Der Landkreis Regensburg ist weitläufig und facettenreich. Um seine Besonderheiten kennenzulernen, bietet das Kulturreferat des Landkreises Ausflugsfahrten in die landschaftlich und geologisch sehr unterschiedlichen Regionen an. Ingo Kübler und Wilma Rapf-Karikari entwickeln die Routen und arrangieren dabei Begegnungen mit verschiedenen Akteur:innen aus unterschiedlichen Kunstgattungen. Mit Fokus auf zeitgenössische Künste und Architektur erkunden wir mit dem Bus den Osten, Westen, Norden und Süden unseres Landkreises. Jedem Bereich ist eine Tagesfahrt gewidmet. Wir besuchen beeindruckende Bauwerke und Ateliers, erleben musikalische und performative Überraschungen. Manchmal spielen auch „alte Steine“ eine Rolle. Außerdem spüren wir naturkundlichen Besonderheiten nach und vermitteln bei jeder Fahrt Einblicke in die Geologie des jeweiligen Landschaftsraumes. Wir (ver)führen Sie zu unvergesslichen Begegnungen und bringen Sie mit kreativen Menschen der Region in Kontakt. An diesem Samstag lassen wir uns beeindrucken von zeitgenössischer Architektur, dem Lappersdorfer Kultur- und Konzerthaus Aurelium. Der Schutzmantelmadonna in Adlersberg machen wir unsere Aufwartung und erfahren den kaum bekannten Hintergrund dieses einzigartigen Freskos.Wir erkunden die rege Kunstszene im nördlichen Landkreis und flanieren durch Kallmünz. Auf der Burg Wolfsegg dürfen wir uns auf eine sehr anschauliche Führung freuen, ergänzt durch modernste Ausstellungstechnik, die uns durch die Geschichte von Jahrhunderten leitet. In Kooperation und mit Unterstützung des Kulturreferats des Landkreises Regensburg.
In diesem Workshop lernen Sie die effektiven „Engpass-Dehnungen“ und die Faszienrollmassage kennen, um Ihre Beweglichkeit zu fördern und Schmerzen vorzubeugen. Der Kurs konzentriert sich auf die Stärkung von Rücken und Nacken, die richtige Technik der Rollmassage zur Lösung von Verspannungen und gezielte Dehnübungen für Knie, Hüfte und Schultern, um die Flexibilität der Gelenke nachhaltig zu verbessern. Levi-Yoga Übungen sind einfach zu erlernen und werden individuell an das jeweilige Fitness-Level angepasst. So ist der Workshop für jedes Alter und Konstitution geeignet. Erfahren Sie wie regelmäßige Dehnungen bestehende Beschwerden lindern und Schmerzen vorbeugen können. Durch Levi-Yoga können Sie Körperhaltung und Wohlbefinden verbessern, während Verspannungen gelöst werden. Das ganzheitliche Training, ergänzt durch Entspannung und Atemtechniken kann Körper und Geist in Einklang bringen und sowohl physische als auch mentale und emotionale Gesundheit fördern.
Dieser Kurs stärkt dich und dein Kind für die kleinen und großen Herausforderungen des Familienalltags sowie für den (anstehenden) Schulalltag. Gemeinsam entdeckt ihr spielerisch, wie ihr gelassener mit Streit, Provokationen und Konflikten umgehen könnt – und wie ihr euch gegenseitig unterstützt. Das bringt euch der Kurs: Dein Kind lernt, sich klar abzugrenzen und trotzdem freundlich zu bleiben. Ihr erfahrt, wie gemeine Worte weniger verletzen und stattdessen spurlos an euch abprallen. Ihr gewinnt Sicherheit, wie ihr Konflikte frühzeitig deeskalieren und eigenständig lösen könnt. Dein Kind versteht, warum andere manchmal ärgern – und was es tun kann, damit das aufhört. Weniger Stress in der Schule, mehr Harmonie unter Geschwistern - und mehr Entspannung für alle. Kinder lieben diesen Kurs – und Eltern nehmen viele wertvolle Impulse für den Alltag mit. Das Training basiert auf dem bewährten Konzept von Stark auch ohne Muckis (für Kinder von 5 bis 8 Jahren). In Kooperation mit dem Familienstützpunkt Jura.
Erlebe die einzigartige Verbindung von Yin Yoga und live gespielter Musik - Sanfte Gitarrenklänge und einfühlsamer Gesang begleiten dich dabei, tiefer in die Yin Haltungen zu sinken und Blockaden zu lösen. Lass dich von den harmonischen Schwingungen tragen und finde deinen inneren Rhythmus. Egal ob Yogabeginner oder -erfahren, dieser Workshop schenkt dir tiefe Entspannung auf allen Ebenen.
