Rückenfit - Rückenkräftigung
Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich zu Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte mit
Kurstermine 12
- Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 24. September 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
1 Mittwoch • 24. September 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)- 2
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
2 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)- 3
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
3 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)- 4
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
4 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)- 5
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
5 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)- 6
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
6 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)- 7
- Mittwoch, 12. November 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
7 Mittwoch • 12. November 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)- 8
- Mittwoch, 19. November 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
8 Mittwoch • 19. November 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)- 9
- Mittwoch, 26. November 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
9 Mittwoch • 26. November 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)- 10
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
10 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)- 11
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
11 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)- 12
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
12 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
Rückenfit - Rückenkräftigung
Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich zu Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte mit
- Gebühr72,00 €
- Kursnummer: 252-424042
- StartMi. 24.09.2025
18:15 UhrEndeMi. 17.12.2025
19:15 Uhr - 12 x Termine
- Dozent*in:Michaela KellnerFitnesstrainerin
- Außenstelle: Beratzhausen
