Wer seinen Rücken stärken möchte, darf sich freuen. Eine abwechslungsreiche Mischung aus funktionellen, Koordinations- und Wahrnehmungsübungen sowie Beweglichkeits- und Dehnübungen stärken und entspannen die Rückenmuskulatur. Der Einsatz der reaktiven Schwunghanteln, Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen für ein rückenfreundliches Verhalten im Alltag runden diesen Kurs ab.

Lehrbuch: 'Impresiones' B 1 (ISBN 978-3-19-074545-6, Hueber Verlag), ab Lekt. 7

Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich zu Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Mit Texten, Spielen und guter Laune in den Tag starten. Sie möchten Ihre bereits sehr guten Italienischkenntnisse festigen, auffrischen und anwenden – am liebsten in entspannter, heiterer Atmosphäre? Dann sagen wir: Benvenuti – und Buongiorno! Lehrbuch: Materialien der Kursleitung

Sprachgenuss am Vormittag – entspannt, lebendig und alltagstauglich starten Sie Ihren Tag mit Italienisch. Sie beherrschen bereits das passato prossimo, können mit reflexiven Verben umgehen und möchten jetzt Wortschatz, Redewendungen und Grammatik wiederholen? Dann sind Sie hier genau richtig! Benvenuti!! Lehrbuch: Materialien der Kursleitung

Lehrbuch: 'Dieci' A 2 (ISBN 978-3-19-015647-4, Hueber Verlag), ab Lekt. 6

Lehrbuch: 'Dieci' B1 (ISBN 978-3-19-025647-1, Hueber Verlag), ab Lekt. 2

Für Lernende, die schon Grundkenntnisse der tschechischen Sprache erworben haben und das Niveau A 2 erreichen möchten. Es knüpft an die ersten beiden Bände Čeština expres 1 und 2 an und erweitert systematisch die Sprachkenntnisse. Lehrbuch: Čeština expres (ISBN 978-80-7470-033-0, Akropolis Verlag), ab Lektion 3

Voraussetzung: 1 Semester Italienisch Lehrbuch: Materialien der Kursleitung

Italienisch am Freitagnachmittag – Für alle, die entspannt ins Wochenende starten und dabei Italienisch lernen wollen! Sie können schon ein bisschen Italienisch? Zahlen, Datum, erste Dialoge beim Einkaufen oder im Restaurant und auch das passato prossimo und reflexive Verben sind keine Fremdwörter für Sie? Perfetto! Wir bauen Ihre Kenntnisse strukturiert aus und trainieren das freie Sprechen, um Sie für alle wichtigen Alltagssituationen sprachlich zu wappnen. Lehrbuch: Materialien der Kursleitung

In unserem Samstagvormittagskurs treffen sich Italienischliebhaber:innen mit sehr soliden Vorkenntnissen – entspannt, aber mit Freude am Weiterlernen. Wir wiederholen und vertiefen wichtige Strukturen wie imperfetto, passato prossimo, comparativo, superlativo, futuro und condizionale. Wir lesen kleinere Artikel, schauen uns Videos dazu an, z. B zum italienischen Schulsystem. Lehrbuch: Materialien der Kursleitung

Andere sitzen Sonntagvormittag im Schlafanzug am Handy. Sie sitzen mit Cappuccino, guter Stimmung und Italienisch mitten im Dolce Vita. Und nein: Dafür müssen Sie kein Sprachtalent sein.Dieser Kurs ist für Menschen, die Italien lieben, entspannt lernen wollen, einfach mal etwas Schönes für sich machen möchten Hier wird nicht gepaukt. Hier wird gesprochen, gelacht und Italien erlebt. Und das Beste: Schon bald verstehen Sie plötzlich Speisekarten, kleine Gespräche und fühlen sich in Italien nicht mehr komplett verloren. Lehrbuch: Materialien der Kursleitung

Conversazione italiana – Il pomeriggio è nostro! Sie möchten Italienisch aktiv sprechen, dabei lesen, spielen, rätseln und Spaß haben? Dann sind Sie hier richtig! Wir nehmen uns eine Stunde Zeit – ganz in Ihrem Tempo, ganz nach Ihrem Geschmack. Lehrbuch: Materialien der Kursleitung