Aus einer großen Auswahl an Schmuckelementen kannst du wählen und mit kleinen Metallanhängern - auch vielen farbigen und emaillierten - einen Taschen- oder Schlüsselanhänger zu einem Thema gestalten. Dazu passend kannst du für dich selbst eine einzigartige Kette oder ein Armband als Schmuckstück entwerfen. Die Auswahl der Charms, der kleinen silber-, bronze- oder goldfarbenen Anhängern, ist riesig: Märchen oder Einhorn, Natur oder Reisen, Symbole oder Herzen usw. Alles kannst du mit Buchstabenperlen personalisieren. So entsteht - ein Armband aus Perlen mit Namen oder Charms, - ein Taschen- oder Schlüsselanhänger mit Lederschnur, Spruch und Charms, - und / oder eine Kette mit „herzigem“ Anhänger für die Mama.
Mit dem richtigen Make-up lässt sich die natürliche Schönheit jeder Frau gezielt unterstreichen. Michaela Burkert, Medical- und Fachkosmetikerin und Vizemeisterin der Internationalen Make-up-Meisterschaft in München, zeigt Ihnen Schritt für Schritt die Grundlagen eines gelungenen Tages-Make-ups: Von der richtigen Hautvorbereitung über Foundation, Augen- und Lippen-Make-up bis hin zu Contouring und Highlighting. Der Kurs legt großen Wert auf praktische Anwendung: Jede Teilnehmerin schminkt sich unter Anleitung selbst. Make-up-Produkte werden bereitgestellt.
Feuer fasziniert und verbindet – und es selbst zu entfachen, ist ein echtes Abenteuer! In diesem Kurs lernen Sie und Ihre Familie, wie man ganz ohne Feuerzeug oder Streichhölzer ein Feuer entfacht. Gemeinsam entdecken wir verschiedene ursprüngliche Methoden: vom klassischen Reibungsfeuer über das Schlagen eines Feuersteins bis hin zum Einsatz von Feuerstahl, Lupe oder auch einer Batterie. Wir beschäftigen uns mit dem Sammeln und Vorbereiten von natürlichem Zunder, finden geeignetes Feuerholz in der Umgebung und sprechen über Sicherheit und den verantwortungsvollen Umgang mit Feuer. Natürlich bleibt viel Raum für gemeinsames Ausprobieren und Staunen – ein Erlebnis für Kinder, Familien und alle, die Lust auf Natur und Abenteuer haben. Auch etwas Zeit für eine kleine Stärkung am Feuer (Stockbrot, Knacker o. ä.) ist eingeplant. Lassen Sie sich begeistern von den alten Techniken und dem Zauber des Feuermachens in der Natur!
Auf unserem Spaziergang entlang der Schwarzen Laber begegnet uns eine reiche Vielfalt an essbaren Wildpflanzen. Auf der schattigen Uferseite finden wir Giersch, Kohldistel, Schlangenknöterich und den mächtigen Sachalin-Knöterich, einen Verwandten unseres Rhabarbers. Aber auch der wilde Hopfen, Holunder und das wundervolle Mädesüß säumen unseren Weg. Auf der sonnigen Uferseite erwarten uns dann die wärmeliebenden Pflanzen wie der duftende Thymian oder der Wirbeldost. Lass dich von der Vielfalt der Wildkräuter an diesem wunderschönen Ort begeistern. Du erfährst, wie du die essbaren Wildkräuter sicher erkennen, wie du sie von ähnlichen giftigen Pflanzen unterscheiden und welche Teile der Pflanzen du essen kannst. Und natürlich bekommst du Tipps für das Sammeln, Aufbewahren und Zubereiten der wilden Ernte.
Dieses Treffen ist ein Erlebnis aus Gespräch, Kultur und Genuss: Wir sprechen Italienisch, lernen neue Leute kennen und bereiten gemeinsam einen echten italienischen Aperitivo zu. Wir entdecken die Geschichte des „Grafen“ der italienischen Aperitifs: des Negroni, der in einer unterhaltsamen Präsentation Sprache, Geschichte und Tradition miteinander verbindet. Und dann heißt es: ran an die Gläser (und ans Essen!) In einem praktischen Teil bereiten wir gemeinsam einen Cocktail und ein paar leckere Häppchen zu, die wir anschließend genießen. Ein lockerer, geselliger und köstlicher Weg, Italienisch zu lernen – mit dem Glas in der Hand! Ti annoi ai soliti corsi di italiano? Questo è il corso che fa per te! Questo incontro è un’esperienza di conversazione, cultura e gusto: si parla in italiano, si conoscono persone nuove e si prepara insieme un vero aperitivo all’italiana.Scopriremo la storia del “conte” degli aperitivi italiani: il Negroni, protagonista di una presentazione che unisce lingua, storia e tradizione. E poi… metteremo le mani in pasta (e nei bicchieri!): una parte pratica per preparare un cocktail e qualche stuzzichino da gustare insieme. Un modo leggero, conviviale e gustoso per imparare l’italiano… bicchiere alla mano!
