Traumhafte Klänge erzeugen, lauschen, im Rhythmus versinken - das Hang ist ein ufo-ähnliches Instrument aus Metall, das an eine karibische Steeldrum erinnert. Es wird als melodische Trommel mit Händen bzw. Fingerspiel-Technik gespielt. In diesem Workshop befassen wir uns mit den Basis-Anschlagstechniken und erforschen das Grundkonzept des Hang und seines "kleinen Bruders", des Handpan.
Der Atem ist das schwingende Band zwischen Körper und Seele. Er ist die Schnittstelle zum vegetativen Nervensystem und steht mit diesem in direkter Verbindung. Somit steht uns der Atem immer und überall zur Verfügung, um selbstregulierend auf unser Erleben Einfluss zu nehmen. In diesem Kurs lernen wir westliche und fernöstliche Atemtechniken, die sich unmittelbar positiv auf die Entspannungsfähigkeit von Körper und Psyche auswirken. Leichte Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Bewegungsabläufe zur Weitung und Kräftigung der Atemräume sind die Methoden, die wir erlernen und die uns wieder zurück in unsere Mitte bringen. Sowohl akute als auch chronische Stresszustände können damit reduziert und Emotionen reguliert werden. Wir sind mehr und mehr in der Lage, die Herausforderungen des Alltags entspannt anzugehen. Gleichsam profitieren wir von wachsendem Wohlbefinden, gesteigerter Entspannungsfähigkeit und beruhigter Psyche. Die Übungen sind einfach umzusetzen und in unser tägliches Leben mitzunehmen. Vorkenntnisse oder körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich.
Wir arbeiten entspannt mit den wunderbaren Ruten der Salix purpurea, der biegsamsten Weidenart. Es gibt zweierlei Formen - eine zierliche Sonne auf einem Stab, ca. 70 cm im Durchschnitt, und eine blumigere Form auf einem Ständer. Wenn Zeit bleibt, können Sonnenstrahlen, einzeln oder auf Stäben, gefertigt werden. Wer zu Hause weiterarbeiten möchte, dem zeigt Karin Wagner noch den Sternboden, die Basis für großformatige Wandsonnen. O sole mio - mit farbigem Glas und Draht bringen wir die Sonne zum Funkeln. Auch für ungeübte Flechthände ein schönes Objekt.
Sie möchten Deutsch sprechen, aber Ihnen fehlt die Übung? Dann sind Sie hier richtig! In diesem Konversationskurs trainieren wir Alltagssituationen, diskutieren spannende Themen und erweitern Ihren Wortschatz. Das Besondere: Die Teilnehmenden bestimmen mit! Ihre Themenwünsche sind Teil des Kurses. So macht Lernen Spaß und bringt Sie schnell weiter. Ideal für alle, die schon Grundkenntnisse haben und mehr Sicherheit beim Sprechen gewinnen möchten. (ab Sprachniveau B1)
Die Menopause ist eine Zeit der Veränderung und des Wandels – Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und neue Lebensrhythmen; Körper, Hormone, Gefühle: alles im Fluss. Im Wald findest du einen Ort, an dem du loslassen und auftanken kannst. Mit allen Sinnen tauchst du ein in die Natur: das Rauschen der Blätter, der Duft von Moos und Erde, das Licht, das durch die Bäume fällt. Hier darfst du Ruhe spüren, Stress abgeben und dich ganz auf dich selbst einlassen. Dieser Kurs lädt Frauen ein, in der Natur Kraft zu tanken und Körper, Geist und Seele sanft ins Gleichgewicht zu bringen. Durch achtsame Waldbad-Übungen, Meditation, Atemübungen und sanfte Bewegung aus dem Shinrin Yoga und Qigong lernst du, behutsam und geduldig mit dir selbst zu sein, die Sinne zu öffnen und die beruhigende Wirkung des Waldes zu nutzen. Bei diesen drei Terminen lernst Du, deinen Körper besser wahrzunehmen, innere Balance zu finden und die Herausforderungen dieser Lebensphase gelassener anzunehmen. Ein Raum für Erholung, Selbstfürsorge und neue Energie – mitten im Grünen.
