Yoga für Mamas und Babys - Rückbildung und mehr

Nehmen Sie sich 75 Minuten Zeit, um mit achtsamen Yogaübungen und Tanzelementen, ganz abgestimmt auf die Bedürfnisse Ihres Körpers nach der Geburt, Kraft und Energie auf- und Verspannungen (insbesondere im Schulter- und Nackenbereich) abzubauen. Der Fokus liegt auf der Kräftigung des Beckenbodens, der Bauchmuskulatur und der Aufrichtung der Wirbelsäule. Die Entspannungs- und Atemübungen können leicht in den Alltag übertragen werden.
Der Kurs ist geeignet für Mütter frühestens 8 Wochen nach der Geburt (nach Kaiserschnitt 12 Wochen), aber auch für Frauen, bei denen die Geburt schon länger zurück liegt.
Gerne können Sie Ihr Baby mitbringen.

Material

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und Yogamatte mit.
Bei Bedarf ein kleines Kissen

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1)
1 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1)
- 2
- Mittwoch, 06. November 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1)
2 Mittwoch • 06. November 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1)
- 3
- Mittwoch, 13. November 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1)
3 Mittwoch • 13. November 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1)
- 4
- Mittwoch, 27. November 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1)
4 Mittwoch • 27. November 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1)
- 5
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1)
5 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1)
- 6
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1)
6 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1)