Geocachen ist die moderne (GPS-)Variante der guten alten Schnitzeljagd. Seit 2021 gibt es im Rieglinger Forst die Ozeangefährten-Runde, die zu einem ganz besonderen Waldspaziergang einlädt. Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie die Grundzüge des Geocachens. Lassen Sie sich von den versteckten Dosen an interessante Orte locken! In Zusammenarbeit mit dem Walderlebniszentrum Regensburg.
Bitte beachten Sie, dass der Kurs aus zwei Teilen besteht. Jeder Teil kostet 195,00 €. Möchten Sie Ihre Deutschkenntnisse gezielt verbessern und sich optimal auf den Deutschtest für Zuwanderer (DTZ) vorbereiten? In diesem Kurs wiederholen und festigen Sie wichtige grammatische Strukturen, erweitern Ihren Wortschatz und trainieren alle prüfungsrelevanten Aufgabenformen. Was Sie erwartet: Teil 1: Systematische Wiederholung zentraler Grammatik: Wir frischen die wichtigsten Strukturen auf, die für das Sprachniveau A2–B1 entscheidend sind. Teil 1 und 2: Gezielte Vorbereitung auf den DTZ: Sie lernen das Prüfungsformat kennen, arbeiten mit authentischen Aufgaben und erhalten klare Strategien, um in allen Teilen des Tests sicher zu bestehen. Teil 2: Regelmäßige Probetests: Durch realistische Prüfungssimulationen bauen Sie Sicherheit auf, erkennen Fortschritte und können gezielt an Ihren Schwachstellen arbeiten. Dieser Kurs ist ideal für alle, die sich auf den DTZ vorbereiten möchten oder ihre Deutschkenntnisse auf ein solides Niveau heben möchten. Klar strukturiert, praxisnah und motivierend – damit Sie Ihre Ziele erreichen!
This is a soft, slow, and body-friendly moving class designed also for German speakers who would like to improve their English in a relaxed and natural way — by moving, breathing, and listening. Each session is guided in simple English with clear, calm instructions. You will learn to listen more deeply, not just to the English language, but also to your own body, breath, and emotions. Your course leader Hannah is trauma-informed certified Polyvagal Yoga Instructor, Language and Life Coach. There is no need to be flexible or experienced, you can even sit in a chair!. You are welcome exactly as you are.
Would you like to improve your vocabulary, grammar and practice your spoken English? Then this is your course! Led by your native British Language Coach Hannah, you will talk about current news, have interesting debates and explore new vocabulary whilst having a good time! Invitation to be sent to you via email. Lehrbuch: Materialien der Kursleitung
Are you a Stay-at-home Mum and feel like you're losing your English? Would you love to talk to new people and make new friends? This workshop provides a fun and relaxed opportunity to practice your English, with other Mums who are at home. Course leader Hannah is a British native, experienced English Teacher and Life Coach. No topic is off-limits in this safe space to share, explore, laugh and discover.
