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Online: Rückenfit - Rückenkräftigung am Abend
Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich zu Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Material
Bitte halten Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte bereit.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 23. September 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
1 Dienstag 23. September 2025 19:45 – 20:45 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 2
- Dienstag, 30. September 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
2 Dienstag 30. September 2025 19:45 – 20:45 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 3
- Dienstag, 07. Oktober 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
3 Dienstag 07. Oktober 2025 19:45 – 20:45 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 4
- Dienstag, 14. Oktober 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
4 Dienstag 14. Oktober 2025 19:45 – 20:45 Uhr Online - lernen von zu Hause aus - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
5 Dienstag 21. Oktober 2025 19:45 – 20:45 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 6
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
6 Dienstag 28. Oktober 2025 19:45 – 20:45 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 7
- Dienstag, 11. November 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
7 Dienstag 11. November 2025 19:45 – 20:45 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 8
- Dienstag, 18. November 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
8 Dienstag 18. November 2025 19:45 – 20:45 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 9
- Dienstag, 25. November 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
9 Dienstag 25. November 2025 19:45 – 20:45 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 10
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 19:45 – 20:45 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
10 Dienstag 02. Dezember 2025 19:45 – 20:45 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
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Online: Rückenfit - Rückenkräftigung am Abend
Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich zu Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Material
Bitte halten Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte bereit.
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Gebühr57,00 €
- Kursnummer: 252-424046
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StartDi. 23.09.2025
19:45 UhrEndeDi. 02.12.2025
20:45 Uhr -
10 x Termine
- Außenstelle: Lernen von Zuhause aus
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Online - lernen von zu Hause aus