Nordic Walking - das Ganzkörpertraining!

Nordic Walking ist viel mehr als einfach nur Spazierengehen mit Stöcken. Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining, das ca. 90% der Gesamtmuskulatur nutzt – vorausgesetzt, man beherrscht die richtige Technik. Neben dem Herz-Kreislaufsystem profitiert besonders der Rücken von diesem Training. Rückenschmerzen, häufig bedingt durch Bewegungsmangel durch den Arbeits- und Lebensstil, können gelindert oder vorgebeugt werden. Und in der Gruppe macht es doppelt Spaß!
In Aufhausen und Umgebung. Strecke: ca. 5km / gerade

Material

Bitte mitbringen: Sport-/Laufschuhe, Stöcke, der Witterung angepasste Kleidung, Getränk.