Die Gesundheit wird ganz maßgeblich durch den persönlichen Lebensstil und die Gewohn­heiten beeinflusst. In dem Kurs wird vermittelt, wie man mehr Bewegung, Entspannung und gesundes Essen in den Alltag integrieren und gelassener mit Stress umgehen kann. Die Teilnehmenden erarbeiten sich passende Schritte, die sie leicht umsetzen können.
Themen und Inhalte des Workshops
Vier Handlungsfelder der Gesundheitsförderung
Risikofaktoren und Schutzfaktoren
Vom Wissen zum Handeln - Wie Sie Ihre persönlichen Gesundheitsziele erreichen
Dranbleiben – Innere und äußere Barrieren identifizieren und richtig damit umgehen