Demenz ist eine der größten gesundheitlichen Herausforderungen unserer Zeit. Immer mehr Menschen sind direkt oder indirekt betroffen - sei es durch eigene Erkrankung oder durch Angehörige. Doch was bedeutet Demenz eigentlich? Welche Formen gibt es, und wie unterscheiden sie sich? In diesem Kurs erhalten Sie einen umfassenden Überblick über die verschiedenen Erscheinungsformen von Demenz und lernen, wie Sie Betroffene besser verstehen und begleiten können. Was ist Demenz? Der Begriff „Demenz" beschreibt keine einzelne Krankheit, sondern ist ein Oberbegriff für verschiedene Krankheitsbilder, die mit einem fortschreitenden Verlust geistiger Fähigkeiten einhergehen. Dazu gehören Gedächtnisstörungen, Probleme beim Denken und Orientieren, Sprachschwierigkeiten sowie Veränderungen im Verhalten. Die Erkrankung beeinflusst nicht nur die Betroffenen selbst, sondern auch deren Familien und das gesamte soziale Umfeld. Die wichtigsten Formen der Demenz Alzheimer-Demenz: Die häufigste Form, die schleichend beginnt und vor allem das Gedächtnis betrifft. Vaskuläre Demenz: Entsteht durch Durchblutungsstörungen im Gehirn und zeigt sich oft in plötzlichen Leistungseinbrüchen. Frontotemporale Demenz: Führt zu frühen Veränderungen im Verhalten und in der Sprache, häufig schon im mittleren Lebensalter. Lewy-Körper-Demenz: Geprägt durch starke Schwankungen der Aufmerksamkeit, visuelle Halluzinationen und Symptome ähnlich der Parkinson-Krankheit. Sekundäre Demenzen: Können durch andere Erkrankungen oder äußere Einflüsse entstehen und sind teilweise behandelbar. Sie erhalten nicht nur theoretische Informationen, sondern auch praxisnahe Einblicke und konkrete Fallbeispiele. Durch interaktive Übungen und Diskussionen wird das Thema lebendig und verständlich. Zudem wird auf individuelle Fragen eingegangen, sodass die Inhalte direkt auf Ihre persönliche oder berufliche Situation zugeschnitten sind. Nach dem Kurs verfügen Sie über ein klares Verständnis der verschiedenen Demenzformen und deren Auswirkungen. Sie können Symptome besser einordnen, Unterschiede erkennen und angemessen reagieren. Dieses Wissen hilft Ihnen sowohl im beruflichen Umfeld - etwa in Pflege, Betreuung oder Beratung - als auch im privaten Bereich, wenn Sie Angehörige unterstützen.
Willst du fliegen wie ein Kranich, brüllen wie ein Drache, springen wie ein Affe, schleichen wie ein Tiger? Dann probiere die koreanische Selbstverteidigungs- und Kampfkunst Shinson Hapkido aus. Im Training werden mit Spiel und Spaß (Selbst-)Vertrauen, Mut und Gemeinschaftsgefühl gestärkt. Wir treten Kicks zum Himmel und fallen weich wie eine Katze auf die Erde. Handtechniken, Hebel und Würfe, wie du sie vielleicht aus Karate oder Judo kennst, gehören ebenso zum Training wie Gymnastik, Meditation, Atem- und Entspannungsübungen ähnlich wie im Yoga. Außerdem üben wir allerlei Fähigkeiten, die auch im Alltag und in der Schule nützlich sind: Konzentrationsfähigkeit, Durchhaltevermögen, Hilfsbereitschaft und Respekt. Shinson Hapkido bedeutet: den eigenen Körper spüren und die Kraft erleben, die darin steckt.
Tauche ein in die beruhigende Atmosphäre des Waldes: Ein achtsames Ankommens-Ritual stimmt dich sanft auf die Umgebung ein. Nach einer kleinen gemeinsamen Wanderung erwarten dich nicht nur die Farben und Düfte des Waldes. Tauche auch ein in ein besonderes Klangerlebnis mit Naturgeräuschen, Klangschalen und weiteren Klanginstrumenten. Nicht nur hören, spüren und fühlen. Welche Schwingung kannst du wahrnehmen? Den Abschluss bildet ein gemeinsamer Ausklang bei einer Tasse Tee. In Zusammenarbeit mit dem Walderlebniszentrum Regensburg.
Li Zhang zeigt Dir die richtige Zubereitung des Klassikers der chinesischen Küche. Der Abend beginnt mit traditionellen Kartoffelstreifen auf Koriander in Sechuan-Sauce. Im Hauptgang werden die chinesischen Maultaschen – Dumplings - in der originalen Version mit Fleisch und auch in einer vegetarischen Variation zubereitet. Als Abschluss gibt es noch eine original chinesische Nachspeise.
Shinson Hapkido ist ein Bewegungs- und Entwicklungstraining für Menschen jeden Alters, das aus den traditionellen koreanischen Kampfkünsten in Verbindung mit asiatischer Heilkunst und Lebensweisheit entwickelt wurde. Der Name Hapkido ist koreanisch und heißt übersetzt „Weg (Do) zur Harmonie (Hap) von Körper, Geist und Lebenskraft (Ki).“ Das Training umfasst Selbstverteidigungs- und Kampfkunst-Techniken (z. B. Hand- und Fußtechniken, Fall- und Partnerübungen), wie man sie auch aus bekannteren Stilrichtungen wie Karate, Judo, Taekwondo oder Aikido kennt, ebenso wie ruhigere und langsamere Formen, ähnlich wie in Yoga, Tai Chi oder Qigong. Ergänzt wird das Training durch Aufbau- und Konditionstraining, ganzheitliche Gymnastik, effektive Energie- und Atemübungen sowie Meditation in Ruhe und Bewegung. Es sind keine bestimmten Voraussetzungen oder Vorkenntnisse erforderlich.