Lehrbuch: 'Espresso Nuovo' A 1 (ISBN 978-3-19-205438-9, Hueber Verlag), ab Lekt. 3
Klare und einfache Vorbereitung auf Ihre nächste Italienreise. Wir schauen uns die wichtigsten Reisesituationen genauer an und lernen ganz entspannt ohne viel Grammatik. Lehrbuch: 'Italienisch à la carte' neu (ISBN 978312525368, Klett Verlag), ab Lekt. 1
Einen Rock nach eigenem Entwurf nähen, mit Falten, Godets oder Teilungsnähten: Hier können Sie es lernen. Zunächst wandeln Sie einen Grundschnitt ab. Nach der Erstellung einer Materialliste setzen Sie dann Ihren Entwurf unter der Anleitung von Modeschneiderin Julia Jung in die Praxis um.
Dieses Gericht ist in Uganda „A Workman’s Meal – eine echte Arbeiter-Mahlzeit", ein Energiebooster für harte Tage für Schüler:innen und Arbeiter:innen. Mit diesem Gericht läuft der Tag mit einer köstlichen Mahlzeit reibungslos zu Ende. Wenn Sie Lust haben, es auszuprobieren, heiße ich Sie in diesem Kurs herzlich willkommen.
Für alle, die nicht nur gern chinesisch essen, sondern auch selbst in Töpfen und Pfannen rühren, ist dieser Kochkurs ein Muss! Bilan Hinz führt ein in die Küche ihrer Heimat und stellt Zutaten und typische Zubereitungsformen vor. An diesem Abend werden als Vorspeise eine Soba-Nudelsuppe (Buchweizennudeln) mit Rindfleisch, gefolgt von Entenbrust süß-sauer mit Gemüse mit Reis als Beilage zubereitet. Dazu wird Pflaumenwein gereicht.
Waldbaden nach Shinrin Yoku speziell für Mütter, Achtsamkeitsübungen, Meditation und sanfte Bewegung in der Natur - die perfekte Möglichkeit, die Akkus aufzuladen und sich selbst etwas Gutes zu tun! Der Familienalltag fordert viel: ständige Präsenz, wenig Schlaf, kaum Raum für dich selbst. In diesem Kurs darfst du einmal alles ablegen – die To-do-Listen, das Funktionieren, das Immer-da zu sein. Draußen in der Natur findest du Ruhe, Weite und neue Kraft. Mit Elementen aus dem Waldbaden, Achtsamkeit, Qigong, Wald Yoga, Meditation und viel Ruhe und Entspannung sowie kreativen Naturmomenten kommst du Schritt für Schritt zurück zu dir. Erlebe, wie dich der Wald trägt, wie du durchatmest und Leichtigkeit wieder Einzug hält – für dich, und für all das, was du trägst.
Bridge, ein Kartenspiel, das begeistert! Es gibt sehr gute Gründe, Bridge zu lernen: Bridge fordert den Geist und bleibt immer spannend. Sie lernen neue Menschen kennen, mit denen Sie ein gemeinsames, spannendes Hobby teilen. Sie haben täglich die Möglichkeit, Bridge zu spielen, ob in den Clubs (weltweit werden Sie willkommen sein), ob Online oder auf Bridge-Reisen. Wer dieses unterhaltsame und herausfordernde Spiel ausprobieren möchte, ist in diesem Anfänger:innenkurs goldrichtig und herzlich willkommen! Unser erfahrener Kursleiter vermittelt die Grundlagen von Reizung und Spieltechnik. Im Vordergrund steht der Spaß am Spiel. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. In Kooperation mit dem Bridge Club Regensburg Ost.
Will ich gehen oder nicht? Wir werfen einen Blick auf die Dynamiken in einer Beziehung. Wann kommt es immer wieder zu Streit? Es gibt einen Einblick in die psychologischen Hintergründe (Glaubenssätze, Drama-Dreieck, eigene Werte, Wertekonflikte, Reflektion des eigenen Beziehungsmusters, Kommunikation, 4-Ohren und 4-Münder Modell). Außerdem geht darum, eine innere Sicherheit zu finden und wie ein weiterer Plan aussehen könnte. Ist eine zeitweise, eine komplette oder gar keine Trennung sinnvoller?
