Hof, Cornelia Fitnesscoach (ILS), Group-Fitness-Trainerin
Auf Sie wartet ein abwechslungsreiches Training: Kräftigungsübungen, die Ihren ganzen Körper stärken; Ausdauerübungen, die Ihr Herz-Kreislaufsystem verbessern; Übungen für mehr Mobilität und Koordination. Gönnen Sie sich 75 Minuten, in denen Sie etwas für sich und Ihren Körper tun. Die Intensität der Übungen bestimmen Sie selbst!
Auf Sie wartet eine abwechslungsreiche Stunde: Durch Mobilitätstraining und Stretching-Elemente können wir Verspannungen lösen, steigern wir das Wohlbefinden und verbessern die Beweglichkeit des ganzen Körpers. Auch Rückenschmerzen können damit vorgebeugt werden. Atem- und Meditationsübungen bilden den Abschluss, sodass Sie entspannt in den Abend gehen. Alle, die ihre Beweglichkeit erhalten oder steigern möchten – oder etwas suchen, um entspannt und ausgeglichen den Feierabend genießen zu können - sind hier genau richtig! Gönnen Sie sich 60 Minuten, in denen Sie etwas für sich und Ihren Körper tun. Die Intensität der Übungen bestimmen Sie selbst! Ich freue mich auf Sie!
Auf Sie wartet eine abwechslungsreiche Stunde: Durch Beweglichkeitstraining und Dehn-Elemente können wir Verspannungen lösen, steigern wir das Wohlbefinden und verbessern die Mobilität des ganzen Körpers. Auch Rückenschmerzen können damit vorgebeugt werden. Atem- und Meditationsübungen bilden den Abschluss, sodass Sie entspannt aus der Stunde gehen. Alle, die ihre Beweglichkeit erhalten oder steigern möchten, sind hier genau richtig! Gönnen Sie sich 75 Minuten, in denen Sie etwas für sich und Ihren Körper tun. Die Intensität der Übungen bestimmen Sie selbst! Ich freue mich auf Sie!
Der Kurs richtet sich an alle frisch gebackenen Mamas nach abgeschlossener Rückbildung und natürlich auch an Frauen, bei denen die Geburt schon länger zurück liegt. Gerne könnt ihr euer Baby mitbringen. Auf euch wartet eine abwechslungsreiche Stunde: Durch Mobilitätstraining und Stretching-Elemente können wir Verspannungen lösen, steigern das Wohlbefinden und verbessern die Beweglichkeit des ganzen Körpers. Auch Rückenschmerzen können damit vorgebeugt werden. Unser Fokus liegt außerdem auf der Kräftigung des Beckenbodens, der Bauch-/ und Rückenmuskulatur. Atem- und Meditationsübungen bilden den Abschluss der Stunde. Die Intensität der Übungen kann selbst bestimmt werden. Gönnt euch 75 Minuten zum Start in die Woche und tut etwas für euch und euren Körper! Ich freue mich auf jede Mama die dabei ist!