Do you need to develop your Business English skills? Would you like to have more competent and effective written and spoken English? Courses are geared towards your learning goals, so group classes are kept to small numbers, allowing for content to be tailor-made to suit the specific needs of the participants. If you are preparing for an important meeting or presentation in English, or you just need to brush up your English for business to improve your confidence, this course is for you. Our qualified and experienced native British English Coach will bring out the very best in you. Why Coaching? Designed for executives who are active in international business and who wish to enhance their business English communication skills, whilst building their confidence in the language and improving their leadership proficiency. This Course will give you the skills and confidence to carry out the following executive tasks with ease: ✔ Deliver effective presentations that engage and persuade your audience ✔ Write clear, concise emails that get the desired results ✔ Conduct intercultural communication with competency and sensitivity ✔ Negotiate using persuasive language and techniques ✔ Lead successful meetings ✔ Prepare for a job interview
Zaubern lernen mit Spaß! Gemeinsam erlernen wir ein magisches Kunststück, mit dem du deine Eltern und Freunde verblüffen kannst und sie zum Staunen bringst. Sandra Schäffler ist als professionelle Zauberin bereits bei Veranstaltungen mit 25000 Teilnehmer:innen aufgetreten. Du lernst von ihr, wie du am besten auf einer Bühne stehst und dein Publikum in deinen Bann ziehst.
Etwas Wasser, ein bisschen Salz, ein paar einfache Regeln - mehr braucht es nicht, um Gemüse ohne Erhitzen haltbar - und zum kostengünstigen Superfood zu machen. Die uralte Konservierungsmethode der Fermentation verwandelt Wurzeln, Knollen, Kraut und Co. in wahre Vitamin- und Geschmacksbomben! Selbst fermentierte Lebensmittel sind besonders bekömmlich und unterstützen die Darmgesundheit. Der Experimentierfreude sind keine Grenzen gesetzt - fermentiert werden kann fast alles, was der Kühlschrank an Gemüse so hergibt. Auch was nicht mehr ganz taufrisch ist, kann verwendet werden. In Kooperation mit dem Kreisverband Regensburg für Gartenkultur und Landespflege e. V.
Wir leben in Zeiten der Entfernung. Die politischen Lager, die großen Machtblöcke der Welt, die Stadt vom Land – alles entfernt sich voneinander. Umso wichtiger wird der Blick aus der Nähe. Wo ist im Zeichen medial befeuerter Selbstgerechtigkeit noch Gemeinschaft möglich? Der Schriftsteller und Journalist Simon Strauß findet eine überraschende Antwort: in der Kleinstadt. Hier begegnen sich die Menschen als Gegenüber, hier müssen Konflikte ausgetragen und Kompromisse gefunden werden. Hier lernt man die Demokratie noch einmal neu kennen. Simon Strauß studierte Altertumswissenschaften und Geschichte in Basel, Poitiers und Cambridge. Er ist Mitgründer der Gruppe „Arbeit an Europa". 2017 promovierte er an der Humboldt-Universität zu Berlin. Er ist Schriftsteller und Redakteur im Feuilleton der Frankfurter Allgemeinen Zeitung.
Sie träumen davon, als Kapitän:in ein Schiff oder Jetski selbst zu steuern, die Welt vom Wasser aus zu entdecken? Der erste Schritt zur Verwirklichung Ihres Traums ist der internationale Sportbootführerschein "Binnen". Dieser ist gesetzlich vorgeschrieben und umfasst eine theoretische und eine praktische Ausbildung. Die theoretische Grundlage bieten wir Ihnen in Neutraubling. Die Praxis-Ausbildung findet nach Terminabsprache auf der Donau statt. Auch die Praxisausbildung ist bereits in der Kursgebühr enthalten. Prüfung: 20.06.2026 Für Preisbewusste: Bei gemeinsamer Buchung der Kurse See und Binnen zahlen Sie insgesamt nur 520 Euro! Schreiben Sie dazu eine Mail an info@vhs-regensburg-land.de. Auch gut zu wissen: Wer zuerst den Seeschein ablegt, spart sich beim Binnenschein auch noch die praktische Prüfung! In Zusammenarbeit mit der P.H. Motorbootschule Rettenbach.
