Wirbelsäulengymnastik

Rückenschmerzen haben ihre Ursache meist in einer zu schwachen oder unregelmäßig ausgebildeten Rückenmuskulatur. Dagegen hilft nur eines: Gezielte Gymnastik mit Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur. Die Trage- und Bewegungsfunktion der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll im Rahmen unserer Kurse aufgebaut, erhalten und unterstützt werden. Die körperliche Leistungsfähigkeit wird verbessert, evtl. verkürzte Muskulatur gedehnt; darüber hinaus gibt es Übungen zur Entspannung.

Material

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte mit.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 08. Mai 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
1 Donnerstag • 08. Mai 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
- 2
- Donnerstag, 15. Mai 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
2 Donnerstag • 15. Mai 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
- 3
- Donnerstag, 22. Mai 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
3 Donnerstag • 22. Mai 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
- 4
- Donnerstag, 05. Juni 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
4 Donnerstag • 05. Juni 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
- 5
- Donnerstag, 26. Juni 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
5 Donnerstag • 26. Juni 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
- 6
- Donnerstag, 03. Juli 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
6 Donnerstag • 03. Juli 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
- 7
- Donnerstag, 10. Juli 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
7 Donnerstag • 10. Juli 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
- 8
- Donnerstag, 17. Juli 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
8 Donnerstag • 17. Juli 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
- 9
- Donnerstag, 24. Juli 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
9 Donnerstag • 24. Juli 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
- 10
- Donnerstag, 31. Juli 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
10 Donnerstag • 31. Juli 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)