Pilates Mix (Fortgeschrittene)
Eine Kombination aus Pilates, Rückentraining und Yoga. Es ist ein für Männer und Frauen geeignetes Fitnessprogramm, das gezielt den gesamten Körper beweglicher und straffer macht. Die tieferliegende Muskulatur wird gekräftigt, vor allem auch die Problemzonen Bauch, Beine, Po. Haltungsbedingte Schmerzen können gelindert und Verspannungen gelöst werden.
Material
Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Handtuch und Isomatte mit.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 16. September 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
1 Dienstag • 16. September 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum) -
- 2
- Dienstag, 23. September 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
2 Dienstag • 23. September 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum) -
- 3
- Dienstag, 30. September 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
3 Dienstag • 30. September 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum) -
- 4
- Dienstag, 07. Oktober 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
4 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum) -
- 5
- Dienstag, 14. Oktober 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
5 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum) -
- 6
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
6 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum) -
- 7
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
7 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum) -
- 8
- Dienstag, 11. November 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
8 Dienstag • 11. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum) -
- 9
- Dienstag, 18. November 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
9 Dienstag • 18. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum) -
- 10
- Dienstag, 25. November 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
10 Dienstag • 25. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum) -
- 11
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
11 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum) -
- 12
- Dienstag, 09. Dezember 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
12 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
Pilates Mix (Fortgeschrittene)
Eine Kombination aus Pilates, Rückentraining und Yoga. Es ist ein für Männer und Frauen geeignetes Fitnessprogramm, das gezielt den gesamten Körper beweglicher und straffer macht. Die tieferliegende Muskulatur wird gekräftigt, vor allem auch die Problemzonen Bauch, Beine, Po. Haltungsbedingte Schmerzen können gelindert und Verspannungen gelöst werden.
Material
Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Handtuch und Isomatte mit.
-
Gebühr64,00 €
- Kursnummer: 252-431048
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StartDi. 16.09.2025
19:00 UhrEndeDi. 09.12.2025
20:00 Uhr -
12 x Termine
- Außenstelle: Lappersdorf
