Wirbelsäulengymnastik trifft Yoga
Rückengymnastik und Entspannung vereint: Gezielte Übungen lockern die Wirbelsäule und stärken die dazugehörige Muskulatur. Ausgewählte Yogaübungen, Atemübungen und sanfte Dehnungsübungen speziell für den Rücken runden das Programm ab und sorgen für wohltuende Entspannung.
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte mit.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 13. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock)
1 Dienstag • 13. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock) -
- 2
- Dienstag, 20. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock)
2 Dienstag • 20. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock) -
- 3
- Dienstag, 27. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock)
3 Dienstag • 27. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock) -
- 4
- Dienstag, 03. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock)
4 Dienstag • 03. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock) -
- 5
- Dienstag, 10. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock)
5 Dienstag • 10. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock) -
- 6
- Dienstag, 24. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock)
6 Dienstag • 24. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock) -
- 7
- Dienstag, 03. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock)
7 Dienstag • 03. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock) -
- 8
- Dienstag, 10. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock)
8 Dienstag • 10. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock) -
- 9
- Dienstag, 17. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock)
9 Dienstag • 17. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock) -
- 10
- Dienstag, 24. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock)
10 Dienstag • 24. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock)
Wirbelsäulengymnastik trifft Yoga
Rückengymnastik und Entspannung vereint: Gezielte Übungen lockern die Wirbelsäule und stärken die dazugehörige Muskulatur. Ausgewählte Yogaübungen, Atemübungen und sanfte Dehnungsübungen speziell für den Rücken runden das Programm ab und sorgen für wohltuende Entspannung.
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte mit.
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Gebühr54,00 €
- Kursnummer: 252-424024
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StartDi. 13.01.2026
18:00 UhrEndeDi. 24.03.2026
19:00 Uhr -
10 x Termine
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Dozent*in:Silvia PaulusYogalehrerin, Pilatestrainerin
- Außenstelle: Nittendorf
