Achtsamkeits-Yoga
In dieser Yogapraxis geht es v.a. um den achtsamen Umgang mit sich selbst. In langsamen und bewussten Schritten fällt die Verbindung von Körper, Geist und Atem leicht.
Der Fokus liegt auf dem bewussten (Nach-) Spüren des Körpers. Alle Asanas (Übungen) werden im Rhythmus des Atems ausgeführt. Dadurch wird die Wahrnehmung gefördert und Gedanken können zur Ruhe kommen. Ganz nebenbei werden körperliche Fitness und aufrechte Haltung unterstützt und Stress abgebaut. Abgerundet wird die Stunde durch Meditation, unterschiedliche Entspannungstechniken und Atemübungen.
Der Fokus liegt auf dem bewussten (Nach-) Spüren des Körpers. Alle Asanas (Übungen) werden im Rhythmus des Atems ausgeführt. Dadurch wird die Wahrnehmung gefördert und Gedanken können zur Ruhe kommen. Ganz nebenbei werden körperliche Fitness und aufrechte Haltung unterstützt und Stress abgebaut. Abgerundet wird die Stunde durch Meditation, unterschiedliche Entspannungstechniken und Atemübungen.
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und Yogamatte mit.
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 28. Juli 2026
- 17:15 – 18:45 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
1 Dienstag • 28. Juli 2026 • 17:15 – 18:45 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a) -
- 2
- Dienstag, 04. August 2026
- 17:15 – 18:45 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
2 Dienstag • 04. August 2026 • 17:15 – 18:45 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a) -
- 3
- Dienstag, 18. August 2026
- 17:15 – 18:45 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
3 Dienstag • 18. August 2026 • 17:15 – 18:45 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a) -
- 4
- Dienstag, 25. August 2026
- 17:15 – 18:45 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
4 Dienstag • 25. August 2026 • 17:15 – 18:45 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a) -
- 5
- Dienstag, 08. September 2026
- 17:15 – 18:45 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
5 Dienstag • 08. September 2026 • 17:15 – 18:45 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
Achtsamkeits-Yoga
In dieser Yogapraxis geht es v.a. um den achtsamen Umgang mit sich selbst. In langsamen und bewussten Schritten fällt die Verbindung von Körper, Geist und Atem leicht.
Der Fokus liegt auf dem bewussten (Nach-) Spüren des Körpers. Alle Asanas (Übungen) werden im Rhythmus des Atems ausgeführt. Dadurch wird die Wahrnehmung gefördert und Gedanken können zur Ruhe kommen. Ganz nebenbei werden körperliche Fitness und aufrechte Haltung unterstützt und Stress abgebaut. Abgerundet wird die Stunde durch Meditation, unterschiedliche Entspannungstechniken und Atemübungen.
Der Fokus liegt auf dem bewussten (Nach-) Spüren des Körpers. Alle Asanas (Übungen) werden im Rhythmus des Atems ausgeführt. Dadurch wird die Wahrnehmung gefördert und Gedanken können zur Ruhe kommen. Ganz nebenbei werden körperliche Fitness und aufrechte Haltung unterstützt und Stress abgebaut. Abgerundet wird die Stunde durch Meditation, unterschiedliche Entspannungstechniken und Atemübungen.
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und Yogamatte mit.
-
Gebühr45,00 €
- Kursnummer: 261-410503
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StartDi. 28.07.2026
17:15 UhrEndeDi. 08.09.2026
18:45 Uhr -
5 x Termine
- Außenstelle: Schierling
