Moosburger, Dr. Dr. Jürgen Lehrer für Meditation und Achtsamkeit
Trainerprofil – Dr. Jürgen Moosburger:
Jürgen praktiziert seit langem die Meditation der Stille. Er weiß aus eigener Erfahrung deren wohltuende und klärende Wirkung. Dies möchte er auf verständliche, praktische und undogmatische Weise weitergeben. Seit Jahrzehnten beschäftigt er sich zudem mit verschiedenen Weisheits- und Mystiktraditionen. Viele dieser Traditionen stellen die Meditationspraxis ins Zentrum, und auch in der modernen Psychologie und Therapie findet sie aufgrund ihrer positiven Wirkung zunehmend Beachtung.
Beruflich begleitet Jürgen Organisationen bei Fragen von Innovation und Veränderung. In seiner Arbeit verbindet er einen breiten naturwissenschaftlichen Hintergrund mit seinem Wissen über Bewusstseinsprozesse und achtsame Selbstwahrnehmung. Seine Grundhaltung ist offen, neugierig und geprägt von Wertschätzung für unterschiedliche Perspektiven.
Eine regelmäßige meditative Praxis kann einen sehr positiven Einfluss auf das Leben haben. Dies umfasst zum Beispiel Zufriedenheit, Glück, mentale Ruhe & Fokus, weniger ‚Hirnen‘, besserer Kontakt zu den eigenen Gefühlen, und erholsamerer Schlaf. Doch was versteht man genau unter einer meditativen Praxis, was ist das eigentliche Ziel und wie schaut eine konkrete Anleitung aus? Und was hat Achtsamkeit mit Meditation zu tun? Im ersten Teil des Abends werden diese Fragen beantwortet sowie weitere Hintergründe aus verschiedenen spirituellen Traditionen und der Wissenschaft gegeben. Im zweiten Teil wenden wir das Gelernte in einer ersten gemeinsamen Meditationssitzung an. Ziel und Anspruch der Veranstaltung ist, den Teilnehmenden eine klare und einfache Anleitung für die meditative Praxis im Alltag zu geben.
Der Kurs richtet sich an Menschen, die einen regelmäßigen Ankerpunkt für die eigene Meditationspraxis wünschen. Voraussetzung ist entweder eine bereits vorhandene Erfahrung mit Meditation/Achtsamkeit oder die Teilnahme am Meditations-Einführungsabend der vhs Regensburger Land in Lappersdorf. In diesem Kurs werden wir eine längere Meditationseinheit praktizieren. Die Meditation erfolgt überwiegend im Sitzen; 1–2 kurze Sequenzen mit langsamer, achtsamer Bewegung gliedern den Ablauf. Die genaue Form wird beim ersten Termin erläutert. Im Anschluss an die Meditation ist – sofern gewünscht – Raum für einen offenen und informellen Austausch.