In diesem Kurs lernen Jugendliche ab 14 Jahren, wie sie mit Taschengeld und ersten Nebenverdiensten klug haushalten und Rücklagen bilden können. Praxisnahe Tipps und Beispiele helfen, Geld clever einzuteilen, Wünsche zu erfüllen und finanzielle Spielräume zu schaffen. Zudem gibt es wertvolle Infos zu Geldanlagen und deren Risiken. Wie sind die Infos in Social Media zum Thema Finanzen zu bewerten? Der ehemalige Broker und langjährige Banker Dipl.-Kfm. Arthur Wilm klärt auf. Er ist anerkannter Trainer für Verbraucherbildung in Bayern - er will Ihnen nichts verkaufen, er will es erklären. Er entwirrt Fachbegriffe, stellt neutral und unabhängig Vor-und Nachteile einzelner Angebote vor und geht natürlich auch auf individuelle Fragen ein. Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.
Im Mittelpunkt dieser Waldführung stehen unser Herz und verschiedene heimische Pflanzen, die in der Naturheilkunde zu seiner Pflege und Gesunderhaltung eingesetzt wurden und werden. Dabei werden unterschiedliche Aufbereitungsarten angesprochen und zum Teil ausprobiert. In Zusammenarbeit mit dem Walderlebniszentrum Regensburg.
Termindruck, ständige Erreichbarkeit, hohe Erwartungen – Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Doch wie gelingt es, trotz Belastungen ruhig zu bleiben, klar zu denken und sich nicht aus der inneren Balance bringen zu lassen? Resilienz ist die Fähigkeit, Krisen zu meistern und gestärkt daraus her-vorzugehen – und sie lässt sich trainieren. In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie Ihre Stressquellen erkennen, gezielt abbauen und Ihren persönlichen Energiehaushalt stärken. Sie lernen, Ihre innere Widerstandskraft zu entwickeln, um Herausforderungen gelassen zu begegnen und auch in schwierigen Zeiten handlungsfähig zu bleiben. Inhalt: Eigene Stressmuster erkennen und unterbrechen Alltagsnahe Techniken für mehr Ruhe und innere Stärke Resilienzfaktoren gezielt aufbauen Praktische Übungen für eine nachhaltige Stressbewältigung Mit Durchführungsgarantie.
Anmeldeschluss ist der 10.04.2026 Eine Anmeldung zum Einbürgerungstest ist nur persönlich, gegen Bezahlung der Prüfungsgebühr und unter Vorlage des gültigen, amtlichen Ausweises in der Geschäftsstelle der vhs möglich. Eine Eine Kostenrückerstattung bei Stornierung ist nicht möglich. Bitte beachten Sie, dass die vhs die Prüfung durchführt. Die Auswertung und der Versand der Zertifikate erfolgt durch das BAMF. Um die deutsche Staatsbürgerschaft zu erhalten, benötigen Sie u.a. den „Einbürgerungstest“. Geprüft wird zum Beispiel ein bestimmter Wissensstand über die Geschichte des Staates oder Qualifikationen für den Arbeitsmarkt. Jeder Testteilnehmende bekommt einen Fragebogen mit insgesamt 33 Fragen. Davon müssen mindestens 17 von 33 Fragen richtig beantwortet werden. Im Online-Testcenter (BAMF) können Sie sich auf den Test vorbereiten. Im Bereich Download gelangen Sie zum Gesamtkatalog der für den Einbürgerungstest zugelassenen Prüfungsfragen. Bitte wählen Sie als Bundesland "Bayern" aus.
Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Streuobstwiese – einem einzigartigen Lebensraum, in dem sich Kulturgeschichte, Artenvielfalt und sinnliches Naturerlebnis auf besondere Weise verbinden. Auf dieser geführten Entdeckungstour erfahren Sie, wie alte, oft fast vergessene Obstsorten, blühende Kräuter, Moose und Flechten sowie eine Vielzahl an Tieren ein fein abgestimmtes Ökosystem bilden. Wir nehmen Sie mit vom Boden bis in die Baumkronen: Entdecken Sie die artenreiche Kräuterschicht mit ihren duftenden Wiesenblumen und Heilpflanzen, hören Sie das geschäftige Treiben in den Zweigen alter Apfel- und Birnbäume und erfahren Sie, welche Bedeutung diese Strukturen für Wildbienen, Vögel und Fledermäuse haben. Die Streuobstwiese ist nicht nur ein Ort der Erholung, sondern auch ein wertvolles Kulturgut und ein Schatz für den Erhalt der Biodiversität. Lassen Sie sich zeigen, wie alte Sorten schmecken, welche Geschichten sie erzählen und warum der Erhalt dieser Landschaft ein aktiver Beitrag zum Klima- und Artenschutz ist. Ein Naturerlebnis für alle Sinne – informativ, genussvoll und inspirierend. In Kooperation mit dem OGV-Kreisverband und dem Landschaftspflegeverband Regensburg. Achtung: Externe Anmeldung erforderlich unter Heidrun.Waidele@landratsamt-regensburg.de oder per Tel. 0941/4009-364.
Noch kein Geschenk zum Muttertag? Und auch keine Idee? Wir helfen euch dabei, eure ganz persönlichen Muttertagsgeschenke zu gestalten. Verwendet werden Kräuter, Weidenruten, Salz und vieles mehr. In Zusammenarbeit mit dem Walderlebniszentrum Regensburg.
Entdecken Sie eine kinderleichte Technik, bei der Aquarellfarbe in mehreren Schichten auf sog. "Glossy Paper" aufgetragen wird, um elfengleiche Schmetterlinge entstehen zu lassen. ln nur kurzer Zeit ist es für alle Kursteilnehmer:innen möglich, ohne besondere Vorkenntnisse kleine Kunstwerke zu kreieren.
Keine Lust auf Tiefkühlpizza? Kochen macht Spaß, vor allem zusammen mit anderen. Zubereitet werden Pizza, Spaghetti Bolognese und Schnitzel mit Pommes. Experimentieren, Riechen und Schmecken, ja sogar Naschen sind ausdrücklich erwünscht. Nach dem Koch-Spaß wird gemeinsam gegessen.
Der Landkreis Regensburg ist weitläufig und facettenreich. Um seine Besonderheiten kennenzulernen, bietet das Kulturreferat des Landkreises Ausflugsfahrten in die landschaftlich und geologisch sehr unterschiedlichen Regionen an. Ingo Kübler und Wilma Rapf-Karikari entwickeln die Routen und arrangieren dabei Begegnungen mit verschiedenen Akteur:innen aus unterschiedlichen Kunstgattungen. Mit Fokus auf zeitgenössische Künste und Architektur erkunden wir mit dem Bus den Osten, Westen, Norden und Süden unseres Landkreises. Jedem Bereich ist eine Tagesfahrt gewidmet. Wir besuchen beeindruckende Bauwerke und Ateliers, erleben musikalische und performative Überraschungen. Manchmal spielen auch „alte Steine“ eine Rolle. Außerdem spüren wir naturkundlichen Besonderheiten nach und vermitteln bei jeder Fahrt Einblicke in die Geologie des jeweiligen Landschaftsraumes. Wir (ver)führen Sie zu unvergesslichen Begegnungen und bringen Sie mit kreativen Menschen der Region in Kontakt. An diesem Samstag lassen wir uns beeindrucken von zeitgenössischer Architektur, dem Lappersdorfer Kultur- und Konzerthaus Aurelium. Der Schutzmantelmadonna in Adlersberg machen wir unsere Aufwartung und erfahren den kaum bekannten Hintergrund dieses einzigartigen Freskos.Wir erkunden die rege Kunstszene im nördlichen Landkreis und flanieren durch Kallmünz. Auf der Burg Wolfsegg dürfen wir uns auf eine sehr anschauliche Führung freuen, ergänzt durch modernste Ausstellungstechnik, die uns durch die Geschichte von Jahrhunderten leitet. In Kooperation und mit Unterstützung des Kulturreferats des Landkreises Regensburg.