Sie haben bereits sehr gute Grundkenntnisse in Italienisch und möchten Ihre Sprachkenntnisse vertiefen? Wir erweitern gemeinsam Wortschatz, Grammatik und Ausdrucksfähigkeit – praxisnah und unterhaltsam. Wir üben das Italienisch, das Sie im Alltag wirklich brauchen. Dabei stehen Hörverstehen und Sprechpraxis im Vordergrund. Lehrbuch: Materialien der Kursleitung

Lehrbuch: 'Caminos hoy' A 1 (ISBN 978-3-12-515770-5, Klett Verlag), ab Lekt. 3

Sie haben sehr solide Vorkenntnisse, möchten Ihre Sprachkenntnisse aktiv anwenden, sicherer kommunizieren und sich sprachlich freier ausdrücken? Dann ist das Ihr Kurs! Wir üben: flüssiger sprechen über Alltag, Freizeit und Reisen, Meinung äußern und argumentieren, komplexere Texte verstehen und zusammenfassen, Vergangenheitszeiten (passato prossimo, imperfetto, passato remoto). Lehrbuch: Materialien der Kursleitung

Lehrbuch: 'Caminos Hoy' A 2 (ISBN 978-3-12-515776-7, Klett Verlag), ab Lek. 7

Gedacht für Erwachsene mit guten A 2-Kenntnissen, die ohne Druck, aber mit Struktur und Freude wieder einsteigen möchten. Wir frischen Ihre guten Grundkenntnisse auf, wiederholen zentrale Themen der A 2-Stufe und machen Sie sprachlich fit für die nächste Reise nach Italien. Lehrbuch: Materialien der Kursleitung

Sie können schon im Ristorante „una pizza margherita“ bestellen oder beim Shopping sagen, was Sie suchen, möchten jetzt aber mehr Sicherheit gewinnen und Ihre Sprachkenntnisse systematisch erweitern? Dann sind Sie hier richtig! Ideal auch für Wiedereinsteiger:innen mit guten Grundkenntnissen. Lehrbuch: Materialien der Kursleitung

Für sehr motivierte Wiedereinsteiger:innen! Für alle, die schon ein bisschen mehr können und jetzt sicherer sprechen möchten. Sie kennen die Gegenwartsformen der Verben, haben erste Erfahrungen mit dem passato prossimo, können über die Zukunft sprechen und wissen, was “il mio, la tua, i suoi” bedeutet? Perfetto! Themen: sich verabreden und Vorschläge machen, Wünsche äußern (condizionale presente) und i riflessivi Lehrbuch: Materialien der Kursleitung

Lehrbuch: 'Caminos Hoy' A1, (ISBN 978-3-12-515776-7, Klett Verlag), ab Lek. 5

Wir wiederholen gezielt wichtige Strukturen und erweitern unseren Wortschatz. Ein Kurs für Fortgeschrittene mit Gefühl, Genuss – und Grammatik! Sie lieben die italienische Sprache – und können das auch schon zeigen! Im Präsens sind Sie zu Hause, das imperfetto bereitet keine Albträume mehr, Sie jonglieren mit reflexiven Verben, kennen den condizionale für freundliche Wünsche und haben mit dem futuro semplice schon kleine Pläne gemacht? Perfetto! Lehrbuch: Materialien der Kursleitung

Benvenuti a casa – und trotzdem mittendrin in Italien! Sie haben bereits sehr gute Italienischkenntnisse – das passato prossimo, das futuro semplice und die Possessivbegleiter sind Ihnen vertraut? Sie können kleine Gespräche führen und möchten jetzt mehr Sicherheit im Sprechen gewinnen? Dann sind Sie hier richtig. Lehrbuch: Materialien der Kursleitung

Kursbuch: 'Jasno! neu' A 1/A 2 (Kursbuch ISBN 978-3-12-527674-1 und Übungsbuch ISBN 978-3-12-527679-6, Klett Verlag), ab Lek. 1

