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Hot Iron
Hot Iron ist ein rhythmisches Krafttraining mit Musik, das die gesamten großen Muskelgruppen (Beine, Brust, Rücken, Bizeps, Trizeps, Schulter und Bauch) einbezieht. Es bietet in jedem Alter Spaß, Abwechslung und nicht zuletzt überragende Trainingseffekte. Im Hinblick auf den Kalorienverbrauch und damit auf die Fettverbrennung steht das Krafttraining dem Ausdauertraining in nichts nach - ganz im Gegenteil: es baut zusätzlich Muskelmasse auf. Diese wiederum ist der optimale Fatburner, da in den Mitochondrien (in den "Kraftwerken" der Zellen) der Muskulatur der Fettverbrennungsprozess stattfindet. Und zwar weit über das Training hinaus - bis zu 48 Stunden lang! Unabhängig von der Körperfettreduktion stützt eine starke Muskulatur natürlich das gesamte Skelett besser, so dass Krafttraining ein effektives Mittel im Kampf gegen Gelenk- und Rückenbeschwerden ist.
Material
Bitte Sportkleidung, Handtuch, Isomatte und Getränk mitbringen.
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 11. April 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1)
1 Donnerstag 11. April 2024 19:30 – 20:30 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1) -
- 2
- Donnerstag, 18. April 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1)
2 Donnerstag 18. April 2024 19:30 – 20:30 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1) -
- 3
- Donnerstag, 25. April 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1)
3 Donnerstag 25. April 2024 19:30 – 20:30 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1) -
- 4
- Donnerstag, 02. Mai 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1)
4 Donnerstag 02. Mai 2024 19:30 – 20:30 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1) - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Donnerstag, 16. Mai 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1)
5 Donnerstag 16. Mai 2024 19:30 – 20:30 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1) -
- 6
- Donnerstag, 06. Juni 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1)
6 Donnerstag 06. Juni 2024 19:30 – 20:30 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1) -
- 7
- Donnerstag, 13. Juni 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1)
7 Donnerstag 13. Juni 2024 19:30 – 20:30 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1) -
- 8
- Donnerstag, 20. Juni 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1)
8 Donnerstag 20. Juni 2024 19:30 – 20:30 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1) -
- 9
- Donnerstag, 27. Juni 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1)
9 Donnerstag 27. Juni 2024 19:30 – 20:30 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1) -
- 10
- Donnerstag, 04. Juli 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1)
10 Donnerstag 04. Juli 2024 19:30 – 20:30 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1) -
- 11
- Donnerstag, 11. Juli 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1)
11 Donnerstag 11. Juli 2024 19:30 – 20:30 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1) -
- 12
- Donnerstag, 18. Juli 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1)
12 Donnerstag 18. Juli 2024 19:30 – 20:30 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1) -
- 13
- Donnerstag, 25. Juli 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1)
13 Donnerstag 25. Juli 2024 19:30 – 20:30 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1)
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Hot Iron
Hot Iron ist ein rhythmisches Krafttraining mit Musik, das die gesamten großen Muskelgruppen (Beine, Brust, Rücken, Bizeps, Trizeps, Schulter und Bauch) einbezieht. Es bietet in jedem Alter Spaß, Abwechslung und nicht zuletzt überragende Trainingseffekte. Im Hinblick auf den Kalorienverbrauch und damit auf die Fettverbrennung steht das Krafttraining dem Ausdauertraining in nichts nach - ganz im Gegenteil: es baut zusätzlich Muskelmasse auf. Diese wiederum ist der optimale Fatburner, da in den Mitochondrien (in den "Kraftwerken" der Zellen) der Muskulatur der Fettverbrennungsprozess stattfindet. Und zwar weit über das Training hinaus - bis zu 48 Stunden lang! Unabhängig von der Körperfettreduktion stützt eine starke Muskulatur natürlich das gesamte Skelett besser, so dass Krafttraining ein effektives Mittel im Kampf gegen Gelenk- und Rückenbeschwerden ist.
Material
Bitte Sportkleidung, Handtuch, Isomatte und Getränk mitbringen.
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Gebühr74,00 €
- Kursnummer: 241-434000
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StartDo. 11.04.2024
19:30 UhrEndeDo. 25.07.2024
20:30 Uhr
Außenstelle: Neutraubling