Qi Gong meets Pilates - Training für Körper und Geist
Pilates & Qi Gong – Ganzheitliches Training für Körper und Geist
Durch kombinierte Pilates- und Qi-Gong - Übungen wird die Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit verbessert und die innere Balance gefördert.
Kursinhalte:
Pilates: Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Stärkung der Körpermitte (ca. 50%)
Qi Gong: Sanfte, bewusste Bewegungen zur Förderung von Körperbewusstsein, Entspannung und Stressabbau (ca. 50%)
Diese Kombination aus aktiver Kräftigung und meditativer Bewegung bringt Körper und Geist in Einklang, steigert das Wohlbefinden und unterstützt dabei, Belastungen des Arbeitsalltags gelassener zu meistern.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für jedes Alter und Fitnesslevel
Ohne Vorkenntnisse
Ideal für alle, die ein besseres Körpergefühl entwickeln und Stress abbauen möchten
Durch kombinierte Pilates- und Qi-Gong - Übungen wird die Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit verbessert und die innere Balance gefördert.
Kursinhalte:
Pilates: Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Stärkung der Körpermitte (ca. 50%)
Qi Gong: Sanfte, bewusste Bewegungen zur Förderung von Körperbewusstsein, Entspannung und Stressabbau (ca. 50%)
Diese Kombination aus aktiver Kräftigung und meditativer Bewegung bringt Körper und Geist in Einklang, steigert das Wohlbefinden und unterstützt dabei, Belastungen des Arbeitsalltags gelassener zu meistern.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für jedes Alter und Fitnesslevel
Ohne Vorkenntnisse
Ideal für alle, die ein besseres Körpergefühl entwickeln und Stress abbauen möchten
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Handtuch und ein Getränk mit.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 26. Januar 2026
- 12:30 – 13:15 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3)
1 Montag • 26. Januar 2026 • 12:30 – 13:15 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3) -
- 2
- Montag, 02. Februar 2026
- 12:30 – 13:15 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3)
2 Montag • 02. Februar 2026 • 12:30 – 13:15 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3) -
- 3
- Montag, 09. Februar 2026
- 12:30 – 13:15 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3)
3 Montag • 09. Februar 2026 • 12:30 – 13:15 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3) -
- 4
- Montag, 23. Februar 2026
- 12:30 – 13:15 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3)
4 Montag • 23. Februar 2026 • 12:30 – 13:15 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3) -
- 5
- Montag, 02. März 2026
- 12:30 – 13:15 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3)
5 Montag • 02. März 2026 • 12:30 – 13:15 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3) -
- 6
- Montag, 09. März 2026
- 12:30 – 13:15 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3)
6 Montag • 09. März 2026 • 12:30 – 13:15 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3) -
- 7
- Montag, 16. März 2026
- 12:30 – 13:15 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3)
7 Montag • 16. März 2026 • 12:30 – 13:15 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3) -
- 8
- Montag, 23. März 2026
- 12:30 – 13:15 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3)
8 Montag • 23. März 2026 • 12:30 – 13:15 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3)
Qi Gong meets Pilates - Training für Körper und Geist
Pilates & Qi Gong – Ganzheitliches Training für Körper und Geist
Durch kombinierte Pilates- und Qi-Gong - Übungen wird die Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit verbessert und die innere Balance gefördert.
Kursinhalte:
Pilates: Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Stärkung der Körpermitte (ca. 50%)
Qi Gong: Sanfte, bewusste Bewegungen zur Förderung von Körperbewusstsein, Entspannung und Stressabbau (ca. 50%)
Diese Kombination aus aktiver Kräftigung und meditativer Bewegung bringt Körper und Geist in Einklang, steigert das Wohlbefinden und unterstützt dabei, Belastungen des Arbeitsalltags gelassener zu meistern.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für jedes Alter und Fitnesslevel
Ohne Vorkenntnisse
Ideal für alle, die ein besseres Körpergefühl entwickeln und Stress abbauen möchten
Durch kombinierte Pilates- und Qi-Gong - Übungen wird die Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit verbessert und die innere Balance gefördert.
Kursinhalte:
Pilates: Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Stärkung der Körpermitte (ca. 50%)
Qi Gong: Sanfte, bewusste Bewegungen zur Förderung von Körperbewusstsein, Entspannung und Stressabbau (ca. 50%)
Diese Kombination aus aktiver Kräftigung und meditativer Bewegung bringt Körper und Geist in Einklang, steigert das Wohlbefinden und unterstützt dabei, Belastungen des Arbeitsalltags gelassener zu meistern.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für jedes Alter und Fitnesslevel
Ohne Vorkenntnisse
Ideal für alle, die ein besseres Körpergefühl entwickeln und Stress abbauen möchten
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Handtuch und ein Getränk mit.
-
Gebühr550,00 €
- Kursnummer: 252-841202
-
StartMo. 26.01.2026
12:30 UhrEndeMo. 23.03.2026
13:15 Uhr -
8 x Termine
- Außenstelle: Neutraubling
