Skip to main content
© Lena Klisch

Klisch, Lena
Groupfitnesstrainerin

Loading...
Bodyfit
Mo. 22.09.2025 17:00
Neutraubling

Bodyfit ist ein dynamischer und vielseitiger Kurs, der die allgemeine Fitness und Gesundheit verbessert. Nach einem kurzen warm Up trainierst Du mit deinem eigenen Körpergewicht, aber auch Kleingeräten wie Kurzhanteln oder Tubes verschiedene Muskelpartien. Die Stunde wird mit einem sanften Stretching und Cool Down abgerundet.

Kursnummer 252-431020
Kursdetails ansehen
Gebühr: 64,00
Dozent*in: Lena Klisch
Core Workout
Mo. 22.09.2025 18:00
Neutraubling

Eine starke Körpermitte sorgt für eine bessere Haltung und ein gutes Körpergefühl. In nur 45 Minuten werden mit Hilfe verschiedener Übungen auf der Matte nicht nur die Bauch- und Rückenmuskeln aktiviert, sondern auch der gesamte Rumpf stabilisiert.

Kursnummer 252-431022
Kursdetails ansehen
Gebühr: 54,00
Dozent*in: Lena Klisch
Rückenfit - Rückenkräftigung am Morgen
Do. 25.09.2025 08:15
Neutraubling

Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich zu Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Kursnummer 252-424040
Kursdetails ansehen
Gebühr: 36,00
Dozent*in: Lena Klisch
Loading...
zurück zur Übersicht
31.07.25 03:33:21