Orientalischer Tanz 50plus
(Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse)
Der orientalische Tanz bietet vor allem Frauen in der zweiten Lebenshälfte die Möglichkeit, auf sinnliche, weibliche und gesunde Weise die Muskulatur des gesamten Körpers zu trainieren. Wir steigern die Koordination und Kondition sowie Balance, Haltung und Beweglichkeit. Weiche Kreis- und Wellenbewegungen erhöhen die Flexibilität der Wirbelsäule und die Beweglichkeit des Rumpfes, sanfte Schüttel-Bewegungen lockern den Beckenbereich, schlangenartige Arm- und Handbewegungen erhalten die Geschmeidigkeit der Gelenke und einfache Schrittkombinationen fördern unsere Denk- und Merkfähigkeit. Außerdem wird durch das Tanzen das Herz-Kreislauf-System gestärkt.
Material
Bitte mitbringen: bequeme (enganliegende) Kleidung, ein großes Hüfttuch, Gymnastikschuhe.
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 08. Januar 2026
- 11:45 – 12:45 Uhr
- Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34)
1 Donnerstag • 08. Januar 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34) -
- 2
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 11:45 – 12:45 Uhr
- Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34)
2 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34) -
- 3
- Donnerstag, 22. Januar 2026
- 11:45 – 12:45 Uhr
- Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34)
3 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34) -
- 4
- Donnerstag, 29. Januar 2026
- 11:45 – 12:45 Uhr
- Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34)
4 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34) -
- 5
- Donnerstag, 05. Februar 2026
- 11:45 – 12:45 Uhr
- Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34)
5 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34) -
- 6
- Donnerstag, 12. Februar 2026
- 11:45 – 12:45 Uhr
- Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34)
6 Donnerstag • 12. Februar 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34) -
- 7
- Donnerstag, 26. Februar 2026
- 11:45 – 12:45 Uhr
- Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34)
7 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34) -
- 8
- Donnerstag, 05. März 2026
- 11:45 – 12:45 Uhr
- Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34)
8 Donnerstag • 05. März 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34) -
- 9
- Donnerstag, 12. März 2026
- 11:45 – 12:45 Uhr
- Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34)
9 Donnerstag • 12. März 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34) -
- 10
- Donnerstag, 19. März 2026
- 11:45 – 12:45 Uhr
- Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34)
10 Donnerstag • 19. März 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34) -
- 11
- Donnerstag, 26. März 2026
- 11:45 – 12:45 Uhr
- Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34)
11 Donnerstag • 26. März 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34)
Orientalischer Tanz 50plus
(Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse)
Der orientalische Tanz bietet vor allem Frauen in der zweiten Lebenshälfte die Möglichkeit, auf sinnliche, weibliche und gesunde Weise die Muskulatur des gesamten Körpers zu trainieren. Wir steigern die Koordination und Kondition sowie Balance, Haltung und Beweglichkeit. Weiche Kreis- und Wellenbewegungen erhöhen die Flexibilität der Wirbelsäule und die Beweglichkeit des Rumpfes, sanfte Schüttel-Bewegungen lockern den Beckenbereich, schlangenartige Arm- und Handbewegungen erhalten die Geschmeidigkeit der Gelenke und einfache Schrittkombinationen fördern unsere Denk- und Merkfähigkeit. Außerdem wird durch das Tanzen das Herz-Kreislauf-System gestärkt.
Material
Bitte mitbringen: bequeme (enganliegende) Kleidung, ein großes Hüfttuch, Gymnastikschuhe.
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Ihr Team der vhs Regensburger Land
Gebühr66,00 € - Kursnummer: 252-561414
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StartDo. 08.01.2026
11:45 UhrEndeDo. 26.03.2026
12:45 Uhr -
11 x Termine
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Dozent*in:Lilo Haupt
- Außenstelle: Regenstauf
