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Pilates (Einsteiger*innen)
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Material
Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Handtuch und Isomatte mit.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 15. April 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3)
1 Montag 15. April 2024 18:00 – 19:00 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3) -
- 2
- Montag, 22. April 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3)
2 Montag 22. April 2024 18:00 – 19:00 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3) -
- 3
- Montag, 29. April 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3)
3 Montag 29. April 2024 18:00 – 19:00 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3) - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Montag, 06. Mai 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3)
4 Montag 06. Mai 2024 18:00 – 19:00 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3) -
- 5
- Montag, 13. Mai 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3)
5 Montag 13. Mai 2024 18:00 – 19:00 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3) -
- 6
- Montag, 03. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3)
6 Montag 03. Juni 2024 18:00 – 19:00 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3) -
- 7
- Montag, 10. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3)
7 Montag 10. Juni 2024 18:00 – 19:00 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3) -
- 8
- Montag, 17. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3)
8 Montag 17. Juni 2024 18:00 – 19:00 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3) -
- 9
- Montag, 24. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3)
9 Montag 24. Juni 2024 18:00 – 19:00 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3) -
- 10
- Montag, 01. Juli 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3)
10 Montag 01. Juli 2024 18:00 – 19:00 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3)
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Pilates (Einsteiger*innen)
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Material
Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Handtuch und Isomatte mit.
-
Gebühr53,50 €
- Kursnummer: 241-432010
-
StartMo. 15.04.2024
18:00 UhrEndeMo. 01.07.2024
19:00 Uhr
Außenstelle: Neutraubling