Sie träumen davon, als Kapitän*in ein Schiff oder Jetski selbst zu steuern, die Welt vom Wasser aus zu entdecken? Der erste Schritt zur Verwirklichung Ihres Traums ist der internationale Sportbootführerschein "See". Dieser ist gesetzlich vorgeschrieben und umfasst eine theoretische und eine praktische Ausbildung. Die theoretische Grundlage bieten wir Ihnen in Neutraubling. Die Praxis-Ausbildung findet nach Terminabsprache auf der Donau statt. Auch diese ist bereits in der Kursgebühr enthalten. Prüfung: 20.06.2025 Für Preisbewusste: Bei gemeinsamer Buchung der Kurse See und Binnen zahlen Sie insgesamt nur 520 Euro! Schreiben Sie dafür eine Mail an info@vhs-regensburg-land.de. Auch gut zu wissen: Wer zuerst den Seeschein ablegt, spart sich beim Binnenschein auch noch die praktische Prüfung! In Zusammenarbeit mit der P.H. Motorbootschule Rettenbach.
Raus in den Wald, rein ins Leben: Gemeinsam mit euren Kindern entdeckt ihr die Magie der Natur neu. Zwischen Bäumen, Moos und Licht lernt ihr, die kleinen Wunder des Waldes zu sehen, zu spüren und miteinander zu teilen. Spielerisch, forschend und kreativ erfahrt ihr, wie sich Naturerlebnisse in euren Familienalltag einweben lassen. Elemente aus dem Waldbaden, Naturkunst und gemeinsame Abenteuer schenken Ruhe, Nähe und neue Energie – für große und kleine Entdeckerherzen, für mehr Verbindung und mehr Miteinander. In diesem Kurs erleben Eltern und Kinder die Natur mit allen Sinnen. Wir tauchen ein in den Wald, spüren Ruhe und Lebendigkeit und ganz nebenbei profitieren wir von der Heilkraft der Waldatmosphäre. Eltern erfahren, wie sie ihren Kindern die Lernwelt Natur nahebringen und selbst Kraft aus der Natur schöpfen können – mit viel gemeinsamer Zeit unter freiem Himmel.
Die frische Sommerküche ist eine großartige Gelegenheit sein, um gesunde und leichte Gerichte zuzubereiten, die perfekt für die warmen Sommermonate geeignet sind. Sie lernen, wie man saisonale und regionale Zutaten verwendet, um appetitanregende und nährstoffreiche Mahlzeiten zuzubereiten. Typische Gerichte für frische Sommerküche könnten Salate mit frischem Gemüse und Kräutern, gegrilltes Fleisch oder Fisch, leichte Suppen und erfrischende Desserts sein. Diese Gerichte sind in der Regel reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen und enthalten oft weniger Fett und Kalorien als schwere Wintergerichte.
Wenn etwas Unvorhergesehenes, Ungewolltes oder Unveränderbares eintritt, hadern wir oft mit der Situation, wir drehen uns emotional im Kreis und sind dadurch handlungsunfähig. Akzeptanz als ein wichtiger Baustein der Resilienz – unserer psychischen Widerstandskraft – ist der Schlüssel zu innerer Ruhe und neuer Stärke. Mit ihrer Hilfe können wir intensive negative Emotionen beruhigen, sie lässt uns wieder klar denken und lösungsorientiert handeln. In diesem Workshop lernen Sie, warum Akzeptanz resilient macht wie Sie Herausforderungen durch positive Neubewertungen annehmen können sowie wie Sie durch Achtsamkeits- und Atemübungen Ihre Emotionen positiv beeinflussen können „Ich freue mich, wenn es regnet, denn wenn ich mich nicht freue, regnet es auch.“ (Karl Valentin) Weiterführende Informationen unter www.claudia-burwitz.de
Im Weintinger Hölzl am Aubach in Burgweinting, in dem sich artenreiche Wiesen mit Auwald, Bachufern und Feuchtgebieten abwechseln, sprießen jetzt viele Arten unserer essbaren Wildpflanzen. Neben Brennnesseln und Giersch gibt es hier Knoblauchsrauke, Beinwell, Bärlauch, Wiesen-Bärenklau, Wiesensalbei und vieles mehr. Auch Giftpflanzen wie Hahnenfuß, Greiskräuter oder die Herbstzeitlose kannst du hier kennen lernen. Du erfährst, wie du die essbaren Wildpflanzen sicher erkennst, wie du sie von ähnlichen giftigen Pflanzen unterscheidest und welche Teile der Pflanzen du essen kannst. Und natürlich bekommst du Tipps für das Sammeln, Aufbewahren und Zubereiten der wilden Ernte.
