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Rückenfit - Rückenkräftigung
Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich zu Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte mit.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 08. April 2024
- 20:00 – 21:15 Uhr
- Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
1 Montag 08. April 2024 20:00 – 21:15 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle) -
- 2
- Montag, 15. April 2024
- 20:00 – 21:15 Uhr
- Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
2 Montag 15. April 2024 20:00 – 21:15 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle) -
- 3
- Montag, 22. April 2024
- 20:00 – 21:15 Uhr
- Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
3 Montag 22. April 2024 20:00 – 21:15 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle) -
- 4
- Montag, 29. April 2024
- 20:00 – 21:15 Uhr
- Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
4 Montag 29. April 2024 20:00 – 21:15 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle) - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Montag, 06. Mai 2024
- 20:00 – 21:15 Uhr
- Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
5 Montag 06. Mai 2024 20:00 – 21:15 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle) -
- 6
- Montag, 13. Mai 2024
- 20:00 – 21:15 Uhr
- Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
6 Montag 13. Mai 2024 20:00 – 21:15 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle) -
- 7
- Montag, 03. Juni 2024
- 20:00 – 21:15 Uhr
- Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
7 Montag 03. Juni 2024 20:00 – 21:15 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle) -
- 8
- Montag, 10. Juni 2024
- 20:00 – 21:15 Uhr
- Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
8 Montag 10. Juni 2024 20:00 – 21:15 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle) -
- 9
- Montag, 17. Juni 2024
- 20:00 – 21:15 Uhr
- Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
9 Montag 17. Juni 2024 20:00 – 21:15 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle) -
- 10
- Montag, 24. Juni 2024
- 20:00 – 21:15 Uhr
- Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
10 Montag 24. Juni 2024 20:00 – 21:15 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle) -
- 11
- Montag, 01. Juli 2024
- 20:00 – 21:15 Uhr
- Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
11 Montag 01. Juli 2024 20:00 – 21:15 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle) -
- 12
- Montag, 08. Juli 2024
- 20:00 – 21:15 Uhr
- Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
12 Montag 08. Juli 2024 20:00 – 21:15 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
Sie sind hier:
Rückenfit - Rückenkräftigung
Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich zu Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte mit.
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Gebühr80,00 €
- Kursnummer: 241-424032
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StartMo. 08.04.2024
20:00 UhrEndeMo. 08.07.2024
21:15 Uhr
Außenstelle: Donaustauf