Rückenfit - Rückenkräftigung am Morgen
Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich zu Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte mit
Kurstermine 6
- Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 25. September 2025
- 08:15 – 09:15 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
1 Donnerstag • 25. September 2025 • 08:15 – 09:15 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)- 2
- Donnerstag, 02. Oktober 2025
- 08:15 – 09:15 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
2 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 08:15 – 09:15 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)- 3
- Donnerstag, 09. Oktober 2025
- 08:15 – 09:15 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
3 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 08:15 – 09:15 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)- 4
- Donnerstag, 16. Oktober 2025
- 08:15 – 09:15 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
4 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 08:15 – 09:15 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)- 5
- Donnerstag, 23. Oktober 2025
- 08:15 – 09:15 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
5 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 08:15 – 09:15 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)- 6
- Donnerstag, 30. Oktober 2025
- 08:15 – 09:15 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
6 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 08:15 – 09:15 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
Rückenfit - Rückenkräftigung am Morgen
Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich zu Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte mit
- Gebühr36,00 €
- Kursnummer: 252-424040
- StartDo. 25.09.2025
08:15 UhrEndeDo. 30.10.2025
09:15 Uhr - 6 x Termine
- Dozent*in:
Lena KlischGroupfitnesstrainerin - Außenstelle: Neutraubling
