Achtsamkeits-Yoga

In dieser Yogapraxis geht es v.a. um den achtsamen Umgang mit sich selbst. In langsamen und bewussten Schritten fällt die Verbindung von Körper, Geist und Atem leicht.
Der Fokus liegt auf dem bewussten (Nach-) Spüren des Körpers. Alle Asanas (Übungen) werden im Rhythmus des Atems ausgeführt. Dadurch wird die Wahrnehmung gefördert und Gedanken können zur Ruhe kommen. Ganz nebenbei werden körperliche Fitness und aufrechte Haltung unterstützt und Stress abgebaut. Abgerundet wird die Stunde durch Meditation, unterschiedliche Entspannungstechniken und Atemübungen.

Material

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und Yogamatte mit.

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 09. April 2024
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
1 Dienstag • 09. April 2024 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
- 2
- Dienstag, 16. April 2024
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
2 Dienstag • 16. April 2024 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
- 3
- Dienstag, 23. April 2024
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
3 Dienstag • 23. April 2024 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
3 vergangene Termine
- 4
- Dienstag, 30. April 2024
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
4 Dienstag • 30. April 2024 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
- 5
- Dienstag, 07. Mai 2024
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
5 Dienstag • 07. Mai 2024 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
- 6
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
6 Dienstag • 14. Mai 2024 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
- 7
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
7 Dienstag • 04. Juni 2024 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
- 8
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
8 Dienstag • 11. Juni 2024 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
- 9
- Dienstag, 18. Juni 2024
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
9 Dienstag • 18. Juni 2024 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
- 10
- Dienstag, 25. Juni 2024
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
10 Dienstag • 25. Juni 2024 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
- 11
- Dienstag, 02. Juli 2024
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
11 Dienstag • 02. Juli 2024 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
- 12
- Dienstag, 09. Juli 2024
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
12 Dienstag • 09. Juli 2024 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)