Von A wie Abfallwirtschaft bis Z wie Zivilschutz: Die Regierung der Oberpfalz ist eine Dienstleistungsbehörde und für nahezu alle Bereiche des Lebens zuständig. Seit 1810 hat sie ihren Sitz im Zentrum der Regensburger Altstadt – und die Gebäude beeindrucken mit Geschichte. Sie reicht von römerzeitlichen Siedlungsspuren über Klöster des Mittelalters bis zum ersten Gymnasium Regensburgs im 19. Jahrhundert. Die historischen Räume, in denen u.a. zu Zeiten des Immerwährenden Reichstags der Prinzipalkommisar als Vertreter des Kaisers des Heiligen Römischen Reiches Deutscher Nation residierte, sind heute aber kein Museum, sondern werden als Büroarbeitsplätze genützt. Heinrich May M.A. zeigt an Ort und Stelle, welch vielfältige Aufgaben die Regierung der Oberpfalz dort wahrnimmt und wie moderne Verwaltung des 21. Jahrhunderts in den altehrwürdigen Mauern funktioniert. In Kooperation mit der Regierung der Oberpfalz und der vhs Regensburg.
Kritikgespräche gehören zu den anspruchsvollsten Führungsaufgaben – und doch bieten sie eine große Chance, Leistung zu steigern, Missverständnisse zu klären und Zusammenarbeit zu verbessern. Entscheidend ist, Kritik so zu formulieren, dass sie ankommt, ohne zu verletzen, und zu echter Veränderung führt. In diesem praxisorientierten Workshop erfahren Sie, wie Sie Kritikgespräche klar, konstruktiv und lösungsorientiert führen. Sie lernen, schwierige Botschaften professionell zu übermitteln, mit Widerständen souverän umzugehen und die Motivation Ihrer Mitarbeitenden zu erhalten. Rollenspiele, Fall-beispiele und Feedbackrunden helfen Ihnen, Ihre Gesprächsführung sofort zu verbessern. Inhalt: Die richtige Vorbereitung: Ziele und Gesprächsstrategie klären Kritik wertschätzend, konkret und nachvollziehbar äußern Gesprächstechniken für schwierige Situationen Mit Widerständen und emotionalen Reaktionen umgehen Zweite Kritikgespräche gezielt nutzen, um Fortschritte zu sichern Mit Durchführungsgarantie.
Nach Feierabend bequem von daheim aus Waren auswählen und nach Hause liefern lassen, dank Online-Shopping ist das heute Realität. Wir haben es in der Hand, ob der Kauf im Internet die Umwelt belastet oder aber sogar besser abschneidet als der Einkauf vor Ort. Im Vortrag erhalten Sie Tipps und Infos rund um den Online-Kauf. In Zusammenarbeit mit dem Verbraucherservice Bayern im KDFB e.V.
Am Anfang jeder erfolgreichen Existenzgründung steht eine umfassende, sorgfältige Vorbereitung. Der Crashkurs vermittelt die wesentlichen Grundlagen: - Geschäftsidee und Gründungsphase, - Unternehmensform, - Finanzen und Fördermöglichkeiten, - Erfolgsfaktoren, - Einblicke in das Steuer- und Rechnungswesen, - Formulare.
Wie im Labor: Spannende Experimente aus dem Reagenzglas! Wie schwer ist Luft im Vergleich zu anderen Gasen? Wir untersuchen lösliche und nicht lösliche Stoffe, untersuchen und mikroskopieren sie. Außerdem gewinnen wir Salz aus dem Wasser und bestimmen Siedepunkte.
Verschiedene Rätsel zum Thema Mensch führen zur Lösung: Wie viele Knochen hat ein Mensch und warum kann er sich bewegen? Wie funktioniert das Gehirn und was passiert mit dem Essen in unserm Körper? Die Lösungen ergeben Zahlencodes für die Schatztruhen, in denen ein Teil der Lösungen zu finden ist.
