Dynamisches Faszientraining

Wer im Alltag und im Sport schmerzfrei, beweglich und vital bleiben möchte, sollte auch etwas für sein Bindegewebe (Faszien) tun! Faszien spielen eine große Rolle für Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Beweglichkeit. Das muskuläre Bindegewebe überträgt die Kraft der Muskeln, kommuniziert mit dem Nervensystem, dient als Sinnesorgan, sorgt für Schutz und Stoffwechsel der inneren Organe und unterstützt eine schöne Körperform. Faszien können mit der Zeit verkleben bzw. verfilzen und z.B. Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, Schulter- oder Knieprobleme, sogar Fußprobleme oder Fersensporn usw. oder Beweglichkeitsprobleme verursachen. Deshalb sollte das Bindegewebe gezielt trainiert werden.

Material

Bitte Matte, Sportkleidung und Handtuch mitbringen; trainiert wird überwiegend ohne Schuhe

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Montag, 28. April 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Wenzenbach, Grundschule (Pestalozzistr. 15, Turnhalle)
1 Montag • 28. April 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Wenzenbach, Grundschule (Pestalozzistr. 15, Turnhalle)
1 vergangene Termine
- 2
- Montag, 05. Mai 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Wenzenbach, Grundschule (Pestalozzistr. 15, Turnhalle)
2 Montag • 05. Mai 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Wenzenbach, Grundschule (Pestalozzistr. 15, Turnhalle)
- 3
- Montag, 12. Mai 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Wenzenbach, Grundschule (Pestalozzistr. 15, Turnhalle)
3 Montag • 12. Mai 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Wenzenbach, Grundschule (Pestalozzistr. 15, Turnhalle)
- 4
- Montag, 19. Mai 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Wenzenbach, Grundschule (Pestalozzistr. 15, Turnhalle)
4 Montag • 19. Mai 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Wenzenbach, Grundschule (Pestalozzistr. 15, Turnhalle)
- 5
- Montag, 26. Mai 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Wenzenbach, Grundschule (Pestalozzistr. 15, Turnhalle)
5 Montag • 26. Mai 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Wenzenbach, Grundschule (Pestalozzistr. 15, Turnhalle)
- 6
- Montag, 02. Juni 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Wenzenbach, Grundschule (Pestalozzistr. 15, Turnhalle)
6 Montag • 02. Juni 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Wenzenbach, Grundschule (Pestalozzistr. 15, Turnhalle)
- 7
- Montag, 23. Juni 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Wenzenbach, Grundschule (Pestalozzistr. 15, Turnhalle)
7 Montag • 23. Juni 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Wenzenbach, Grundschule (Pestalozzistr. 15, Turnhalle)
- 8
- Montag, 30. Juni 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Wenzenbach, Grundschule (Pestalozzistr. 15, Turnhalle)
8 Montag • 30. Juni 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Wenzenbach, Grundschule (Pestalozzistr. 15, Turnhalle)
- 9
- Montag, 07. Juli 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Wenzenbach, Grundschule (Pestalozzistr. 15, Turnhalle)
9 Montag • 07. Juli 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Wenzenbach, Grundschule (Pestalozzistr. 15, Turnhalle)
- 10
- Montag, 14. Juli 2025
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Wenzenbach, Grundschule (Pestalozzistr. 15, Turnhalle)
10 Montag • 14. Juli 2025 • 18:15 – 19:15 Uhr Wenzenbach, Grundschule (Pestalozzistr. 15, Turnhalle)