Der mittlere Schulabschluss (MSA) eröffnet Ihnen viele berufliche Chancen – vom besseren Einstieg in eine Ausbildung bis hin zu neuen Aufstiegs- und Weiterbildungsmöglichkeiten. Dieser Kurs ist so organisiert, dass er sich auch gut mit Beruf, Familie oder anderen Verpflichtungen vereinbaren lässt: Sie lernen überwiegend online, nur ein Abend pro Woche findet Unterricht in der vhs statt. Damit Sie gut vorankommen, arbeiten wir in einer kleinen Lerngruppe. Erfahrene Lehrkräfte und Lernbegleiter unterstützen Sie dabei individuell – Schritt für Schritt bis zur Prüfung. Inhaltlich behandeln wir den prüfungsrelevanten Stoff der 10. Klasse. Voraussetzungen für die Teilnahme - Kenntnisse entsprechend dem Lehrplan der 9. Klasse  - stabile Internetverbindung und technische Ausstattung für Videokonferenzen  - ein verpflichtendes Beratungsgespräch vor Kursstart  Wenn Sie noch schulpflichtig sind: Der Kurs ersetzt nicht den Schulbesuch und befreit nicht von der Schulpflicht. Prüfung – auch außerhalb von Regensburg möglich Die Prüfungen werden grundsätzlich an einer Schule in Regensburg bzw. im Landkreis Regensburg abgenommen. Wenn Sie außerhalb dieser Region wohnen, können Sie dennoch teilnehmen: Der Unterricht ist vollständig online möglich, und die Prüfung kann an einer Schule in der Nähe Ihres Wohnortes stattfinden. Bei der Anmeldung und Organisation unterstützen wir Sie. Beratung und Kontakt Wenn Sie mehr erfahren möchten, wenden Sie sich an den Bildungsberater des Landkreises:  Torsten Tomenendal, Tel. 09401 525522 Oder Sie besuchen unsere Info Veranstaltung:

Ideal für alle, die mit mehr als nur „ciao“ in den Urlaub starten möchten. Locker, lebendig und unterhaltsam lernen Sie alles, was Sie für den Urlaub brauchen – und ganz nebenbei festigen Sie wichtige grammatische Strukturen wie das passato prossimo, das imperfetto das Futuro und sogar das condizionale. Lehrbuch: Materialien der Kursleitung

Sie wollen nach Portugal fahren und sich in kurzer Zeit sprachlich und landeskundlich auf Ihre Reise vorbereiten? Wir werden typische Alltagssituationen durchspielen und dabei Wortschatz und Redewendungen einüben, die Sie für Ihre Reise benötigen. Natürlich ist dieser Kurs auch für einen Einstieg hervorragend geeignet. Lehrbuch: Vivam as férias! (ISBN 978-3-19-507243-4, Hueber Verlag), ab Lekt. 1 https://shop.hueber.de/de/vivam-as-f-rias-buch-audio-cd.html

Starten Sie aktiv in den Tag und holen Sie sich ein Stück spanische Urlaubsstimmung nach Hause oder ins Büro. In diesem Onlinekurs steigen Sie Schritt für Schritt in die spanische Sprache ein. Sie lernen grundlegenden Wortschatz, einfache Grammatik und erste Redemittel für Alltagssituationen. Im Mittelpunkt stehen von Anfang an alltagsnahe Themen, kurze Grammatikimpulse und vor allem das Sprechen: sich begrüßen, sich vorstellen, einfache Fragen stellen und kleine Gespräche führen. Der Kurs eignet sich ideal für alle, die abends wenig Zeit haben und morgens konzentriert, regelmäßig und entspannt Spanisch lernen möchten. Lehrbuch: 'Impresiones' A 1 (ISBN 978-3-19-304545-4, Hueber Verlag), ab Lekt. 1

Would you like to improve your vocabulary, grammar and practice your spoken English? Then this is your course! Led by your native British Language Coach Hannah, you will talk about current news, have interesting debates and explore new vocabulary whilst having a good time! Invitation to be sent to you via email. Lehrbuch: Materialien der Kursleitung

