Online: Reaktiv Rücken 8
Das Tiefenkräftigungs- und Entspannungsprogramm
Ein intensives Tiefenmuskulatur-Training, das viel Spaß macht. Mit der Unterstützung durch reaktive Schwunghanteln wird die gesamte Muskulatur des Rumpfes und der Arme trainiert. Eine abwechslungsreiche Mischung aus funktionellem Koordinations- und Krafttraining sowie Dehn- und Entspannungsübungen verbessern die Ausdauer und Beweglichkeit. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen für ein rückenfreundliches Verhalten im Alltag runden diesen Kurs ab.
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte mit.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 23. September 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
1 Dienstag • 23. September 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 2
- Dienstag, 30. September 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
2 Dienstag • 30. September 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 3
- Dienstag, 07. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
3 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 4
- Dienstag, 14. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
4 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 5
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
5 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 6
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
6 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 7
- Dienstag, 11. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
7 Dienstag • 11. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 8
- Dienstag, 18. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
8 Dienstag • 18. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 9
- Dienstag, 25. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
9 Dienstag • 25. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 10
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
10 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
Online: Reaktiv Rücken 8
Das Tiefenkräftigungs- und Entspannungsprogramm
Ein intensives Tiefenmuskulatur-Training, das viel Spaß macht. Mit der Unterstützung durch reaktive Schwunghanteln wird die gesamte Muskulatur des Rumpfes und der Arme trainiert. Eine abwechslungsreiche Mischung aus funktionellem Koordinations- und Krafttraining sowie Dehn- und Entspannungsübungen verbessern die Ausdauer und Beweglichkeit. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen für ein rückenfreundliches Verhalten im Alltag runden diesen Kurs ab.
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte mit.
-
Gebühr74,00 €
- Kursnummer: 252-423043
-
StartDi. 23.09.2025
18:00 UhrEndeDi. 02.12.2025
19:00 Uhr -
10 x Termine
- Außenstelle: Lernen von Zuhause aus
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Online - lernen von zu Hause aus
