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Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Körperhaltungen größtenteils liegend und sitzend ausgeführt und lange gehalten werden. Diese werden in der Regel mit wenig bis keiner Muskelanstrengung ausgeführt. Stattdessen sollen alle nicht benötigten Muskeln vollkommen losgelassen werden, wodurch Raum für einen ruhigen, meditativen Zustand entsteht.
Im Unterschied zu andren Yoga-Stilen geht es im Yin Yoga aber weniger um Entspannung, als darum tief liegendes Bindegewebe und Muskeln mit Hilfe der Schwerkraft verstärkt zu dehnen.
So hilft Yin Yoga gegen muskuläre Verspannung und sorgt für mehr Bewegungsfreiheit, geschmeidigere Gelenke und flexibleres Bindegewebe und Muskeln.
Auch der Geist kommt durch Yin Yoga zur Ruhe, da das lange Halten der Körperübungen Stress entgegenwirkt und vorbeugt.
Yin Yoga ist für alle die einen hektischen Alltag haben, für alle Altersgruppen, für Einsteiger und auch für Sportler zum Ausgleich, gleichermaßen geeignet.

Material

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und Yogamatte mit.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 10. Januar 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
    1 Mittwoch 10. Januar 2024 10:00 – 11:00 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
    • 2
    • Mittwoch, 31. Januar 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
    2 Mittwoch 31. Januar 2024 10:00 – 11:00 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
    • 3
    • Mittwoch, 07. Februar 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
    3 Mittwoch 07. Februar 2024 10:00 – 11:00 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
    • 4
    • Mittwoch, 14. Februar 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
    4 Mittwoch 14. Februar 2024 10:00 – 11:00 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
    • 5
    • Mittwoch, 21. Februar 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
    5 Mittwoch 21. Februar 2024 10:00 – 11:00 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
    • 6
    • Mittwoch, 28. Februar 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
    6 Mittwoch 28. Februar 2024 10:00 – 11:00 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
    • 7
    • Mittwoch, 06. März 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
    7 Mittwoch 06. März 2024 10:00 – 11:00 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
    • 8
    • Mittwoch, 13. März 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
    8 Mittwoch 13. März 2024 10:00 – 11:00 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
    • 9
    • Mittwoch, 20. März 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
    9 Mittwoch 20. März 2024 10:00 – 11:00 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
  • 9 vergangene Termine
    • 10
    • Mittwoch, 03. April 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
    10 Mittwoch 03. April 2024 10:00 – 11:00 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Körperhaltungen größtenteils liegend und sitzend ausgeführt und lange gehalten werden. Diese werden in der Regel mit wenig bis keiner Muskelanstrengung ausgeführt. Stattdessen sollen alle nicht benötigten Muskeln vollkommen losgelassen werden, wodurch Raum für einen ruhigen, meditativen Zustand entsteht.
Im Unterschied zu andren Yoga-Stilen geht es im Yin Yoga aber weniger um Entspannung, als darum tief liegendes Bindegewebe und Muskeln mit Hilfe der Schwerkraft verstärkt zu dehnen.
So hilft Yin Yoga gegen muskuläre Verspannung und sorgt für mehr Bewegungsfreiheit, geschmeidigere Gelenke und flexibleres Bindegewebe und Muskeln.
Auch der Geist kommt durch Yin Yoga zur Ruhe, da das lange Halten der Körperübungen Stress entgegenwirkt und vorbeugt.
Yin Yoga ist für alle die einen hektischen Alltag haben, für alle Altersgruppen, für Einsteiger und auch für Sportler zum Ausgleich, gleichermaßen geeignet.

Material

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und Yogamatte mit.

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