewendungen einüben, die Sie für Ihre Reise benötigen. Natürlich ist dieser Kurs auch für einen Einstieg hervorragend geeignet. Lehrbuch: Vivam as férias! (ISBN 978-3-19-507243-4, Hueber Verlag), ab Lekt. 1 https://shop.hueber.de/de/vivam-as-f-rias-buch-audio-cd.html
Starten Sie aktiv in den Tag und holen Sie sich ein Stück spanische Urlaubsstimmung nach Hause oder ins Büro. In diesem Onlinekurs steigen Sie Schritt für Schritt in die spanische Sprache ein. Sie lernen grundlegenden Wortschatz, einfache Grammatik und erste Redemittel für Alltagssituationen. Im Mittelpunkt stehen von Anfang an alltagsnahe Themen, kurze Grammatikimpulse und vor allem das Sprechen: sich begrüßen, sich vorstellen, einfache Fragen stellen und kleine Gespräche führen. Der Kurs eignet sich ideal für alle, die abends wenig Zeit haben und morgens konzentriert, regelmäßig und entspannt Spanisch lernen möchten. Lehrbuch: 'Impresiones' A 1 (ISBN 978-3-19-304545-4, Hueber Verlag), ab Lekt. 1
Would you like to improve your vocabulary, grammar and practice your spoken English? Then this is your course! Led by your native British Language Coach Hannah, you will talk about current news, have interesting debates and explore new vocabulary whilst having a good time! Invitation to be sent to you via email. Lehrbuch: Materialien der Kursleitung
In diesem Yoga-Kurs für Grundschulkinder verbinden wir Bewegung, Spiel und Entspannung. Die Kinder lernen durch einfache Yoga-Übungen, Atemtechniken und Geschichten, ihre Körperwahrnehmung zu stärken, ihre Konzentration zu fördern und zur Ruhe zu kommen. Kursinhalte: Spielerische Yoga-Übungen (Asanas), die die Beweglichkeit, Koordination und Balance verbessern Atem- und Entspannungstechniken, die helfen, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden Fantasiereisen und Achtsamkeitsübungen, um die Kreativität zu fördern und Stress abzubauen Integration von Geschichten und Musik, um den Kindern Freude an der Bewegung zu vermitteln Ziele des Kurses: Förderung von Körperbewusstsein und Selbstvertrauen Verbesserung der Konzentration und emotionalen Balance Stärkung der sozialen Fähigkeiten durch Gruppenaktivitäten Spaß und Freude an Bewegung und eigenen Fortschritten
In diesem Yoga-Kurs für Grundschulkinder verbinden wir Bewegung, Spiel und Entspannung. Die Kinder lernen durch einfache Yoga-Übungen, Atemtechniken und Geschichten, ihre Körperwahrnehmung zu stärken, ihre Konzentration zu fördern und zur Ruhe zu kommen. Kursinhalte: Spielerische Yoga-Übungen (Asanas), die die Beweglichkeit, Koordination und Balance verbessern Atem- und Entspannungstechniken, die helfen, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden Fantasiereisen und Achtsamkeitsübungen, um die Kreativität zu fördern und Stress abzubauen Integration von Geschichten und Musik, um den Kindern Freude an der Bewegung zu vermitteln Ziele des Kurses: Förderung von Körperbewusstsein und Selbstvertrauen Verbesserung der Konzentration und emotionalen Balance Stärkung der sozialen Fähigkeiten durch Gruppenaktivitäten Spaß und Freude an Bewegung und eigenen Fortschritten
Ziel des Hatha-Yoga ist es, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv zu beeinflussen. Die einzelnen Haltungen (Asanas) führen zu mehr körperlicher Beweglichkeit, Kräftigung und Stabilität. Zur ganzheitlichen Wirkung des Yoga tragen Atemübungen (Pranayama) bei, die Entspannung, Ruhe und Gelassenheit fördern. Teilnehmen können Sie, wenn Sie schon einmal Yoga geübt haben. Auch als Anfänger:in sind Sie herzlich willkommen, Sie sollten dann jedoch ein wenig körperliche Fitness mitbringen.
Ziel des Hatha-Yoga ist es, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv zu beeinflussen. Die einzelnen Haltungen (Asanas) führen zu mehr körperlicher Beweglichkeit, Kräftigung und Stabilität. Zur ganzheitlichen Wirkung des Yoga tragen Atemübungen (Pranayama) bei, die Entspannung, Ruhe und Gelassenheit fördern. Yoga kann selbst in hohem Alter angefangen und praktiziert werden. Bestimmt bereichert es Ihr Leben.
