Kräftigende Beckenbodengymnastik & mehr

Die Beckenbodenmuskulatur ist ein weitgehend unbeachteter und untrainierter Bereich - mit u. U. gravierenden Folgen für Gesundheit und Wohlbefinden! Besteht bereits eine Schwächung der Muskulatur mit ihren Begleiterscheinungen (z. B. unfreiwilliger Harnabgang) oder ist gar ein operativer Eingriff vorgenommen worden, muss die Muskulatur in jedem Fall trainiert werden. Lernen Sie durch ein gezieltes Übungsprogramm selbst vorzubeugen! Sie werden sehen: Die Wirksamkeit der Übungen schließt Spaß keineswegs aus!
Der Kurs richtet sich ausschließlich an Frauen.

Material

Bitte bringen Sie ab dem 2. Termin Gymnastikball und rutschfeste Schuhe bzw. Socken mit.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 25. September 2024
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Selbstlernen)
1 Mittwoch • 25. September 2024 • 19:30 – 20:45 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Selbstlernen)
- 2
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
2 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 19:30 – 20:45 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
- 3
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
3 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 19:30 – 20:45 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
- 4
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
4 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 19:30 – 20:45 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
- 5
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
5 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 19:30 – 20:45 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
- 6
- Mittwoch, 06. November 2024
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
6 Mittwoch • 06. November 2024 • 19:30 – 20:45 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
- 7
- Mittwoch, 13. November 2024
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
7 Mittwoch • 13. November 2024 • 19:30 – 20:45 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
- 8
- Mittwoch, 27. November 2024
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
8 Mittwoch • 27. November 2024 • 19:30 – 20:45 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
- 9
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
9 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 19:30 – 20:45 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
- 10
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
10 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 19:30 – 20:45 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)