Gelassen und sicher im Stress

8-Wochen-Programm

Ruhe und Gelassenheit statt Stress? Hierfür gibt es kein Patentrezept, aber ein flexibler Umgang mit Stress kann gelernt werden und macht resilient!
In acht Terminen sehen wir uns an, welche Folgen negativer Stress haben und was man bereits vorbeugend tun kann, um zu große Belastungen zu verhindern oder sich schnell wieder zu erholen. Dabei nutzt jeder von uns heute schon gute Strategien. Je vielfältiger und flexibler diese Strategien sind, desto besser ist dies für unsere Gesundheit. Im Seminar bauen wir daher auf Ihren Stärken auf und erweitern diese. Spaß und Genuss kommen dabei auch nicht zu kurz! Damit geht diese Seminar über ein reines Entspannungsprogramm weit hinaus und hilft Ihnen, dauerhaft gelassen und selbstbewusst die Herausforderungen Ihres Alltags zu meistern.

Tun Sie sich etwas Gutes und Finden Sie Ihren ganz persönlichen Weg, Stress gelassen und sicher entgegenzutreten:
sich wieder freuen können
sich entspannen und wohlfühlen
ein besseres Zeitmanagement entwickeln
negative Gedanken reduzieren, den Blick auf das Positive richten
insgesamt weniger Stress erleben

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 07. März 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str.)
1 Donnerstag • 07. März 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str.)
- 2
- Donnerstag, 14. März 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str.)
2 Donnerstag • 14. März 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str.)
- 3
- Donnerstag, 21. März 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str.)
3 Donnerstag • 21. März 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str.)
- 4
- Donnerstag, 11. April 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str.)
4 Donnerstag • 11. April 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str.)
- 5
- Donnerstag, 18. April 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str.)
5 Donnerstag • 18. April 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str.)
- 6
- Donnerstag, 25. April 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str.)
6 Donnerstag • 25. April 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str.)
6 vergangene Termine
- 7
- Donnerstag, 02. Mai 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str.)
7 Donnerstag • 02. Mai 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str.)
- 8
- Donnerstag, 16. Mai 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str.)
8 Donnerstag • 16. Mai 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str.)