Achtsamkeits-Yoga
In dieser Yogapraxis geht es v.a. um den achtsamen Umgang mit sich selbst. In langsamen und bewussten Schritten fällt die Verbindung von Körper, Geist und Atem leicht.
Der Fokus liegt auf dem bewussten (Nach-) Spüren des Körpers. Alle Asanas (Übungen) werden im Rhythmus des Atems ausgeführt. Dadurch wird die Wahrnehmung gefördert und Gedanken können zur Ruhe kommen. Ganz nebenbei werden körperliche Fitness und aufrechte Haltung unterstützt und Stress abgebaut. Abgerundet wird die Stunde durch Meditation, unterschiedliche Entspannungstechniken und Atemübungen.
Der Fokus liegt auf dem bewussten (Nach-) Spüren des Körpers. Alle Asanas (Übungen) werden im Rhythmus des Atems ausgeführt. Dadurch wird die Wahrnehmung gefördert und Gedanken können zur Ruhe kommen. Ganz nebenbei werden körperliche Fitness und aufrechte Haltung unterstützt und Stress abgebaut. Abgerundet wird die Stunde durch Meditation, unterschiedliche Entspannungstechniken und Atemübungen.
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und Yogamatte mit.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 13. Januar 2026
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
1 Dienstag • 13. Januar 2026 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a) -
- 2
- Dienstag, 20. Januar 2026
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
2 Dienstag • 20. Januar 2026 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a) -
- 3
- Dienstag, 27. Januar 2026
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
3 Dienstag • 27. Januar 2026 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a) -
- 4
- Dienstag, 03. Februar 2026
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
4 Dienstag • 03. Februar 2026 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a) -
- 5
- Dienstag, 10. Februar 2026
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
5 Dienstag • 10. Februar 2026 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a) -
- 6
- Dienstag, 24. Februar 2026
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
6 Dienstag • 24. Februar 2026 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a) -
- 7
- Dienstag, 03. März 2026
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
7 Dienstag • 03. März 2026 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a) -
- 8
- Dienstag, 10. März 2026
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
8 Dienstag • 10. März 2026 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a) -
- 9
- Dienstag, 17. März 2026
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
9 Dienstag • 17. März 2026 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a) -
- 10
- Dienstag, 24. März 2026
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
10 Dienstag • 24. März 2026 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
Achtsamkeits-Yoga
In dieser Yogapraxis geht es v.a. um den achtsamen Umgang mit sich selbst. In langsamen und bewussten Schritten fällt die Verbindung von Körper, Geist und Atem leicht.
Der Fokus liegt auf dem bewussten (Nach-) Spüren des Körpers. Alle Asanas (Übungen) werden im Rhythmus des Atems ausgeführt. Dadurch wird die Wahrnehmung gefördert und Gedanken können zur Ruhe kommen. Ganz nebenbei werden körperliche Fitness und aufrechte Haltung unterstützt und Stress abgebaut. Abgerundet wird die Stunde durch Meditation, unterschiedliche Entspannungstechniken und Atemübungen.
Der Fokus liegt auf dem bewussten (Nach-) Spüren des Körpers. Alle Asanas (Übungen) werden im Rhythmus des Atems ausgeführt. Dadurch wird die Wahrnehmung gefördert und Gedanken können zur Ruhe kommen. Ganz nebenbei werden körperliche Fitness und aufrechte Haltung unterstützt und Stress abgebaut. Abgerundet wird die Stunde durch Meditation, unterschiedliche Entspannungstechniken und Atemübungen.
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und Yogamatte mit.
-
Gebühr90,00 €
- Kursnummer: 252-410550
-
StartDi. 13.01.2026
16:45 UhrEndeDi. 24.03.2026
18:15 Uhr -
10 x Termine
- Außenstelle: Schierling
