Rücken & Wirbelsäule – Fit, beweglich und schmerzfrei
Gönnen Sie Ihrem Rücken gezielte Aufmerksamkeit und tun Sie aktiv etwas für Ihre Gesundheit. In diesem 5-stündigen Rücken- und Wirbelsäulenkurs stehen Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der rückenrelevanten Muskulatur im Mittelpunkt. Durch funktionelle Übungen verbessern Sie Ihre Haltung, steigern Ihre Beweglichkeit und beugen Rückenbeschwerden effektiv vor.
Der Kurs eignet sich für Einsteiger:innen wie auch für Wiedereinsteiger:innen.
Alle Übungen werden verständlich angeleitet und individuell angepasst.
Der Kurs eignet sich für Einsteiger:innen wie auch für Wiedereinsteiger:innen.
Alle Übungen werden verständlich angeleitet und individuell angepasst.
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Isomatte, Handtuch und Getränk mit.
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Samstag, 14. Februar 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Mintraching, Neue Sporthalle (Schmiedgasse 17)
1 Samstag • 14. Februar 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Mintraching, Neue Sporthalle (Schmiedgasse 17) -
- 2
- Samstag, 21. Februar 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Mintraching, Neue Sporthalle (Schmiedgasse 17)
2 Samstag • 21. Februar 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Mintraching, Neue Sporthalle (Schmiedgasse 17) -
- 3
- Samstag, 28. Februar 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Mintraching, Neue Sporthalle (Schmiedgasse 17)
3 Samstag • 28. Februar 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Mintraching, Neue Sporthalle (Schmiedgasse 17) -
- 4
- Samstag, 07. März 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Mintraching, Neue Sporthalle (Schmiedgasse 17)
4 Samstag • 07. März 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Mintraching, Neue Sporthalle (Schmiedgasse 17) -
- 5
- Samstag, 14. März 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Mintraching, Neue Sporthalle (Schmiedgasse 17)
5 Samstag • 14. März 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Mintraching, Neue Sporthalle (Schmiedgasse 17)
Rücken & Wirbelsäule – Fit, beweglich und schmerzfrei
Gönnen Sie Ihrem Rücken gezielte Aufmerksamkeit und tun Sie aktiv etwas für Ihre Gesundheit. In diesem 5-stündigen Rücken- und Wirbelsäulenkurs stehen Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der rückenrelevanten Muskulatur im Mittelpunkt. Durch funktionelle Übungen verbessern Sie Ihre Haltung, steigern Ihre Beweglichkeit und beugen Rückenbeschwerden effektiv vor.
Der Kurs eignet sich für Einsteiger:innen wie auch für Wiedereinsteiger:innen.
Alle Übungen werden verständlich angeleitet und individuell angepasst.
Der Kurs eignet sich für Einsteiger:innen wie auch für Wiedereinsteiger:innen.
Alle Übungen werden verständlich angeleitet und individuell angepasst.
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Isomatte, Handtuch und Getränk mit.
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Gebühr30,00 €
- Kursnummer: 252-423032
-
StartSa. 14.02.2026
10:15 UhrEndeSa. 14.03.2026
11:15 Uhr -
5 x Termine
- Außenstelle: Mintraching
