Pilates (Grund- und Mittelstufe)
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. In jedem Alter geeignet!
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. In jedem Alter geeignet!
Material
Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Handtuch und Isomatte mit.
Kurstermine 12
- Ort / Raum
- 1
- Montag, 22. September 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
1 Montag • 22. September 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)- 2
- Montag, 29. September 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
2 Montag • 29. September 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)- 3
- Montag, 06. Oktober 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
3 Montag • 06. Oktober 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)- 4
- Montag, 13. Oktober 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
4 Montag • 13. Oktober 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)- 5
- Montag, 20. Oktober 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
5 Montag • 20. Oktober 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)- 6
- Montag, 27. Oktober 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
6 Montag • 27. Oktober 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)- 7
- Montag, 10. November 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
7 Montag • 10. November 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)- 8
- Montag, 17. November 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
8 Montag • 17. November 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)- 9
- Montag, 24. November 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
9 Montag • 24. November 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)- 10
- Montag, 01. Dezember 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
10 Montag • 01. Dezember 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)- 11
- Montag, 08. Dezember 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
11 Montag • 08. Dezember 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)- 12
- Montag, 15. Dezember 2025
- 09:00 – 10:30 Uhr
- Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
12 Montag • 15. Dezember 2025 • 09:00 – 10:30 Uhr Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
Pilates (Grund- und Mittelstufe)
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. In jedem Alter geeignet!
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. In jedem Alter geeignet!
Material
Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Handtuch und Isomatte mit.
- Gebühr96,00 €
- Kursnummer: 252-432018
- StartMo. 22.09.2025
09:00 UhrEndeMo. 15.12.2025
10:30 Uhr - 12 x Termine
- Außenstelle: Pielenhofen