In diesem Workshop lernen Sie die effektiven „Engpass-Dehnungen“ und die Faszienrollmassage kennen, um Ihre Beweglichkeit zu fördern und Schmerzen vorzubeugen. Der Kurs konzentriert sich auf die Stärkung von Rücken und Nacken, die richtige Technik der Rollmassage zur Lösung von Verspannungen und gezielte Dehnübungen für Knie, Hüfte und Schultern, um die Flexibilität der Gelenke nachhaltig zu verbessern. Levi-Yoga Übungen sind einfach zu erlernen und werden individuell an das jeweilige Fitness-Level angepasst. So ist der Workshop für jedes Alter und Konstitution geeignet. Erfahren Sie wie regelmäßige Dehnungen bestehende Beschwerden lindern und Schmerzen vorbeugen können. Durch Levi-Yoga können Sie Körperhaltung und Wohlbefinden verbessern, während Verspannungen gelöst werden. Das ganzheitliche Training, ergänzt durch Entspannung und Atemtechniken kann Körper und Geist in Einklang bringen und sowohl physische als auch mentale und emotionale Gesundheit fördern.
Dieser Kurs stärkt dich und dein Kind für die kleinen und großen Herausforderungen des Familienalltags sowie für den (anstehenden) Schulalltag. Gemeinsam entdeckt ihr spielerisch, wie ihr gelassener mit Streit, Provokationen und Konflikten umgehen könnt – und wie ihr euch gegenseitig unterstützt. Das bringt euch der Kurs: Dein Kind lernt, sich klar abzugrenzen und trotzdem freundlich zu bleiben. Ihr erfahrt, wie gemeine Worte weniger verletzen und stattdessen spurlos an euch abprallen. Ihr gewinnt Sicherheit, wie ihr Konflikte frühzeitig deeskalieren und eigenständig lösen könnt. Dein Kind versteht, warum andere manchmal ärgern – und was es tun kann, damit das aufhört. Weniger Stress in der Schule, mehr Harmonie unter Geschwistern - und mehr Entspannung für alle. Kinder lieben diesen Kurs – und Eltern nehmen viele wertvolle Impulse für den Alltag mit. Das Training basiert auf dem bewährten Konzept von Stark auch ohne Muckis (für Kinder von 5 bis 8 Jahren). In Kooperation mit dem Familienstützpunkt Jura.
Erlebe die einzigartige Verbindung von Yin Yoga und live gespielter Musik - Sanfte Gitarrenklänge und einfühlsamer Gesang begleiten dich dabei, tiefer in die Yin Haltungen zu sinken und Blockaden zu lösen. Lass dich von den harmonischen Schwingungen tragen und finde deinen inneren Rhythmus. Egal ob Yogabeginner oder -erfahren, dieser Workshop schenkt dir tiefe Entspannung auf allen Ebenen.
Aus einer großen Auswahl an Schmuckelementen kannst du wählen und mit kleinen Metallanhängern - auch vielen farbigen und emaillierten - einen Taschen- oder Schlüsselanhänger zu einem Thema gestalten. Dazu passend kannst du für dich selbst eine einzigartige Kette oder ein Armband als Schmuckstück entwerfen. Die Auswahl der Charms, der kleinen silber-, bronze- oder goldfarbenen Anhängern, ist riesig: Märchen oder Einhorn, Natur oder Reisen, Symbole oder Herzen usw. Alles kannst du mit Buchstabenperlen personalisieren. So entsteht - ein Armband aus Perlen mit Namen oder Charms, - ein Taschen- oder Schlüsselanhänger mit Lederschnur, Spruch und Charms, - und / oder eine Kette mit „herzigem“ Anhänger für die Mama.
Mit dem richtigen Make-up lässt sich die natürliche Schönheit jeder Frau gezielt unterstreichen. Michaela Burkert, Medical- und Fachkosmetikerin und Vizemeisterin der Internationalen Make-up-Meisterschaft in München, zeigt Ihnen Schritt für Schritt die Grundlagen eines gelungenen Tages-Make-ups: Von der richtigen Hautvorbereitung über Foundation, Augen- und Lippen-Make-up bis hin zu Contouring und Highlighting. Der Kurs legt großen Wert auf praktische Anwendung: Jede Teilnehmerin schminkt sich unter Anleitung selbst. Make-up-Produkte werden bereitgestellt.
