Achtsamkeits-Yoga

In dieser Yogapraxis geht es v.a. um den achtsamen Umgang mit sich selbst. In langsamen und bewussten Schritten fällt die Verbindung von Körper, Geist und Atem leicht.
Der Fokus liegt auf dem bewussten (Nach-) Spüren des Körpers. Alle Asanas (Übungen) werden im Rhythmus des Atems ausgeführt. Dadurch wird die Wahrnehmung gefördert und Gedanken können zur Ruhe kommen. Ganz nebenbei werden körperliche Fitness und aufrechte Haltung unterstützt und Stress abgebaut. Abgerundet wird die Stunde durch Meditation, unterschiedliche Entspannungstechniken und Atemübungen.

Material

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und Yogamatte mit.

Kurstermine 11

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
1 Dienstag • 06. Mai 2025 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
- 2
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
2 Dienstag • 13. Mai 2025 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
- 3
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
3 Dienstag • 20. Mai 2025 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
- 4
- Dienstag, 27. Mai 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
4 Dienstag • 27. Mai 2025 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
- 5
- Dienstag, 03. Juni 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
5 Dienstag • 03. Juni 2025 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
- 6
- Dienstag, 24. Juni 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
6 Dienstag • 24. Juni 2025 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
- 7
- Dienstag, 01. Juli 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
7 Dienstag • 01. Juli 2025 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
- 8
- Dienstag, 08. Juli 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
8 Dienstag • 08. Juli 2025 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
- 9
- Dienstag, 15. Juli 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
9 Dienstag • 15. Juli 2025 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
- 10
- Dienstag, 22. Juli 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
10 Dienstag • 22. Juli 2025 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
- 11
- Dienstag, 29. Juli 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
11 Dienstag • 29. Juli 2025 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)