Entspannt und gestärkt in den Feierabend

Auf Sie wartet eine abwechslungsreiche Stunde: Durch Mobilitätstraining und Stretching-Elemente können wir Verspannungen lösen, steigern wir das Wohlbefinden und verbessern die Beweglichkeit des ganzen Körpers. Auch Rückenschmerzen können damit vorgebeugt werden.
Atem- und Meditationsübungen bilden den Abschluss, sodass Sie entspannt in den Abend gehen.
Alle, die ihre Beweglichkeit erhalten oder steigern möchten – oder etwas suchen, um entspannt und ausgeglichen den Feierabend genießen zu können - sind hier genau richtig!
Gönnen Sie sich 60 Minuten, in denen Sie etwas für sich und Ihren Körper tun.
Die Intensität der Übungen bestimmen Sie selbst! Ich freue mich auf Sie!

Material

Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Handtuch und Isomatte mit.

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 16:50 – 17:50 Uhr
- Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
1 Mittwoch • 05. Juni 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
- 2
- Mittwoch, 12. Juni 2024
- 16:50 – 17:50 Uhr
- Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
2 Mittwoch • 12. Juni 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
- 3
- Mittwoch, 19. Juni 2024
- 16:50 – 17:50 Uhr
- Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
3 Mittwoch • 19. Juni 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
- 4
- Mittwoch, 26. Juni 2024
- 16:50 – 17:50 Uhr
- Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
4 Mittwoch • 26. Juni 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
- 5
- Mittwoch, 03. Juli 2024
- 16:50 – 17:50 Uhr
- Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
5 Mittwoch • 03. Juli 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
- 6
- Mittwoch, 10. Juli 2024
- 16:50 – 17:50 Uhr
- Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
6 Mittwoch • 10. Juli 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)