STRONG Nation®

Das ultimative HITT Workout

STRONG Nation™ kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung - und hängst noch fünf weitere dran.
Du verbrennst Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z. B. Lunges, Squats und Kickbox-Bewegungen ab.
Ein hoch intensives Tempo Training (HITT) für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Jede(r) bekommt sein eigenes Level!

Material

Bitte bringen Sie Matte, bequeme Kleidung und Sportschuhe mit.

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Montag, 08. April 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Brennberg, Gemeindesaal (Höllbachstraße 3)
1 Montag • 08. April 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Brennberg, Gemeindesaal (Höllbachstraße 3)
- 2
- Montag, 15. April 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Brennberg, Gemeindesaal (Höllbachstraße 3)
2 Montag • 15. April 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Brennberg, Gemeindesaal (Höllbachstraße 3)
- 3
- Montag, 22. April 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Brennberg, Gemeindesaal (Höllbachstraße 3)
3 Montag • 22. April 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Brennberg, Gemeindesaal (Höllbachstraße 3)
3 vergangene Termine
- 4
- Montag, 29. April 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Brennberg, Gemeindesaal (Höllbachstraße 3)
4 Montag • 29. April 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Brennberg, Gemeindesaal (Höllbachstraße 3)
- 5
- Montag, 06. Mai 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Brennberg, Gemeindesaal (Höllbachstraße 3)
5 Montag • 06. Mai 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Brennberg, Gemeindesaal (Höllbachstraße 3)
- 6
- Montag, 13. Mai 2024
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Brennberg, Gemeindesaal (Höllbachstraße 3)
6 Montag • 13. Mai 2024 • 18:30 – 19:30 Uhr Brennberg, Gemeindesaal (Höllbachstraße 3)