Jumping® Fitness ist ein Power Workout, das den ganzen Körper trainiert und auf speziell dafür entwickelten Jumping Profi Trampolinen durchgeführt wird. Schnelles und langsames Springen, Elemente aus dem Kraftsport sowie Balanceübungen werden kombiniert zu einem perfekten Kraft-Ausdauertraining. Laute, fetzige Beats runden das Training ab und somit fällt auch das Schwitzen leichter. Bereits nach kurzer Zeit fühlt man sich fitter, beweglicher und auch die Balance und Koordination werden verbessert. Das Herz-Kreislaufsystem wird trainiert, der Stoffwechsel angeregt und die Fettverbrennung angekurbelt. Ohne komplizierte Schrittkombinationen ist Jumping® Fitness geeignet für alle mit Ausnahme von Schwangeren und Personen mit Herz-Kreislauferkrankungen oder Gelenkbeschwerden (Bandscheibenvorfall etc.).
Rückenschmerzen haben ihre Ursache meist in einer zu schwachen oder unregelmäßig ausgebildeten Rückenmuskulatur. Dagegen hilft nur eines: Gezielte Gymnastik mit Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur. Die Trage- und Bewegungsfunktion der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll im Rahmen unserer Kurse aufgebaut, erhalten und unterstützt werden.
Politikverdrossenheit, St.-Florian-Prinzip, Besitzstandswahrung und Anspruchsmentalität – diese Schlagworte kennzeichnen die aktuelle Situation hinsichtlich der Akzeptanz neuer Technologien, Infrastrukturvorhaben oder öffentlicher Planungen. Proteste gegen Technologien und technische Einrichtungen sind durch vielfältige Faktoren begründet. Wie lassen sich diese Konflikte und ihre Ursachen beschreiben? Wie lassen sie sich lösen? Und wie kann die Demokratie in diesen Bereichen gestärkt und bürgernah gestaltet werden? Ortwin Renn beschreibt auf der Basis empirischer Daten (insbesondere des TechnikRadars) die grundlegenden Einstellungen der Deutschen zu Technik und wie sich diese wandeln. Welche Technologien werden begrüßt, welche eher mit Skepsis betrachtet? Und was sind die zentralen Anliegen der Bürgerinnen und Bürger? Im Vortrag wird zudem erörtert, wie man konstruktiv mit Technikkonflikten umgehen kann und wie Interessen, Präferenzen und Werte in die politische Entscheidungsfindung einbezogen werden können. Ortwin Renn zeigt auf, dass Bürgerbeteiligung die Handlungsspielräume der Politik nicht einengt, sondern vielmehr neue Denk- und Möglichkeitsräume schafft. Ortwin Renn war von 2016 bis 2022 Wissenschaftlicher Direktor am Institut für Transformative Nachhaltigkeitsforschung (IASS), das seit dem 1. Januar 2023 als Forschungsinstitut für Nachhaltigkeit – Helmholtz-Zentrum Potsdam geführt wird. Bis zu seiner Pensionierung war er darüber hinaus als ordentlicher Professor für Umwelt- und Techniksoziologie an der Universität Stuttgart tätig. Er war zudem als Gastprofessor an der Beijing Normal University (China) und an der Universität Stavanger (Norwegen) tätig. Des Weiteren ist er Co-Leiter des gemeinnützigen Forschungsinstituts Dialogik gGmbH, welches innovative Formen der Wissenschaftskommunikation und Partizipation erforscht und umsetzt. Ortwin Renn ist unter anderem Präsidiumsmitglied der Deutschen Akademie der Technikwissenschaften (acatech) sowie Mitglied der World Academy of Arts and Sciences, der Nationalen Wissenschaftsakademie Leopoldina und der Berlin-Brandenburgischen Akademie der Wissenschaften (BBAW). Er ist Mitglied zahlreicher Kommissionen und Gremien zur Politikberatung. Er wurde mit vielen Auszeichnungen geehrt, darunter mit dem Bundesverdienstkreuz erster Klasse, Ehrendoktoren der ETH Zürich und der Mid Sweden University sowie einer Ehrenprofessur der Technischen Universität München. Zu den Publikationen von Ortwin Renn gehören über 30 Monografien und editierte Sammelbände sowie mehr als 250 wissenschaftliche Artikel. Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Deutschen Akademie der Technikwissenschaften (acatech) statt.