Künstliche Intelligenz eröffnet ganz neue Möglichkeiten, Fremdsprachen zu lernen – individuell, flexibel und oft kostenlos. In diesem Vortrag lernen Sie, wie Sie moderne KI-Tools ganz praktisch in Ihren Lernalltag integrieren können. Sie erfahren, wie Sie Texte korrigieren lassen, Gespräche üben, sich eigene Übungen erstellen und gezielt an Ihren Sprachkenntnissen arbeiten – unabhängig von Ort und Zeit. Der Kurs richtet sich an alle, die neugierig auf neue Lernmethoden sind – weder Vorkenntnisse im Umgang mit KI noch Fremdsprachenkenntnisse sind erforderlich. Deutschkenntnisse auf B1-Niveau werden vorausgesetzt. Themenschwerpunkte: • Die besten KI-Tools für das Sprachenlernen im Überblick • Gespräche üben – ganz flexibel und ohne Sprachpartner • Chancen und Grenzen: Was KI kann – und was nicht • Ein Blick in die Zukunft des Sprachenlernens 

Ob für den nächsten Urlaub oder weil Brasilien plötzlich zur Familie gehört: Hier lernen Sie die Grundlagen des brasilianischen Portugiesisch ganz entspannt von Anfang an. Vielleicht lebt der Partner aus Brasilien hier, vielleicht gibt es Schwiegereltern oder Familie vor Ort – hier bekommen Sie die sprachlichen Werkzeuge für kleine Gespräche im Alltag, erste Begegnungen und ein bisschen mehr Nähe zur neuen Sprache und Kultur. Auch für Reisen oder erste Kontakte mit brasilianischen Geschäftspartnern bietet der Kurs eine praktische sprachliche Grundlage für typische Alltagssituationen. Lehrbuch: 'Oi, Brasil! aktuell A 1' (ISBN 978-3-19-125420-9, Hueber Verlag)

Lehrbuch: 'Čeština expres 2' A1/2 (ISBN 978-8087481271, AKROPOLIS Verlag), ab Lekt. 8

Sie lernen Französisch und möchten endlich mehr sprechen statt nur zuzuhören oder Grammatik zu üben? Dann sind Sie hier genau richtig! Sie trainieren das freie Sprechen auf A1-Niveau. Mit kleinen Gesprächsimpulsen, Dialogen und kurzen Rollenspielen wenden Sie Ihren Wortschatz aktiv an und gewinnen mehr Sicherheit im Ausdruck. In lockerer Atmosphäre heißt es vor allem: parler, parler, parler! Fehler sind erlaubt – wichtig ist, dass Sie sich trauen zu sprechen und Schritt für Schritt flüssiger werden. Besonders gut als Ergänzung zu einem laufenden A1-Sprachkurs oder für Wiedereinsteiger:innen. Die Themen orientieren sich an Alltagssituationen und werden gemeinsam mit der Gruppe festgelegt. Freuen Sie sich auf viel Sprechpraxis, französisches Flair und motivierende Gespräche auf Französisch. Lehrbuch: Buch wird im Kurs bekannt gegeben

Arabisch wird in über 20 Ländern auf verschiedenen Kontinenten gesprochen, ist eine der sechs UN-Sprachen und Sakralsprache der Muslime weltweit. Lernen Sie die reiche Geschichte der arabischen Sprache und die heutige Vielfalt kennen. Mit Hilfe eines Basiswortschatzes wird langsam die Aussprache für einfache Dialoge im arabischen Alltag trainiert. Lehrbuch: wird im Kurs bekannt gegeben

Technische Systeme mit Künstlicher Intelligenz (KI) erkennen Muster in großen Datenmengen, treffen Vorhersagen und unterstützen Entscheidungen, basierend auf Machine-Learning-Verfahren und neuronalen Netzwerken. Dies eröffnet Chancen in Arbeit, Bildung, Medizin und Kommunikation, bringt aber zugleich Risiken wie Datenverzerrungen, algorithmische Diskriminierung, fehlende Transparenz und Einfluss auf demokratische Prozesse mit sich. In dieser Veranstaltung werden Sie in Ihrer Wahrnehmungs-, Analyse- und Handlungskompetenz gestärkt, sodass Sie Chancen und Risiken von KI erkennen, kritisch hinterfragen und reflektiert in Ihrem Alltag, Beruf oder ehrenamtlichen Engagement anwenden können. In Kooperation mit dem Muslimischen Bildungswerk Regensburg.

