Pilates

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining und bekannt dafür, vor allem die tiefe Muskulatur zu stärken. Mit Hilfe der 6 Pilates Prinzipien (Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Konzentration, Präzision & Bewegungsfluss) erlernen wir in diesem Kurs unterschiedliche Übungen, die uns dabei unterstützen den gesamten Körper zu stärken und unsere Haltung zu verbessern. Die Atmung steht besonders im Fokus, da diese uns dabei unterstützt immer wieder in unsere Mitte zurückzufinden und bildet somit ein Kernelement in jeder Stunde. Dieser Kurs richtet sich an alle, die Lust haben in die Pilates- Methode „reinzuschnuppern“ und etwas Gutes für sich und ihren Körper zu tun.

Material

Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Handtuch und Isomatte mit.

Kurstermine 9

Ort / Raum
- 1
- Montag, 28. April 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
1 Montag • 28. April 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
1 vergangene Termine
- 2
- Montag, 05. Mai 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
2 Montag • 05. Mai 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
- 3
- Montag, 12. Mai 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
3 Montag • 12. Mai 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
- 4
- Montag, 19. Mai 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
4 Montag • 19. Mai 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
- 5
- Montag, 02. Juni 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
5 Montag • 02. Juni 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
- 6
- Montag, 23. Juni 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
6 Montag • 23. Juni 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
- 7
- Montag, 30. Juni 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
7 Montag • 30. Juni 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
- 8
- Montag, 07. Juli 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
8 Montag • 07. Juli 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
- 9
- Montag, 14. Juli 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
9 Montag • 14. Juli 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)