Fit im Alltag

Auf Sie wartet eine abwechslungsreiche Stunde: Durch Beweglichkeitstraining und Dehn-Elemente können wir Verspannungen lösen, steigern wir das Wohlbefinden und verbessern die Mobilität des ganzen Körpers. Auch Rückenschmerzen können damit vorgebeugt werden.
Atem- und Meditationsübungen bilden den Abschluss, sodass Sie entspannt aus der Stunde gehen.
Alle, die ihre Beweglichkeit erhalten oder steigern möchten, sind hier genau richtig!
Gönnen Sie sich 75 Minuten, in denen Sie etwas für sich und Ihren Körper tun.
Die Intensität der Übungen bestimmen Sie selbst! Ich freue mich auf Sie!

Material

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte mit.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Montag, 13. Januar 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
1 Montag • 13. Januar 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
- 2
- Montag, 20. Januar 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
2 Montag • 20. Januar 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
- 3
- Montag, 27. Januar 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
3 Montag • 27. Januar 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
- 4
- Montag, 03. Februar 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
4 Montag • 03. Februar 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
- 5
- Montag, 10. Februar 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
5 Montag • 10. Februar 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
- 6
- Montag, 17. Februar 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
6 Montag • 17. Februar 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
- 7
- Montag, 24. Februar 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
7 Montag • 24. Februar 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
- 8
- Montag, 10. März 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
8 Montag • 10. März 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
- 9
- Montag, 17. März 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
9 Montag • 17. März 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
- 10
- Montag, 24. März 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
10 Montag • 24. März 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)