Pilates (Grund- und Mittelstufe)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. In jedem Alter geeignet!

Material

Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Handtuch und Isomatte mit.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Montag, 28. April 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
1 Montag • 28. April 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
1 vergangene Termine
- 2
- Montag, 05. Mai 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
2 Montag • 05. Mai 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
- 3
- Montag, 12. Mai 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
3 Montag • 12. Mai 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
- 4
- Montag, 19. Mai 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
4 Montag • 19. Mai 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
- 5
- Montag, 26. Mai 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
5 Montag • 26. Mai 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
- 6
- Montag, 02. Juni 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
6 Montag • 02. Juni 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
- 7
- Montag, 23. Juni 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
7 Montag • 23. Juni 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
- 8
- Montag, 30. Juni 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
8 Montag • 30. Juni 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
- 9
- Montag, 07. Juli 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
9 Montag • 07. Juli 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
- 10
- Montag, 14. Juli 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
10 Montag • 14. Juli 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)