Python zählt zu den beliebtesten Programmiersprachen der Welt und ist bekannt für ihre einfache Erlernbarkeit und schnelle Anwendbarkeit. Sie wird in einer Vielzahl von Bereichen eingesetzt, darunter Datenanalyse, künstliche Intelligenz und Webentwicklung. Python funktioniert auf vielen Betriebssystemen, auch auf dem Raspberry Pi. In diesem Kurs beginnen Sie bei den Grundlagen und arbeiten sich anhand von praktischen Beispielen bis zur Objektorientierung vor. Entdecken Sie, wie Python Ihre Fähigkeiten in der digitalen Welt erweitern kann. Kursinhalte: grundlegende Sprachelemente Interaktion mit dem Benutzer (Ein-/Ausgabe) Kontrollstrukturen Module, Klassen grafische Oberflächen Fehlersuche und -behebung Die im Kurs verwendete Software ist frei und kostenlos erhältlich. Zur Durchführung: Dieser Kurs wird online über die vhs.cloud angeboten – die datenschutzfreundliche Lern-Plattform der Volkshochschulen. Die Zugangsdaten zum Kurs werden Ihnen rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail zugesandt. Aufbau des Kurses: wöchentliche Video-Konferenzen (jeweils 60 Minuten) Lern-Module zur freien Zeiteinteilung (etwa 3-5 Stunden pro Woche) Austausch per Mail und Forum Kursleitung: Martin Haseneyer Veranstaltungsort: Online Ausführende vhs: vhs Cham
strong move ist ein funktionelles Ganzkörpertraining für Menschen, die sich fordern wollen. Klar strukturiert, intensiv und effektiv. So ist die Stunde aufgebaut: Warm up: Mobilisation und Koordination, damit dein Körper gut vorbereitet ist Krafttraining: Ganzkörperübungen mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Hilfsmitteln. Der Fokus liegt auf korrekter Technik, Körperspannung und Progression Ausdauer-Finisher: 4 x 30 Sekunden Vollgas. Kurz, intensiv und kompromisslos Cool down: gezieltes Herunterfahren Atemübung oder Meditation: damit du nicht erschöpft, sondern klar und fokussiert nach Hause gehst Du baust Kraft auf, verbesserst deine Körperspannung und steigerst deine Leistungsfähigkeit Schritt für Schritt. Geeignet für alle, die bereit sind, Verantwortung für ihre Fitness zu übernehmen. strong move fordert dich. Und genau dadurch verändert er dich.
Ein ideales Training für Körper und Seele! Pilatesübungen sorgen für eine straffe Figur und verbessern die Haltung, Yogaelemente führen zu einer wohltuenden Entspannung. Am Ende der Stunde sind Sie körperlich fitter und emotional ausgeglichen. Worauf warten Sie also noch?
Lehrbuch: 'Spanisch á la carte' neu (ISBN 978-3-12-514257-2, Klett Verlag), ab Lekt. 1
Der Rücken schmerzt, die Wirbelsäule leidet. Häufig sind langes Sitzen und eine einseitige Haltung die Ursache. In diesem Kurs lernen Sie Übungen aus Yoga und Pilates kennen, die Ihren Rücken stärken, die Wirbelsäule wieder beweglich machen und Entspannung bringen.
Weniger Grübeln, mehr Reden! Wer beim Englischsprechen ständig nach dem richtigen Wort sucht oder gedanklich erst einmal die Grammatik überprüft, ist hier genau richtig. Wir bringen Ihr Englisch in Bewegung: mit Gesprächen über Alltagsthemen, praktischen Redewendungen und vielen Gelegenheiten, selbst aktiv zu werden. Fehler dürfen sein – denn wer spricht, lernt. Und oft merkt man schon nach wenigen Kursterminen, dass Unterhaltungen leichter fallen und das Selbstvertrauen wächst. Für alle mit Grundkenntnissen, die ihr Englisch endlich öfter und entspannter sprechen möchten. Lehrbuch: Materialien der Kursleitung
"Wir beginnen dort, wo wir sind, so wie wir sind, und was geschieht, geschieht." (T. K. V. Desikachar) - Dieses Zitat begleitet uns in diesem Kurs, in dem jedes Kind genau so willkommen ist, wie es ist. In einer Welt voller Reize bietet Kinderyoga einen sicheren Raum zum Auftanken, Bewegen und Durchatmen. Mit spannenden Geschichten, Bewegung und viel Lachen entdecken wir spielerisch die Welt des Yoga. Der Kurs fördert die gesunde Entwicklung auf allen Ebenen: Asanas stärken den Körper und die Beweglichkeit, während Achtsamkeitsübungen mentale Gelassenheit schenken. Auf emotionaler Ebene lernen die Kinder, ihre Gefühle sanft zu regulieren und ihr Selbstvertrauen zu stärken. Fantasiereisen führen zu tiefer innerer Ruhe, während das Üben in der Gruppe das soziale Miteinander und den respektvollen Umgang stärkt.