Feuer fasziniert und verbindet – und es selbst zu entfachen, ist ein echtes Abenteuer! In diesem Kurs lernen Sie und Ihre Familie, wie man ganz ohne Feuerzeug oder Streichhölzer ein Feuer entfacht. Gemeinsam entdecken wir verschiedene ursprüngliche Methoden: vom klassischen Reibungsfeuer über das Schlagen eines Feuersteins bis hin zum Einsatz von Feuerstahl, Lupe oder auch einer Batterie. Wir beschäftigen uns mit dem Sammeln und Vorbereiten von natürlichem Zunder, finden geeignetes Feuerholz in der Umgebung und sprechen über Sicherheit und den verantwortungsvollen Umgang mit Feuer. Natürlich bleibt viel Raum für gemeinsames Ausprobieren und Staunen – ein Erlebnis für Kinder, Familien und alle, die Lust auf Natur und Abenteuer haben. Auch etwas Zeit für eine kleine Stärkung am Feuer (Stockbrot, Knacker o. ä.) ist eingeplant. Lassen Sie sich begeistern von den alten Techniken und dem Zauber des Feuermachens in der Natur!
Auf unserem Spaziergang entlang der Schwarzen Laber begegnet uns eine reiche Vielfalt an essbaren Wildpflanzen. Auf der schattigen Uferseite finden wir Giersch, Kohldistel, Schlangenknöterich und den mächtigen Sachalin-Knöterich, einen Verwandten unseres Rhabarbers. Aber auch der wilde Hopfen, Holunder und das wundervolle Mädesüß säumen unseren Weg. Auf der sonnigen Uferseite erwarten uns dann die wärmeliebenden Pflanzen wie der duftende Thymian oder der Wirbeldost. Lass dich von der Vielfalt der Wildkräuter an diesem wunderschönen Ort begeistern. Du erfährst, wie du die essbaren Wildkräuter sicher erkennen, wie du sie von ähnlichen giftigen Pflanzen unterscheiden und welche Teile der Pflanzen du essen kannst. Und natürlich bekommst du Tipps für das Sammeln, Aufbewahren und Zubereiten der wilden Ernte.
Dieses Treffen ist ein Erlebnis aus Gespräch, Kultur und Genuss: Wir sprechen Italienisch, lernen neue Leute kennen und bereiten gemeinsam einen echten italienischen Aperitivo zu. Wir entdecken die Geschichte des „Grafen“ der italienischen Aperitifs: des Negroni, der in einer unterhaltsamen Präsentation Sprache, Geschichte und Tradition miteinander verbindet. Und dann heißt es: ran an die Gläser (und ans Essen!) In einem praktischen Teil bereiten wir gemeinsam einen Cocktail und ein paar leckere Häppchen zu, die wir anschließend genießen. Ein lockerer, geselliger und köstlicher Weg, Italienisch zu lernen – mit dem Glas in der Hand! Ti annoi ai soliti corsi di italiano? Questo è il corso che fa per te! Questo incontro è un’esperienza di conversazione, cultura e gusto: si parla in italiano, si conoscono persone nuove e si prepara insieme un vero aperitivo all’italiana.Scopriremo la storia del “conte” degli aperitivi italiani: il Negroni, protagonista di una presentazione che unisce lingua, storia e tradizione. E poi… metteremo le mani in pasta (e nei bicchieri!): una parte pratica per preparare un cocktail e qualche stuzzichino da gustare insieme. Un modo leggero, conviviale e gustoso per imparare l’italiano… bicchiere alla mano!
Geocachen ist die moderne (GPS-)Variante der guten alten Schnitzeljagd. Seit 2021 gibt es im Rieglinger Forst die Ozeangefährten-Runde, die zu einem ganz besonderen Waldspaziergang einlädt. Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie die Grundzüge des Geocachens. Lassen Sie sich von den versteckten Dosen an interessante Orte locken! In Zusammenarbeit mit dem Walderlebniszentrum Regensburg.