Menschen mit Demenz stehen nicht nur vor medizinischen Herausforderungen, sondern auch vor alltäglichen Problemen in der Versorgung und im sozialen Miteinander. Angehörige, Pflegekräfte und Betreuende sind oft unsicher, wie sie richtig reagieren sollen. Dieser Kurs vermittelt praxisnahes Wissen und konkrete Strategien, um die Versorgung zu erleichtern und die Kommunikation zu verbessern. Versorgung von Menschen mit Demenz Die Versorgung umfasst weit mehr als körperliche Pflege. Sie bedeutet, den Alltag so zu gestalten, dass Betroffene Sicherheit, Orientierung und Lebensqualität erfahren. Alltagsstruktur: Rituale und feste Abläufe geben Halt. Umgebungsgestaltung: Klare Räume, gute Beleuchtung und vertraute Gegenstände fördern Orientierung. Pflegepraxis: Unterstützung bei Ernährung, Hygiene und Mobilität - angepasst an die individuellen Fähigkeiten. Entlastung der Angehörigen: Tipps zur Selbstfürsorge und zur Nutzung von Hilfsangeboten. Kommunikation mit Menschen mit Demenz Die Kommunikation ist oft die größte Herausforderung. Sprachliche Fähigkeiten lassen nach, Missverständnisse entstehen schnell. Doch mit der richtigen Haltung und Technik bleibt ein wertvoller Austausch möglich. Einfachheit: Kurze Sätze, klare Worte, langsames Sprechen. Nonverbale Signale: Gestik, Mimik und Berührung sind oft wichtiger als Sprache. Geduld und Empathie: Zeit geben, nicht korrigieren, sondern Verständnis zeigen. Validation: Gefühle ernst nehmen und bestätigen, statt sie zu hinterfragen. Positive Atmosphäre: Humor, Musik und vertraute Themen erleichtern den Kontakt. In diesem Kurs wird nicht nur theoretisches Wissen vermittelt. Sie üben konkrete Gesprächssituationen, analysieren Fallbeispiele und erhalten praxisnahe Tipps, die sofort im Alltag umsetzbar sind. Durch interaktive Methoden wird das Thema lebendig und verständlich. Zudem wird auf individuelle Fragen eingegangen, sodass die Inhalte direkt auf Ihre persönliche oder berufliche Situation zugeschnitten sind. Nach dem Kurs können Sie die Versorgung von Menschen mit Demenz sicherer und strukturierter gestalten. Sie verstehen, wie Kommunikation trotz Einschränkungen gelingt, und gewinnen mehr Gelassenheit im Umgang mit schwierigen Situationen. Dieses Wissen stärkt Ihre Kompetenz im beruflichen Umfeld und gibt Ihnen Sicherheit im privaten Umgang mit Angehörigen.
Viele Schauspiele der Natur sind für uns Menschen sehr beeindruckend, aber auch gefährlich. Die Natur birgt viele Geheimnisse und in diesem Workshops werden sie gelüftet! Was passiert bei einem Vulkanausbruch und wie kann man die Stärke eine Erdbebens messen? Es geht um Überflutungen, Tsunamis, Lawinen, Tornados und Hurrikans. Tolle Beispiele und Modelle bringen das Thema zum Greifen nah. In Kooperation mit der Marktbücherei Schierling.
Ihr wollt nicht nur über Technik oder Programmieren reden und diese verstehen, sondern diese selbst erleben? Dann seid ihr bei diesem Kurs der Denkfabrik DIGITAL JUNIOR richtig! Mit dem Bausatz von IQ Key - Perfect 1000 kannst du 10 verschiedene Fahrzeuge mit einem Elektromotor bauen und in Bewegung setzen. Noch nie programmiert? Mit dem System Cubroid Coding Blocks ist das bereits für Schüler:innen ab der 1. Klasse möglich. Du kannst in diesem Kurs z.B. ein Modell einer Zahnbürste oder eines Roboters bauen und erweckst dieses dann mit einer App zum Leben. Oder hast du Lust, mit einem Roboter Fußball zu spielen? Dann steuere mit einem Tablet deinen Roboter so, dass den Ball in das Tor bringt. In Kooperation mit dem Medienzentrum Regensburger Land.
Ein spannender Mix aus unterschiedlichen naturwissenschaftlichen Themen - von Farben und Optik bis hin zu Strom und erneuerbarer Energien. Themen des Kurses werden as Wasserrad und die Eigenschaften des Wassers, das Entdecken der Farbpigmente und Lichtfarben sowie das Bauen eines Stromkreises mit Schalter sein. In Kooperation mit der Marktbücherei Schierling.
Im Mittelpunkt dieser Waldführung stehen unsere Nieren und verschiedene heimische Pflanzen, die in der Naturheilkunde zu ihrer Pflege und Gesunderhaltung eingesetzt wurden und werden. Dabei werden unterschiedliche Aufbereitungsarten angesprochen und zum Teil ausprobiert. In Zusammenarbeit mit dem Walderlebniszentrum Regensburg.