Rückenfit - Rückenkräftigung

Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich zu Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Material

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte mit.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Montag, 28. April 2025
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
1 Montag • 28. April 2025 • 17:30 – 18:45 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
1 vergangene Termine
- 2
- Montag, 05. Mai 2025
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
2 Montag • 05. Mai 2025 • 17:30 – 18:45 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
- 3
- Montag, 12. Mai 2025
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
3 Montag • 12. Mai 2025 • 17:30 – 18:45 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
- 4
- Montag, 19. Mai 2025
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
4 Montag • 19. Mai 2025 • 17:30 – 18:45 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
- 5
- Montag, 26. Mai 2025
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
5 Montag • 26. Mai 2025 • 17:30 – 18:45 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
- 6
- Montag, 02. Juni 2025
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
6 Montag • 02. Juni 2025 • 17:30 – 18:45 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
- 7
- Montag, 23. Juni 2025
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
7 Montag • 23. Juni 2025 • 17:30 – 18:45 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
- 8
- Montag, 30. Juni 2025
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
8 Montag • 30. Juni 2025 • 17:30 – 18:45 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
- 9
- Montag, 07. Juli 2025
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
9 Montag • 07. Juli 2025 • 17:30 – 18:45 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
- 10
- Montag, 14. Juli 2025
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
10 Montag • 14. Juli 2025 • 17:30 – 18:45 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)