Bitte beachten Sie, dass der Kurs aus zwei Teilen besteht. Jeder Teil kostet 195,00 €. Möchten Sie Ihre Deutschkenntnisse gezielt verbessern und sich optimal auf den Deutschtest für Zuwanderer (DTZ) vorbereiten? In diesem Kurs wiederholen und festigen Sie wichtige grammatische Strukturen, erweitern Ihren Wortschatz und trainieren alle prüfungsrelevanten Aufgabenformen. Was Sie erwartet: Teil 1: Systematische Wiederholung zentraler Grammatik: Wir frischen die wichtigsten Strukturen auf, die für das Sprachniveau A2–B1 entscheidend sind. Teil 1 und 2: Gezielte Vorbereitung auf den DTZ: Sie lernen das Prüfungsformat kennen, arbeiten mit authentischen Aufgaben und erhalten klare Strategien, um in allen Teilen des Tests sicher zu bestehen. Teil 2: Regelmäßige Probetests: Durch realistische Prüfungssimulationen bauen Sie Sicherheit auf, erkennen Fortschritte und können gezielt an Ihren Schwachstellen arbeiten. Dieser Kurs ist ideal für alle, die sich auf den DTZ vorbereiten möchten oder ihre Deutschkenntnisse auf ein solides Niveau heben möchten. Klar strukturiert, praxisnah und motivierend – damit Sie Ihre Ziele erreichen!
This is a soft, slow, and body-friendly moving class designed also for German speakers who would like to improve their English in a relaxed and natural way — by moving, breathing, and listening. Each session is guided in simple English with clear, calm instructions. You will learn to listen more deeply, not just to the English language, but also to your own body, breath, and emotions. Your course leader Hannah is trauma-informed certified Polyvagal Yoga Instructor, Language and Life Coach. There is no need to be flexible or experienced, you can even sit in a chair!. You are welcome exactly as you are.
Would you like to improve your vocabulary, grammar and practice your spoken English? Then this is your course! Led by your native British Language Coach Hannah, you will talk about current news, have interesting debates and explore new vocabulary whilst having a good time! Invitation to be sent to you via email. Lehrbuch: Materialien der Kursleitung
Are you a Stay-at-home Mum and feel like you're losing your English? Would you love to talk to new people and make new friends? This workshop provides a fun and relaxed opportunity to practice your English, with other Mums who are at home. Course leader Hannah is a British native, experienced English Teacher and Life Coach. No topic is off-limits in this safe space to share, explore, laugh and discover.
Demenz ist eine der größten gesundheitlichen Herausforderungen unserer Zeit. Immer mehr Menschen sind direkt oder indirekt betroffen - sei es durch eigene Erkrankung oder durch Angehörige. Doch was bedeutet Demenz eigentlich? Welche Formen gibt es, und wie unterscheiden sie sich? In diesem Kurs erhalten Sie einen umfassenden Überblick über die verschiedenen Erscheinungsformen von Demenz und lernen, wie Sie Betroffene besser verstehen und begleiten können. Was ist Demenz? Der Begriff „Demenz" beschreibt keine einzelne Krankheit, sondern ist ein Oberbegriff für verschiedene Krankheitsbilder, die mit einem fortschreitenden Verlust geistiger Fähigkeiten einhergehen. Dazu gehören Gedächtnisstörungen, Probleme beim Denken und Orientieren, Sprachschwierigkeiten sowie Veränderungen im Verhalten. Die Erkrankung beeinflusst nicht nur die Betroffenen selbst, sondern auch deren Familien und das gesamte soziale Umfeld. Die wichtigsten Formen der Demenz Alzheimer-Demenz: Die häufigste Form, die schleichend beginnt und vor allem das Gedächtnis betrifft. Vaskuläre Demenz: Entsteht durch Durchblutungsstörungen im Gehirn und zeigt sich oft in plötzlichen Leistungseinbrüchen. Frontotemporale Demenz: Führt zu frühen Veränderungen im Verhalten und in der Sprache, häufig schon im mittleren Lebensalter. Lewy-Körper-Demenz: Geprägt durch starke Schwankungen der Aufmerksamkeit, visuelle Halluzinationen und Symptome ähnlich der Parkinson-Krankheit. Sekundäre Demenzen: Können durch andere Erkrankungen oder äußere Einflüsse entstehen und sind teilweise behandelbar. Sie erhalten nicht nur theoretische Informationen, sondern auch praxisnahe Einblicke und konkrete Fallbeispiele. Durch interaktive Übungen und Diskussionen wird das Thema lebendig und verständlich. Zudem wird auf individuelle Fragen eingegangen, sodass die Inhalte direkt auf Ihre persönliche oder berufliche Situation zugeschnitten sind. Nach dem Kurs verfügen Sie über ein klares Verständnis der verschiedenen Demenzformen und deren Auswirkungen. Sie können Symptome besser einordnen, Unterschiede erkennen und angemessen reagieren. Dieses Wissen hilft Ihnen sowohl im beruflichen Umfeld - etwa in Pflege, Betreuung oder Beratung - als auch im privaten Bereich, wenn Sie Angehörige unterstützen.
