Wirbelsäulengymnastik
Rückenschmerzen haben ihre Ursache meist in einer zu schwachen oder unregelmäßig ausgebildeten Rückenmuskulatur. Dagegen hilft nur eines: Gezielte Gymnastik mit Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur. Die Trage- und Bewegungsfunktion der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll im Rahmen unserer Kurse aufgebaut, erhalten und unterstützt werden. Die körperliche Leistungsfähigkeit wird verbessert, evtl. verkürzte Muskulatur gedehnt; darüber hinaus gibt es Übungen zur Entspannung.
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte mit.
Kurstermine 12
- Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 18. September 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
1 Donnerstag • 18. September 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)- 2
- Donnerstag, 25. September 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
2 Donnerstag • 25. September 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)- 3
- Donnerstag, 02. Oktober 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
3 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)- 4
- Donnerstag, 09. Oktober 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
4 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)- 5
- Donnerstag, 16. Oktober 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
5 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)- 6
- Donnerstag, 23. Oktober 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
6 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)- 7
- Donnerstag, 30. Oktober 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
7 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)- 8
- Donnerstag, 13. November 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
8 Donnerstag • 13. November 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)- 9
- Donnerstag, 20. November 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
9 Donnerstag • 20. November 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)- 10
- Donnerstag, 27. November 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
10 Donnerstag • 27. November 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)- 11
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
11 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)- 12
- Donnerstag, 11. Dezember 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
12 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
Wirbelsäulengymnastik
Rückenschmerzen haben ihre Ursache meist in einer zu schwachen oder unregelmäßig ausgebildeten Rückenmuskulatur. Dagegen hilft nur eines: Gezielte Gymnastik mit Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur. Die Trage- und Bewegungsfunktion der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll im Rahmen unserer Kurse aufgebaut, erhalten und unterstützt werden. Die körperliche Leistungsfähigkeit wird verbessert, evtl. verkürzte Muskulatur gedehnt; darüber hinaus gibt es Übungen zur Entspannung.
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte mit.
- Gebühr72,00 €
- Kursnummer: 252-424004
- StartDo. 18.09.2025
18:15 UhrEndeDo. 11.12.2025
19:15 Uhr - 12 x Termine
- Außenstelle: Neutraubling
