Fitness Workout

Entdecke ein umfassendes und effektives Training, das dich auf deinem Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden begleitet! In meinem Gruppenkurs erwarten dich abwechslungsreiche und gezielte Einheiten, die sowohl deine Ausdauer als auch deine Körperstabilität und Mobilität verbessern.

Unsere Schwerpunkte:

Ausdauer: Steigere deine Kondition und werde fitter für den Alltag.
Körperstabilität: Stärke deinen Rumpf und verbessere deine Balance.
Mobilität: Erhöhe deine Flexibilität und Beweglichkeit.
Power Training: Bring deine Kraft auf das nächste Level und forme deinen Körper.
Jede Einheit beginnt mit einem gezielten Aufwärmprogramm, um deinen Körper optimal auf das Training vorzubereiten und endet mit einem wohltuenden Cooldown, um die Regeneration zu fördern.
Komm vorbei und erlebe ein motivierendes Training in der Gruppe! Ich freue mich auf dich!

Material

Bitte Sportkleidung, Handtuch und Getränk mitbringen.

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Montag, 23. Juni 2025
- 16:50 – 17:50 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
1 Montag • 23. Juni 2025 • 16:50 – 17:50 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
- 2
- Montag, 30. Juni 2025
- 16:50 – 17:50 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
2 Montag • 30. Juni 2025 • 16:50 – 17:50 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
- 3
- Montag, 07. Juli 2025
- 16:50 – 17:50 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
3 Montag • 07. Juli 2025 • 16:50 – 17:50 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
- 4
- Montag, 14. Juli 2025
- 16:50 – 17:50 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
4 Montag • 14. Juli 2025 • 16:50 – 17:50 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
- 5
- Montag, 21. Juli 2025
- 16:50 – 17:50 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
5 Montag • 21. Juli 2025 • 16:50 – 17:50 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
- 6
- Montag, 28. Juli 2025
- 16:50 – 17:50 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
6 Montag • 28. Juli 2025 • 16:50 – 17:50 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)