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Online: Rückenfit - Rückenkräftigung am Abend

Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich zu Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Material

Bitte halten Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte bereit.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 23. September 2025
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    1 Dienstag 23. September 2025 19:45 – 20:45 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
    • 2
    • Dienstag, 30. September 2025
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    2 Dienstag 30. September 2025 19:45 – 20:45 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
    • 3
    • Dienstag, 07. Oktober 2025
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    3 Dienstag 07. Oktober 2025 19:45 – 20:45 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
    • 4
    • Dienstag, 14. Oktober 2025
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    4 Dienstag 14. Oktober 2025 19:45 – 20:45 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
  • 4 vergangene Termine
    • 5
    • Dienstag, 21. Oktober 2025
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    5 Dienstag 21. Oktober 2025 19:45 – 20:45 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
    • 6
    • Dienstag, 28. Oktober 2025
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    6 Dienstag 28. Oktober 2025 19:45 – 20:45 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
    • 7
    • Dienstag, 11. November 2025
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    7 Dienstag 11. November 2025 19:45 – 20:45 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
    • 8
    • Dienstag, 18. November 2025
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    8 Dienstag 18. November 2025 19:45 – 20:45 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
    • 9
    • Dienstag, 25. November 2025
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    9 Dienstag 25. November 2025 19:45 – 20:45 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
    • 10
    • Dienstag, 02. Dezember 2025
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    10 Dienstag 02. Dezember 2025 19:45 – 20:45 Uhr Online - lernen von zu Hause aus

Online: Rückenfit - Rückenkräftigung am Abend

Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich zu Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Material

Bitte halten Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte bereit.
15.10.25 15:08:14