Coretraining

„Core“ bedeutet übersetzt Kern. Beim Core-Training werden vor allem die Körpermitte, der Bauch, der untere Rücken, Hüfte und Becken gestärkt und stabilisiert. Ziel des Core-Trainings ist es, eine stabile und starke Körpermitte aufzubauen. Denn ein gut trainierter „Kern“ kann die Körperhaltung verbessern, Verletzungen vorbeugen und Alltagsaktivitäten erleichtern.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Material

Bitte bringen Sie eine Matte, bequeme Kleidung und Sportschuhe mit.

Kurstermine 5

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 11. April 2024
- 15:30 – 17:00 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
1 Donnerstag • 11. April 2024 • 15:30 – 17:00 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
- 2
- Donnerstag, 18. April 2024
- 15:30 – 17:00 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
2 Donnerstag • 18. April 2024 • 15:30 – 17:00 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
- 3
- Donnerstag, 25. April 2024
- 15:30 – 17:00 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
3 Donnerstag • 25. April 2024 • 15:30 – 17:00 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
3 vergangene Termine
- 4
- Donnerstag, 02. Mai 2024
- 15:30 – 17:00 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
4 Donnerstag • 02. Mai 2024 • 15:30 – 17:00 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
- 5
- Donnerstag, 16. Mai 2024
- 15:30 – 17:00 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
5 Donnerstag • 16. Mai 2024 • 15:30 – 17:00 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)