Skip to main content

Loading...
Qi Gong
Do. 09.01.2025 17:30
Donaustauf

Qi Gong - Übungen (Qi = universelle Lebensenergie, Gong = Üben, Arbeit oder Pflege) haben ihren Ursprung in der mehr als 3000 Jahre alten chinesischen Philosophie und Medizin. Die leicht zu erlernenden, sehr sanften Meditations-, Bewegungs- und Atemübungen wirken regulierend auf das vegetative Nervensystem und gegen funktionelle Störungen. Ein tägliches Training von 10 bis 15 Minuten kann genügen, um Krankheiten vorzubeugen bzw. vorhandene Beschwerden (z.B. Rückenschmerzen) zu lindern. Zudem stärken die Übungen die Konzentrationsfähigkeit und bringen den Geist zur Ruhe und Entspannung.

Kursnummer 242-412013
Kursdetails ansehen
Gebühr: 59,00
Dozent*in: Manuela Köck
Italienisch A 1
Do. 09.01.2025 18:00

Lehrbuch: 'Espresso nuovo' A 1 (ISBN 978-3-19-205438-9, Hueber Verlag), ab Lekt. 6 und Zusatzmaterial

Kursnummer 242-331163
Kursdetails ansehen
Gebühr: 120,00
Dozent*in: Antonietta Ulivieri Korb
Rückenfit - Rückenkräftigung
Mo. 13.01.2025 17:30
Donaustauf

Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich zu Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Kursnummer 242-424031
Kursdetails ansehen
Gebühr: 71,00
Dozent*in: Sonja Gfüllner
Rückenfit - Rückenkräftigung
Mo. 13.01.2025 18:45
Donaustauf

Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich zu Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Kursnummer 242-424035
Kursdetails ansehen
Gebühr: 71,00
Dozent*in: Sonja Gfüllner
Rückenfit - Rückenkräftigung
Mo. 13.01.2025 20:00
Donaustauf

Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich zu Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Kursnummer 242-424033
Kursdetails ansehen
Gebühr: 71,00
Dozent*in: Sonja Gfüllner
Italienisch Einstieg A 1
Do. 13.03.2025 19:15

Lehrbuch: 'Espresso nuovo' A 1 (ISBN 978-3-19-205438-9, Hueber Verlag), ab Lekt. 1 und Zusatzmaterial

Kursnummer 251-331114
Kursdetails ansehen
Gebühr: 144,00
Dozent*in: Antonietta Ulivieri Korb
Ferienkurs Kindertheater „Superheld:innen" Für Kinder von 7 -11 J.
Mo. 14.04.2025 09:00
Donaustauf
Für Kinder von 7 -11 J.

Hast du Lust, in unterschiedliche Rollen zu schlüpfen und wolltest schon immer mal ein eigenes Theaterstück auf die Beine stellen? In diesem dreitägigen Ferienkurs entwickeln wir gemeinsam eine spannende Geschichte zum Thema Superheld:innen. Vielleicht vom Superheld, der Gedanken liest, bis zur Superheldin, die durch magische Kräfte Dinge bewegt? In dieser Geschichte entscheidet ihr, welche genialen Fähigkeiten unsere Hauptfiguren haben und wie sie damit die Welt retten vor den Plänen eines Bösewichts. Ob in der Schule, im Zoo oder im Sportverein, hier gilt es mit viel Geschick und der Kombination von Superheldenkräften einer Gruppe von Kindern aus der Patsche zu helfen. Beim Entwickeln der Geschichte lernt ihr spielerisch erste Schauspielübungen kennen. Am Ende des Workshops dürft ihr eine Mini-Aufführung vor Eltern und Freunden präsentieren. Der Spaß am Spielen steht im Vordergrund, Vorerfahrungen sind nicht nötig.

Kursnummer 251-650200
Kursdetails ansehen
Gebühr: 118,00
inkl. Material, keine Ermäßigung
Dozent*in: Lina Delgehausen
Loading...
09.02.25 03:10:56