Rückenfit - Rückenkräftigung

Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich zu Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Material

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte mit.

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Montag, 08. April 2024
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
1 Montag • 08. April 2024 • 17:30 – 18:45 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
- 2
- Montag, 15. April 2024
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
2 Montag • 15. April 2024 • 17:30 – 18:45 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
- 3
- Montag, 22. April 2024
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
3 Montag • 22. April 2024 • 17:30 – 18:45 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
3 vergangene Termine
- 4
- Montag, 29. April 2024
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
4 Montag • 29. April 2024 • 17:30 – 18:45 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
- 5
- Montag, 06. Mai 2024
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
5 Montag • 06. Mai 2024 • 17:30 – 18:45 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
- 6
- Montag, 13. Mai 2024
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
6 Montag • 13. Mai 2024 • 17:30 – 18:45 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
- 7
- Montag, 03. Juni 2024
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
7 Montag • 03. Juni 2024 • 17:30 – 18:45 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
- 8
- Montag, 10. Juni 2024
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
8 Montag • 10. Juni 2024 • 17:30 – 18:45 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
- 9
- Montag, 17. Juni 2024
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
9 Montag • 17. Juni 2024 • 17:30 – 18:45 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
- 10
- Montag, 24. Juni 2024
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
10 Montag • 24. Juni 2024 • 17:30 – 18:45 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
- 11
- Montag, 01. Juli 2024
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
11 Montag • 01. Juli 2024 • 17:30 – 18:45 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
- 12
- Montag, 08. Juli 2024
- 17:30 – 18:45 Uhr
- Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
12 Montag • 08. Juli 2024 • 17:30 – 18:45 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)