Willst du fliegen wie ein Kranich, brüllen wie ein Drache, springen wie ein Affe, schleichen wie ein Tiger? Dann probiere die koreanische Selbstverteidigungs- und Kampfkunst Shinson Hapkido aus. Im Training werden mit Spiel und Spaß (Selbst-)Vertrauen, Mut und Gemeinschaftsgefühl gestärkt. Wir treten Kicks zum Himmel und fallen weich wie eine Katze auf die Erde. Handtechniken, Hebel und Würfe, wie du sie vielleicht aus Karate oder Judo kennst, gehören ebenso zum Training wie Gymnastik, Meditation, Atem- und Entspannungsübungen ähnlich wie im Yoga. Außerdem üben wir allerlei Fähigkeiten, die auch im Alltag und in der Schule nützlich sind: Konzentrationsfähigkeit, Durchhaltevermögen, Hilfsbereitschaft und Respekt. Shinson Hapkido bedeutet: den eigenen Körper spüren und die Kraft erleben, die darin steckt.
Tauche ein in die beruhigende Atmosphäre des Waldes: Ein achtsames Ankommens-Ritual stimmt dich sanft auf die Umgebung ein. Nach einer kleinen gemeinsamen Wanderung erwarten dich nicht nur die Farben und Düfte des Waldes. Tauche auch ein in ein besonderes Klangerlebnis mit Naturgeräuschen, Klangschalen und weiteren Klanginstrumenten. Nicht nur hören, spüren und fühlen. Welche Schwingung kannst du wahrnehmen? Den Abschluss bildet ein gemeinsamer Ausklang bei einer Tasse Tee. In Zusammenarbeit mit dem Walderlebniszentrum Regensburg.
Li Zhang zeigt Dir die richtige Zubereitung des Klassikers der chinesischen Küche. Der Abend beginnt mit traditionellen Kartoffelstreifen auf Koriander in Sechuan-Sauce. Im Hauptgang werden die chinesischen Maultaschen – Dumplings - in der originalen Version mit Fleisch und auch in einer vegetarischen Variation zubereitet. Als Abschluss gibt es noch eine original chinesische Nachspeise.
Shinson Hapkido ist ein Bewegungs- und Entwicklungstraining für Menschen jeden Alters, das aus den traditionellen koreanischen Kampfkünsten in Verbindung mit asiatischer Heilkunst und Lebensweisheit entwickelt wurde. Der Name Hapkido ist koreanisch und heißt übersetzt „Weg (Do) zur Harmonie (Hap) von Körper, Geist und Lebenskraft (Ki).“ Das Training umfasst Selbstverteidigungs- und Kampfkunst-Techniken (z. B. Hand- und Fußtechniken, Fall- und Partnerübungen), wie man sie auch aus bekannteren Stilrichtungen wie Karate, Judo, Taekwondo oder Aikido kennt, ebenso wie ruhigere und langsamere Formen, ähnlich wie in Yoga, Tai Chi oder Qigong. Ergänzt wird das Training durch Aufbau- und Konditionstraining, ganzheitliche Gymnastik, effektive Energie- und Atemübungen sowie Meditation in Ruhe und Bewegung. Es sind keine bestimmten Voraussetzungen oder Vorkenntnisse erforderlich.