Online: Bauch - Beine - Po
Problemzonen-Klassiker für alle, die "in Form" bleiben möchten! Dem Warm-up folgen funktionsgymnastische Übungen, die gezielt die Problemzonen Bauch, Beine, Po sowie Rücken und Oberkörper trainieren. Verbesserung von Muskelausdauer, Kraft, Kondition und Haltung sind Ziele dieses ausgewogenen und effektiven Programms. Hier wird absolut rücken- und gelenkschonend gearbeitet. Ein ausgiebiger Stretch- und Relaxteil rundet das Training ab.
Material
Bitte halten Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte bereit.
Verwendet wird das Konferenz-Tool "Zoom"
Voraussetzung PC, Tablet etc. mit Internetverbindung, Mikrofon und Kamera.
Der Zugangslink wird spätestens am Veranstaltungstag per Mail verschickt
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 22. September 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
1 Montag • 22. September 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 2
- Montag, 29. September 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
2 Montag • 29. September 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 3
- Montag, 06. Oktober 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
3 Montag • 06. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 4
- Montag, 13. Oktober 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
4 Montag • 13. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 5
- Montag, 20. Oktober 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
5 Montag • 20. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 6
- Montag, 27. Oktober 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
6 Montag • 27. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 7
- Montag, 10. November 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
7 Montag • 10. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 8
- Montag, 17. November 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
8 Montag • 17. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 9
- Montag, 24. November 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
9 Montag • 24. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 10
- Montag, 01. Dezember 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
10 Montag • 01. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 11
- Montag, 08. Dezember 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
11 Montag • 08. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 12
- Montag, 15. Dezember 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
12 Montag • 15. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
Online: Bauch - Beine - Po
Problemzonen-Klassiker für alle, die "in Form" bleiben möchten! Dem Warm-up folgen funktionsgymnastische Übungen, die gezielt die Problemzonen Bauch, Beine, Po sowie Rücken und Oberkörper trainieren. Verbesserung von Muskelausdauer, Kraft, Kondition und Haltung sind Ziele dieses ausgewogenen und effektiven Programms. Hier wird absolut rücken- und gelenkschonend gearbeitet. Ein ausgiebiger Stretch- und Relaxteil rundet das Training ab.
Material
Bitte halten Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte bereit.
Verwendet wird das Konferenz-Tool "Zoom"
Voraussetzung PC, Tablet etc. mit Internetverbindung, Mikrofon und Kamera.
Der Zugangslink wird spätestens am Veranstaltungstag per Mail verschickt
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Gebühr68,00 €
- Kursnummer: 252-430004
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StartMo. 22.09.2025
19:00 UhrEndeMo. 15.12.2025
20:00 Uhr -
12 x Termine
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Dozent*in:Diana SchmidFitnesstrainerin
- Außenstelle: Lernen von Zuhause aus
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Online - lernen von zu Hause aus