Sie möchten Ihren Steuerbescheid endlich verstehen und/oder Ihre Einkommensteuererklärung selbst fertigen? Kein Problem! In diesem Kurs werden Sie umfassend und zugleich verständlich informiert. Es wird Ihnen - sowohl theoretisch als auch praxisnah - anhand der Formulare vermittelt, was bei der Fertigung einer Einkommensteuerklärung wichtig und notwendig ist. Der Dozent stellt sich Ihren Fragen und Sie erfahren, wie mit Sonderausgaben, außergewöhnlichen Belastungen, Kinderfreibeträgen, Arbeitnehmereinkünften, Einkünften aus Kapitalvermögen, aus Vermietung und Verpachtung, selbstständigen Nebeneinkünften, Einkünften aus dem Betrieb einer Photovoltaikanlage und Rentenbezügen zu verfahren ist. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs ist sowohl für absolute Anfänger:innen als auch für „steuerlich Fortgeschrittene“ geeignet. Fragen zur Übermittlung Ihrer Steuererklärung per ELSTER können auch am Rande erläutert werden. Inwieweit die Kursgebühren steuerlich absetzbar sind, wird im Kurs besprochen. Lassen Sie sich von Volker Riechert zeigen, wie man die Einkommensteuererklärung mit Vergnügen anfertigen kann!

Dieses Treffen ist ein Erlebnis aus Gespräch, Kultur und Genuss: Wir sprechen Italienisch, lernen neue Leute kennen und bereiten gemeinsam einen echten italienischen Aperitivo zu. Wir entdecken die Geschichte des „Grafen“ der italienischen Aperitifs: des Negroni, der in einer unterhaltsamen Präsentation Sprache, Geschichte und Tradition miteinander verbindet. In einem praktischen Teil bereiten wir dann gemeinsam einen Cocktail und ein paar leckere Häppchen zu, die wir anschließend genießen. Ein lockerer, geselliger und köstlicher Weg, Italienisch zu lernen – mit dem Glas in der Hand! Ti annoi ai soliti corsi di italiano? Questo è il corso che fa per te! Questo incontro è un’esperienza di conversazione, cultura e gusto: si parla in italiano, si conoscono persone nuove e si prepara insieme un vero aperitivo all’italiana.Scopriremo la storia del “conte” degli aperitivi italiani: il Negroni, protagonista di una presentazione che unisce lingua, storia e tradizione. E poi… metteremo le mani in pasta (e nei bicchieri!): una parte pratica per preparare un cocktail e qualche stuzzichino da gustare insieme. Un modo leggero, conviviale e gustoso per imparare l’italiano… bicchiere alla mano!

Step back into the world of 19th-century England! Jane Austen’s novels are much more than just romance; they are sharp, witty, and sometimes brutal observations of society. In this interactive online lecture, we will explore the "rules" of the Regency era: How much money do you need to be a "good match"? How do you insult someone while remaining perfectly polite? And why is a walk in the rain such a dramatic event? Through original quotes, film clips, and small group discussions, we will polish your English while discovering the timeless humor of Elizabeth Bennet and Co. Ideal for fans and newcomers alike. Language level: B1

Improve your English through reading and discussion. By exploring a novel or crime story together, you will expand your vocabulary, strengthen your grammar, and gain more confidence in speaking English. Lehrbuch: wird im Unterricht bekannt gegeben

Conversazione italiana – Il pomeriggio è nostro! Sie möchten Italienisch aktiv sprechen, dabei lesen, spielen, rätseln und Spaß haben? Dann sind Sie hier richtig! Wir nehmen uns eine Stunde Zeit – ganz in Ihrem Tempo, ganz nach Ihrem Geschmack. Lehrbuch: Materialien der Kursleitung