Pilates Mix
Eine Kombination aus Pilates, Rückentraining und Yoga, für Frauen und Männer geeignet, um den Körper wieder in die Balance zu bringen. Es besteht aus zwei Komponenten: Zum einen Dehnung und zum anderen Kräftigung der tieferliegenden Muskulatur. Verkürzte Muskeln werden verlängert und schwache Muskeln gekräftigt. Haltungsbedingte Schmerzen können gelindert und Verspannungen gelöst werden.
Material
Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Handtuch, Isomatte und Getränke mit.
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 12. Januar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Tangrintel-Halle (Riedenburger Str. , EG, Spiegelsaal)
1 Montag • 12. Januar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Tangrintel-Halle (Riedenburger Str. , EG, Spiegelsaal) -
- 2
- Montag, 19. Januar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Tangrintel-Halle (Riedenburger Str. , EG, Spiegelsaal)
2 Montag • 19. Januar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Tangrintel-Halle (Riedenburger Str. , EG, Spiegelsaal) -
- 3
- Montag, 26. Januar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Tangrintel-Halle (Riedenburger Str. , EG, Spiegelsaal)
3 Montag • 26. Januar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Tangrintel-Halle (Riedenburger Str. , EG, Spiegelsaal) -
- 4
- Montag, 02. Februar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Tangrintel-Halle (Riedenburger Str. , EG, Spiegelsaal)
4 Montag • 02. Februar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Tangrintel-Halle (Riedenburger Str. , EG, Spiegelsaal) -
- 5
- Montag, 09. Februar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Tangrintel-Halle (Riedenburger Str. , EG, Spiegelsaal)
5 Montag • 09. Februar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Tangrintel-Halle (Riedenburger Str. , EG, Spiegelsaal) -
- 6
- Montag, 23. Februar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Tangrintel-Halle (Riedenburger Str. , EG, Spiegelsaal)
6 Montag • 23. Februar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Tangrintel-Halle (Riedenburger Str. , EG, Spiegelsaal)
Pilates Mix
Eine Kombination aus Pilates, Rückentraining und Yoga, für Frauen und Männer geeignet, um den Körper wieder in die Balance zu bringen. Es besteht aus zwei Komponenten: Zum einen Dehnung und zum anderen Kräftigung der tieferliegenden Muskulatur. Verkürzte Muskeln werden verlängert und schwache Muskeln gekräftigt. Haltungsbedingte Schmerzen können gelindert und Verspannungen gelöst werden.
Material
Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Handtuch, Isomatte und Getränke mit.
-
Gebühr34,00 €
- Kursnummer: 252-431043
-
StartMo. 12.01.2026
18:30 UhrEndeMo. 23.02.2026
19:30 Uhr -
6 x Termine
-
Dozent*in:
Sandra RapplPilates- und Piloxing-Trainerin - Außenstelle: Hemau
